CARRERA PROFESIONAL: EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTES

TEORÍA Y
METODOLOGÍA DE LA
GIMNASIA EDUCATIVA
I
MG. RAFAEL JAICO VEGA
ACTIVACIÓN
FISIOLÓGICA
ANATOMÍA Y
FISIOLOGÍA
ANATOMÍA
FISIOLOGÍA
ACTIVACIÓN FISIOLÓGICA
OBJETIVOS
BENEFICIOS

• Evita y reduce la posibilidad de lesiones articulares como

musculares
• Aumenta la temperatura corporal(enrojecimiento de la piel)
• Facilita el movimiento articular y muscular(elasticidad)
• Prepara al alumno o deportista de manera física y psicológicamente
para el comienzo de una actividad física o deportiva
• Mejora el rendimiento global de la actividad física deportiva que
vamos a realizar con mayor intensidad
• Activa y mejora la fleXibilidad de las articulaciones
• Reduce la sensación de fatiga
• Rebaja la tensión y el estrés ayunado a relajarse
SECUENCIA

Preparación psicológica: desde la presentación, anuncio del

propósito de la clase y la motivación permanente.

• Activación dinámica: movimiento articular, desplazamientos

suaves (caminar, trotar, etc.)
• Estiramiento: Flexión y extensión muscular
• Activación muscular: Stretching
FORO 6:
Comentar la importancia
de la activación fisiológica

TAREA 6:
Demostrar en fotos una
secuencia de activación
fisiológica
GRACIAS