• ADULTO MAYOR: De los 65 años en adelante. Población envejecida que se caracteriza por experimentar pérdidas en sus capacidades físicas, mentales, sociales y económicas y por una vuelta a la dependencia del grupo intermedio de edad (15 a 64 años). • TERCERA EDAD: De los 65 a los 74 años de edad. Periodo de edad avanzada pero con gran oportunidad para llevar una vida en condiciones aceptables de funcionalidad y de salud. • CUARTA EDAD: De los 75 años en adelante. La gran mayoría sufre pérdidas en su capacidad para realizar las actividades de la vida diaria como de las enfermedades consecuencia degenerativas crónico para su y de una dependencia creciente sostenimiento y cuidado. • La calidad de vida en la vejez es el resultado de una historia de hábitos y actitudes. • Una alimentación adecuada, la práctica del ejercicio y de actividades recreativas que nos permitan relajarnos y continuar aprendiendo, entre otros hábitos, se consideran hábitos de vida saludables ya que permiten el manejo de tensiones y constituyen una inversión en la salud futura.
SON ESTOS HÁBITOS LOS
QUE SE ASOCIAN CON UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA • El envejecimiento es un proceso normal, que comienza con la concepción y termina con la muerte. • Durante las etapas de crecimiento y desarrollo, los procesos metabólicos de producción (procesos anabólicos) superan a los procesos metabólicos de degradación (procesos catabólicos). • Cuando el cuerpo llega a la madurez fisiológica, la tasa de catabolismo se incrementa; con lo que se incrementan los cambios degenerativos en relación con la tasa de regeneración celular o anabólica. Apariencia •Encanecimiento del cabello •Calvicie •Arrugas y resequedad en la piel
Salud Bucal •Caries
•Enfermedad periodontal •Perdida de piezas dentales
Aparato Digestivo •Elevación del pH intestinal → Gastritis → Anemia
•Mala absorción intestinal •Motilidad intestinal alterada. •Estreñimiento •Multiplicación de la flora bacteriana.
Metabolismo y •Anorexia o Disminución del apetito
Composición Corporal •Desnutrición protéico-energética → Disminución de la masa magra y Disminución de la capacidad de la respuesta inmunológica •Aumento del tejido adiposo •Hipercolesterolemia •Disminución en la tolerancia a la glucosa Sistema •Incremento en la presión arterial Cardiovascular y •Incremento en el ritmo cardiaco en reposo Respiratorio •Disminución de la elasticidad arterial •Disminución de la capacidad pulmonar y de oxigenación
Sistema Nervioso •Confusión mental
•Disminución en la capacidad de fijar atención •Reacciones retardadas •Respuestas mentales retardadas •Memoria visual disminuida •Disminución en la visión cercana •Reducción de la capacidad auditiva
Sistema •Disminución en la actividad física o inactividad
Musculoesquelético y •Pérdida de la flexibilidad y elasticidad en articulaciones Alteraciones •Disminución en el tono muscular Motrices •Disminución en la coordinación motriz •Acortamiento de la columna vertebral •Disminución de la densidad ósea
Sistema Reproductor •Pérdida de la actividad sexual
•Climaterio: Pérdida de la fertilidad • Los últimos años de vida todavía prometen crecimiento. Quizás es, junto con la adolescencia, la época de mayor crecimiento espiritual. • La mayoría es mentalmente alerta y activa. • Muchos adultos mayores comienzan a afrontar crisis de independencia por dependencias económicas o físicas hacia sus familiares. • Depresión o desgaste emocional por hacer frente a múltiples pérdidas: de la pareja (viudez), de hermanos, amigos y otros seres amados, de la capacidad productiva, de movilidad, de imagen corporal y de la autonomía. • Desempleados de tiempo completo o parcial. • Dependencia económica o física hacia sus familiares que a veces acarrean descuido en la alimentación por restricción