Recomendaciones:

Consumir cereales como arroz, fideos, papas,

entre otros a diario, 1/2 taza de 200cc por vez,
en el almuerzo y cena.

Consumir verduras a diario crudas o cocidas al Guía anticipatoria alimentación

almuerzo y cena, incorporar ensaladas.

Consumir frutas a diario, como postres Lactante mayor

o colaciones, 2 veces al día.
12-23 meses
Consumir lácteos a diario, como leche materna, leche
artificial, yogurt natural, 3 veces al día.

Consumir carnes de vacuno, pollo o

pavo, 2 veces a la semana.

Consumir pescados y mariscos 2 veces por

semana variados, dando preferencia a frescos y
grasos (jurel, salmón).
Consumir legumbres al menos 2 veces
por semana.
Consumir aceite de canola, oliva o maravilla
de preferencia crudo no más de 2
cucharaditas al día.
Ofrecer agua pura a diario, sin jugos o saborizantes.

Recomendaciones generales:
No utilizar pantallas o distractores a la hora de comer.
Incorporación del niño (a) a la
Debe tener de 11 a 14 horas de sueño de buena calidad, incluidas las siestas.
alimentación del hogar
No utilizar la comida como premio o castigo.
Ducha diaria

Cepillado dental realizado al menos 2 veces al día con pasta dental de 1500 ppm de
fluor, sin enjuague posterior. NO OLVIDAR CEPILLADO NOCTURNO.
Realizar juegos activos a diario.
 El niño(a) debe paulatinamente incorporarse a los
hábitos y características de la alimentación
familiar.
En este momento debe constituir una experiencia positiva, sin
reproches, castigos o imposiciones.
HORARIOS DE ALIMENTACIÓN :
Es aconsejable incorporar cuatro tiempos de comida:
( ) Desayuno - ( ) Almuerzo - ( ) Once - (
Suspender las leches artificiales en el horario nocturno,
exepto que mantenga lactancia materna.
Se puede incorporar una colación a media mañana, sólo si la
alimentación va a tener un espacio mayor a 4 horas o si se la
solicitan en el jardín infantil
Es Recomendable que sean frutas:
Desde el año de vida el menor esta en condiciones de comer una
alimentación de mayor consistencia, primero molida con el
tenedor, luego picada y en trozos blandos.
Fomentar la experimentación sensorial
sobre la comida
Tocar Saborear Oler
No dar miel al menor de 2 años
la miel puede contener una neurotoxina, del clostridium botulin que causa botulismo
enfermedad grave que puede causar paralisis del sistema respiratorio del bebé.
No agregar sal ni azúcar a las preparaciones.
Los endulzantes artificiales no deben ser utilizados en
menores de 2 años en forma directa o en productos
comerciales como "ligh" o "diet"
) Cena
Alimentación Láctea desde el año.
Se puede continuar con lactancia materna, complementándola con
alimentos sólidos. si el niño(a) consume fórmula láctea, a esta edad
puede recibir leche de vaca en polvo, reconstituida al 10% (10g por
cada 100 mL)
Preparación de Formula Láctea: agregar _____mL de agua tibia hervida a la
mamadera. agregar _____ medidas de ___________________________ mezclar
bien y rellenar con agua tibia hervida hasta completar _____mL
A mayor duración de la lactancia materna, más
beneficios para madre e hijo.
Es importante un destete respetuoso:
El momento del destete puede ser espontáneo o natural, lo que suele suceder entre los 2 años y los 4 años.
No hay razones biológicas o psicológicas por las cuales determinar el destete a una edad específica
Evitar alimentos procesados y ultraprocesados con el rótulo "ALTO EN" ya
que el consumo de estos alimentos generan rechazo a las comidas
regulares, se asocial a la malnutrición por exceso, caries y a patologias
crónicas crdiovasculares. (especialmente evitar golosinas dulces o
Mirar saladas, jugos y bebidas)