ESTRS LABORAL Y EL

AUTOESTIMA

INTRODUCCIN

El estrs en el
entorno laboral
es un problema
creciente,
inhabilitante
y
con un coste
personal, social
y
econmico
muy importante.

INTRODUCCIN

Los gastos y
prdidas
derivadas por el
costo del estrs
laboral
son
cuantiosos
y
aumentan
ao
tras ao.

INTRODUCCIN

Son numerosos
los ndices de
ausentismo,
la
baja
productividad en
las Instituciones,
los
accidentes
profesionales y la
escasa
motivacin en el
trabajo.

CONCEPTO DE ESTRES LABORAL

Se denomina as
al desequilibrio
entre
las
demandas
del
ambiente
(factores internos
o externos) y los
recursos
disponibles del
sujeto.

VARIABLES QUE INTERVIENEN

Situacionales:

El ambiente hacia
el sujeto.

Individuales:

El sujeto hacia el
ambiente.

VARIABLES SITUACIONALES
mbito laboral.
Condiciones
trabajo.
Horario demasiado
prolongado.
Urgencia
en el
trabajo.

VARIABLES SITUACIONALES
Excesiva
responsabilidad.
Trabajo
mecanizado
y
repetitivo.
Falta
de
valoracin.
Exceso
de
trabajo.
Etc.

VARIABLES INDIVIDUALES
Demasiada
tensin mental en
el trabajo.
Falta de toma de
decisiones.
Valoracin
personal errnea
(por defecto o por
exceso).

VARIABLES INDIVIDUALES
Metas demasiado
altas.
Dificultad
para
comunicarse.
Mala gestin de
las emociones.
Pensamiento
negativo.

CONTENIDO TEMATICO

CAUSAS

CONSECUENCIAS
DEL ESTRS

ORGANIZACION
SALUDABLE

AUTOESTIMA

CAUSAS

CAUSAS DEL ESTRS

Primera:
Desproporcin

entre las
exigencias que
se hacen sobre
la persona y su
capacidad para
satisfacer esas
exigencias

Segunda:
Desproporcin

entre las
necesidades
de la persona
y la
satisfaccin de
las mismas.

Pero realmente ser solo eso

No tenemos que:
Las condiciones fsicas
determinadas en el puesto de
trabajo.
Las caractersticas temporales del
trabajo.
La demanda del trabajo.
El nivel ocupacional.
Las relaciones sociales.
La estructura de la organizacin.

Condiciones Fsicas Determinadas en el

Puesto de Trabajo

Observemos el
entorno
del
trabajador:

Ambiente.

Informacin.

Facilidades.

Caractersticas Temporales del

Trabajo

Observemos :

Exigencia.

Turnos.

Velocidad.

Caractersticas Temporales del

Trabajo

Estos ocasionan
trastornos
del
sueo,
agotamiento
y
trastornos
emocionales.

Demanda del Trabajo

Buscar:

Mayor productividad,
calidad.

Competitividad
excesiva.

Carga de trabajo.

Nivel Ocupacional
Tareas
que
desempea
el
propio trabajador.
Papel
en
la
Institucin.
Lo que tiene o no
tiene que hacer.
mbito
de
responsabilidad.

Relaciones Sociales
Falta de comunicacin
y apoyo social.
Falta de relaciones
personales
en
el
trabajo.
Dificultad de combinar
la vida personal, con
la familiar y la laboral.

Estructura de la Organizacin
Una
estructura
excesivamente
jerrquica
o
autoritaria.
Poco participativa
y con una pobre
comunicacin
interna.

Resumen

Son numerosas las

fuentes de estrs y
es
de
gran
importancia el papel
que puede ejercer la
Institucin y sus
medidas de gestin
para
atenuar
o
eliminar el desgaste
profesional.

Resumen

La Institucin tiene
la obligacin de
conocer cul es el
nivel de satisfaccin
de sus empleados,
sus condiciones de
trabajo y actuar
sobre la base, que
si el trabajador se
siente
bien,
la
Institucin
funcionar mucho
mejor.

CONSECUENCIAS DEL
ESTRS

CONCEPTO
El ESTRS en el ser humano se
produce cuando las demandas
internas o externas
(tengo hambre o se me viene un
auto encima)
exceden su capacidad de respuesta
(no puedo buscar comida o no
puedo salir corriendo).

Que lo producen

Acontecimientos vitales.

Pequeos contratiempos.

Estmulos permanentes.

TRABAJAR
Una de las
necesidades
bsicas del ser
humano

Pero mucho depende de

Como manejemos las cosas:

Estrs Positivo (Eustrs) es el
fenmeno que se presenta cuando
las personas reaccionan de
manera
positiva,
creativa
y
afirmativa frente a una determinada
circunstancia lo cual les permite
resolver de manera objetiva las
dificultades que se presentan en la
vida y de esta forma desarrollar sus
capacidades y destrezas.

Pero mucho depende de

Estrs

Negativo (Distrs) se
produce cuando las demandas del
medio son excesivas, intensas y/o
prolongadas, y superan la
capacidad de resistencia y de
adaptacin del organismo de un
individuo.

SNTOMAS O MANIFESTACIONES DEL

ESTRS LABORAL
FISIOLGICOS.
PSICOLOGICOS.
COMPORTAMENTALES.

FISIOLGICOS
Elevacin tensin arterial.
Aumento ritmo cardaco.
Elevacin colesterol sanguneo.
Cefaleas- Lumbalgias.
Dificultades respiratorias.
Sntomas gastrointestinales.
Sntomas dermatolgico.

