JUGANDO Y APRENDIENDO CON MI ESCALERA

ALIMENTICIA
 INTRODUCCION
• El presente producto se da a conocer como una perspectiva incluyente
dirigida a toda la población pero en especial a la niñez de 6 – 11 años
con el propósito de salir de una rutina monótona en la que nos
encontramos hoy en día y crear una cultura en cuanto a una acorde
alimentación y unos buenos hábitos de vida saludables . para ello se
empleara un juego llamado la escalera alimenticia, pero como bien
sabemos se conoce comúnmente como el juego de las escaleras y
serpientes. Este juego convencional trata de no generar indiferencia
ante el juego tradicional, ya que aquí la dinámica se propone como una
nueva forma de adaptabilidad al jugador, para que este no solo se lo
tome como diversión, si no de que también se utilicemos nuestro
sistema cognitivo, motor y racional del como ver y sentir una nueva
forma en pasar no solo el confinamiento en el que actualmente
vivimos, si no de poder llevar a cabo un estilo de vida a un mas
placentero que otros ideales sugeridos por “influenceres” u otros tipo de
personas que solo buscan la parcialidad para el bien común personal.
 OBJETIVOS
• General

Incentivar a toda la población especialmente a los niños del sector para que accedan
a esta nueva forma de estimulo y así perciban lo factible que es el como divertirse y
aprendiendo la cultura de buenos hábitos alimenticios, estando en pleno
confinamiento por la pandemia del covid - 19

• Específicos

Desarrollar empatía en los niños para que comprendan que la necesidad de ahora
es la de compartir entre todos y mas en tiempos de confinamiento
Emplear el sistema cognitivo, motor y racional para que el niño pueda por si mismo
interpretar de una mejor manera el como aprender adaptarse en confinamiento y a
futuro empleando este tipo de estimulo para su crecimiento
Aplicar el modelo de juego en los niños para su orientación a seguir promoviendo
por medio de la estimulación de los juegos de estructuración y gran calibre con un
lenguaje y acceso que esta bajo estándares de protección y cuidado para su
proceso formativo y educativo.
 FINANCIERA
• Cartón paja 4000
• Laminas adhesivas 6000
• Copias tablero a color 4000
• Internet “investigación” 4000
• Talento humano 20.000
• Material didáctico 5000
__________
• Total gastos 43.0000
 METODO DE JUEGO
• El juego tiene 3 etapas: inicio, medio y final.
• Inicio: es donde los 4 participantes tiran un dado, el que mayor puntuación
saque, es el que arranca el juego y en orientación a su lado derecho salen
los demás. Hay que tener en cuenta que solo es 1 ficha por participante.
• Medio: consiste en llegar al final, pasando por barreras que lo pueden hacer
subir a la escalera o dependiendo de su puntuación así mismo lo puede
hacer descender si caes en una casilla de comida chatarra, los jugadores
pueden conseguir llevándose el mejor premio el cual es el conocimiento de
una buena calidad de alimentación a medida que se va jugando y
aprendiendo sobre lo que trata este sistema de juego.
• El juego tiene un tipo de convenciones las cuales serán de suma importancia
ya que estas darán la puntuación, de ascender y descender, lo cual se
recalcara a continuación.
• % vale bajar 3 puntos en la escalera alimenticia
• $ vale subir 3 puntos en la escalera alimenticia.
• # vale bajar 2 puntos en la escalera alimenticia.
• & vele subir 2 puntos en la escalera alimenticia.
 METODO DE JUEGO

• = vale repetir turno nuevamente con los dados.

• Final: cuando el primer participante llegue y haya superado

todas las barreras y termine en la casilla numero 60, será el
ganador, de un amplio conocimiento acerca de una buena
alimentación, y de un premio que consta de un alimento de
los que suben puntos, los cuales serán entregados por cada
participante al inicio del juego
 FRUTOS VERDES
• El kiwi ayuda a producir estrógenos, además, su elevado nivel de magnesio ayuda a
reducir el estrés y aporta vitamina C.
• La manzana verde es rica en fibra, ayuda a rebajar el nivel colesterol, eliminar
toxinas del hígado y fortalecer el sistema inmunitario y aporta vitamina C.
• Las uvas verdes contribuyen a la formación de radicales libres, tiene un alto
contenido en fibra, apenas tiene grasa y es rica en vitaminas.
• El limón aporta un alto contenido en vitamina C, por lo que fortalece las uñas, mejora
el sistema inmune y la circulación. Además es un efectivo astringente.
• La lima mejora la digestión, previene la deshidratación, es apta para diabéticos y
cuida la piel.
• Las peras poseen una gran cantidad de vitaminas, como la A, B1, B2, B3, C, E y K,
ayuda a proteger el aparato cardiovascular y es fuente de fortalecimiento para los
glóbulos rojos.
• El aguacate posee vitaminas como la K, C, B5, B6 y E y este es bajo en colesterol y
triglicéridos, además nos ayuda a absorber nutrientes.
 FRUTOS ROJOS
• Las fresas ayudan a regular los procesos digestivos, además ayudan a
disminuir el nivel de colesterol malo en sangre y aportan vitaminas como por
ejemplo la B5.
• Las frambuesas son fundamentales en la prevención de enfermedades como
la pérdida de visión, las cataratas o el glaucoma y aportan vitamina C.
• La mora contiene vitaminas A, C y E y benefician el sistema inmune,
reforzando las defensas.
• Los arándanos ayudan a prevenir los golpes de calor y protegen nuestras
células contra los daños causados por los radicales libres y aportan vitamina C.
• Las cerezas se conocen como “alimento del cerebro”, ayudando en la salud del
cerebro y en la prevención de la pérdida de memoria y contienen vitaminas
como A, C y E.
• Las ciruelas contienen vitaminas C y E y K, es rica en fibra. Esto es muy
importante para el buen funcionamiento de la digestión y evitar el
estreñimiento.
• Las uvas favorecen el buen estado de las arterias y el corazón. Mejoran la
vasodilatación y disminuyen el riesgo de trombosis, contienen vitamina C.
• Los madroños tienen un alto contenido en Vitamina C que destaca por su
importante efecto antioxidante. Esto ayuda a combatir el envejecimiento celular
 COMIDA CHATARRA