en el acceso a los alimentos. • Oportunidad de dedicar tiempo a las labores u ocupaciones que la vida de trabajo y quehacer familiar no había permitido hasta ahora. • Libres de las presiones de la crianza de los hijos, aun cuando se pueden encontrar ocupados por la crianza de nietos. • Aislamiento social en algunos debido a depresión. • Desorganización y cambios en la rutina diaria con la viudez, especialmente en relación con la compra, la preparación y al consumo de alimentos. • Los viudos que gozan de compañía para comer generalmente tienen una mejor calidad de vida, mejor apetito, y mejor y más rápida recuperación y readaptación a la viudez, con menores pérdidas y consecuencias en el deterioro de la salud. • En algunos la discapacidad física acarrea dificultad para hacer la compra y preparar los alimentos. • Simplificar la vida; identificar prioridades y definir límites. • Prestar atención a uno mismo; al cuerpo, a la mente y al espíritu. • Practicar la alimentación correcta. • Ser financieramente astuto; planear con tiempo el retiro. • Continuar enseñando… continuar aprendiendo. • Planear actividades manuales para el tiempo libre: tejer, bordar, pintar, hacer jardinería, etc. • Comprometerse con alguna actividad: bailar, caminar, hacer ejercicio… • Permitirse la risa y el llanto. • Ser flexible, aprender a manejar los cambios. • Ser servicial; practicar el dar experiencia, tiempo, dinero… darse uno mismo. • Analizar el pasado y el futuro… podría escribir una autobiografía. • Ser positivo; tener esperanza y creer que hay un mañana. • Hacer relaciones con otras personas. • Afrontar la muerte. CUIDADOS DEL TECNICO DE ENFERMERIA AL ADULTO MAYOR ⦿ − Dirija la voz al ⦿ − Hablarle oído del adulto despacio, mayor, colocarse evitando los tonos de frente y a su agudos. altura. – Utilizar un lenguaje _Llamar al paciente sencillo, coherente por su nombre y concreto de acuerdo a los requerimientos del adulto mayor. ⦿ La higiene corporal debe realizarse c on jabón neutro, secando cuidadosamente, sin frotar y prestando especial atención a los pliegues cutáneos. Se procederá posteriormente a la hidratación de la piel, realizando masaje para activar la circulación, evitando siempre las prominencias óseas. ⦿ −Estimular el consumo de líquidos, ya que el adulto mayor es más susceptible de caer en una deshidratación por las alteraciones que se producen con la edad en cuanto a la capacidad de dilución y de concentración de agua. – Calcular el índice de masa corporal. – Mantener una dieta alimenticia adecuada. ⦿ − Estimular la alimentación con una presentación atractiva de los alimentos. –No consumir alimentos muy salados, calientes o ácidos. –Dar alimentos con abundantes salsas en aquellos adultos mayores con resequedad de la mucosa oral. –Apoyar el déficit en la masticación y la deglución con la preparación de alimentos blandos. ⦿ Sería conveniente dar paseos tan largos como fuera posible, evitando fatigarse. En caso de no poder salir, movilizarle varias veces al día y pasear dentro de casa, evitando obstáculos como alfombras o calzado inadecuado. ⦿ DENOMINAMOS ÚLCERA POR PRESIÓN A UNA LESIÓN DE LA PIEL PRODUCIDA CUANDO SE EJERCE UNA PRESIÓN CONTINUADA SOBRE UNA ZONA DETERMINADA, NORMALMENTE UNA PROMINENCIA ÓSEA. ⦿ Examinar a diario la piel en busca de zonas enrojecidas que no desaparecen al aliviar la presión. ⦿ − Lubricar y masajear superficialmente las zonas de las articulaciones. – Hidratar el lóbulo de la oreja para evitar resequedad y rasquiña en la zona. – Hidratar la piel en general con cremas lubricantes. – Usar protectores solares en la exposición ⦿ AL VALORAR A UN ADULTO MAYOR ES NECESARIO HACERLO EN UNA PERSPECTIVA INTEGRAL PARA IDENTIFICAR LOS PROBLEMAS FÍSICOS, PSICOLÓGICOS Y SOCIALES QUE PRESENTAN ELLOS Y SUS CUIDADORES.