• Provoca fatiga y debilidad

• Genera problemas de memoria y aprendizaje
• Puede generar problemas digestivos
• Puede producir enfermedades renales NO CONSUMIR
• Aumenta el riesgo de padecer cáncer NO CONSUMIR
• Aumenta el riesgo de demencia
 TUBÉRCULOS
• La papa es un antiinflamatorio, por lo que es una gran opción para tratar artritis y reumatismo
debido a los diversos minerales y la sal orgánica que contiene vitamina C, B6, B3 y B9.
• La yuca protege los huesos. Entre las vitaminas que podemos encontrar en este tubérculo
destaca la vitamina K, que nos protege los huesos y nos previene el desarrollo de la
osteoporosis.
•  La batata por ser un alimento rico en vitamina E, está asociado a un menor riesgo de padecer
todo tipo de cánceres, apoplejías y problemas de corazón.
• La zanahoria por su elevado contenido en agua, es diurética y ayuda a la desintegración de los
cálculos renales. Contiene vitaminas A, C, E y K.
• La jícama es una fuente excelente de fibra y vitamina C y un antioxidante poderoso que borra los
radicales libres para proteger contra el cáncer, la inflamación, tos viral, resfriado e infecciones.
• La malanga es baja en sodio, protege nuestro corazón del desarrollo de posibles enfermedades.
Contiene vitaminas como la C, E y B.
• La remolacha ayuda a controlar la diabetes y ayuda a tratar la anemia. Contiene vitaminas A y C.
• El ñame es un alimento energético pero no de alto índice glucémico dada su riqueza en fibra y
proteínas vegetales, por lo que puede ser un buen alimento para deportistas. Contiene vitaminas
B y C.
• El ajo mejora la circulación de la sangre. El ajo es rico en vitamina B, un compuesto esencial que
reduce los niveles de homocisteína.
 PROTEINAS

• Sirven para formar y reparar tejidos de la piel, órganos, músculos,

uñas, pelo y huesos.
• Son necesarias para que todas las células de nuestro cuerpo cumplan
su función correctamente.
• Ayudan a generar anticuerpos que refuerzan el sistema inmunológico y
que garantizan una buena salud.
 REGLAS DE ESCALERA ALIMENTICIA
• 4 jugadores.
• Utilización de dados, fichas, escalera
• Tener en la dispensa un elemento de cada tipo de alimento antes
visto para el ganador, por parte de cada participante.
• Inicia el participante que mayor numero de dados saque, con un solo
dado arranca el juego y escogerá la ficha de su color, los siguientes
participantes saldrán por la mano derecha del ganador.
• Acatar las convenciones de los alimentos incluidos en la escalera,
las cuales estarán representadas en el pliego de la escalera.
• El jugador que se ausente del juego, saldrá automáticamente del
concurso.
 CONCLUSION
• Para culminar con este producto cabe recalcar los fundamentos que el
juego propone no solo para la parte de fomentación a la diversión, sino de
que se reconozcan las partes que se plantean en los objetivos ya que de
ahí se debe reconocer en como el niño puede llegar percibir lo que es
correcto para su salud y lo que debe mejorar para aspirar a llegar a tener
unos buenos hábitos alimenticios y de vida saludable. Por otro lado también
se le brindan unas pautas para que puedan experimentar por sus propios
medios en como pueden llegar a aspirar a ser uno de los ganadores del
juego, teniendo a priori cada fundamento que este debe reconocer al
momento de encontrarse ya ejecutando el juego, ya por ultimo se da como
punto de vista el no solo enfocarse en terminar o ser el primero en ganar, la
verdadera necesidad del juego va mas haya de solo encontrar ganadores,
aquí lo que mas resalta es la empleabilidad de los sistemas mencionados
con anterioridad, ya que estos pueden llegar a fortalecerse teniendo una
orientación acorde a como se desarrolle este modelo de juego.