PSICOLGICOS
- Depresin.
- Insatisfaccin Laboral.
- Ansiedad.
- Irritabilidad.
- Trastornos en el Sueo.
- Fatiga.

DE COMPORTAMIENTO
Tabaquismo, Alcoholismo O Uso De
Drogas.
Ausentismo.
Inadecuadas Relaciones
Interpersonales.
Trastorno de Apetito.
Trastornos Sexuales.

NOS PUEDE CONLLEVAR A

Hipertensin arterial
Cardiopatas
Asma
Colitis
Infarto cardaco
Ulcera pptica
Impotencia sexual
Dermatitis
Soriasis

ORGANIZACIN SALUDABLE

Que es

Aquella que tiene

tasas bajas de
enfermedad,
lesiones
e
invalidez
en su personal
no resintindose
con
esto
su
competitividad en
el mercado.

Caractersticas:

Estn asociadas a :
- Trabajo sano de bajo estrs.
- Niveles altos de productividad.

Como se logra
-

Un reconocimiento hacia los

empleados por su buen rendimiento
en el trabajo.

Oportunidades para el fomento de la

carrera.

Una cultura de organizacin que

valora al trabajador individual.

Aparece el estrs

Cuando
las
demandas de la
Institucin
exceden
la
capacidad
de
respuesta
del
trabajador.

Estrs Laboral es el

Conjunto
de
fenmenos que se
suceden
en
la
persona
del
trabajador con la
participacin
de
agentes estresantes
lesivos
derivados
directamente
del
trabajo o que, con
motivo
de
ste,
pueden afectar la
salud del mismo.

CRECIMIENTO PERSONAL Y
AUTOESTIMA

CRECIMIENTO PERSONAL

Es la actualizacin
de
las
potencialidades
humanas
(psicolgicas
y
espirituales).

CRECIMIENTO PERSONAL

Aumenta sus
posibilidades de:

Pensar.

Sentir.

Actuar.

IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA

Como nos sentimos con respecto a

nosotros mismos afecta todos los
aspectos de nuestra experiencia,
desde la manera en que funcionamos
en el trabajo, el amor o el sexo, hasta
nuestro proceder como padres y las
posibilidades que tenemos de
progresar en la vida.

IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA

Las respuestas
ante
los
acontecimientos
dependen
de
quin
y
qu
pensamos que
somos.

IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA

Los dramas de
nuestra vida son
los reflejos de la
visin ntima que
poseemos
de
nosotros mismos.

IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA

Por lo tanto, la
autoestima es la
clave del xito o
del fracaso.

Tambin es la
clave
para
comprendernos y
comprender a los
dems.

QU ES LA AUTOESTIMA?

Es el juicio que hacemos de nuestras

actitudes, sentimientos, capacidades y
conocimientos.

Tiene dos componentes:

Un sentimiento de capacidad personal.
Un sentimiento de vala personal.

En otras palabras, la autoestima es la

suma de la confianza y el respeto por uno
mismo.

EL AUTOESTIMA ALTA

Es sentirse apto
para la vida, es
decir, capaz y
valioso.

EL AUTOESTIMA MEDIA

Es fluctuar entre
sentirse apto e intil,
acertado
y
equivocado
como
persona,
y
manifestar
estas
incoherencias en la
conducta (actuar a
veces con sensatez,
a
veces
tontamente),
reforzando, as, la
inseguridad.

EL AUTOESTIMA BAJA

Es sentirse intil
para
la
vida;
errado, no con
respecto a tal o
cual asunto, sino
equivocado como
persona.

DESARROLLAR EL AUTOESTIMA

Es la conviccin de que uno es

competente para vivir y merece la
felicidad, enfrentar a la vida con
mayor confianza, benevolencia y
optimismo, para alcanzar nuestras
metas y experimentar la plenitud.

Desarrollar la autoestima es ampliar

nuestra capacidad de ser felices.

TENER EN CUENTA

La autoestima,
en
cualquier
nivel, es una
experiencia
ntima; reside
en el ncleo
de nuestro ser.

TENER EN CUENTA

Es lo que yo
pienso y siento
sobre mi mismo,
no lo que otros
piensan o sienten
sobre m.

TENER EN CUENTA

Nadie
puede
respirar
por
nosotros,
nadie
puede pensar por
nosotros,
nadie
puede
imponernos la fe
y el amor por
nosotros mismos.

TENER EN CUENTA

Puedo
ser
amado por mi
familia,
mi
pareja y mis
amigos, pero no
amarme a m
mismo.

TENER EN CUENTA

Puedo
ser
admirado por
mis
compaeros y
considerar no
obstante que
carezco
de
valores.

TENER EN CUENTA

Puedo
proyectar
una imagen de
seguridad
y
aplomo
que
engae a todo el
mundo, y temblar
secretamente
porque me siento
intil.

TENER EN CUENTA

Puedo satisfacer
las expectativas
de los dems y
no las mas;
puedo
obtener
altos honores y
sin
embargo
sentir que no he
logrado nada.

TENER EN CUENTA

Puedo
ser
adorado
por
millones
de
personas pero
despertar cada
maana
con
una
deprimente
sensacin de
fraude y de
vaco.

TENER EN CUENTA

Lo trgico es que
la mayora de las
personas buscan
la auto confianza
y el auto respeto
en todas partes
menos dentro de
s mismas, y por
ello fracasan en
su bsqueda.

TENER EN CUENTA

La importancia de
una autoestima sana
radica en que esa es
la base de nuestra
capacidad
para
responder
de
manera activa y
positiva
a
las
oportunidades que
se nos presentan en
el trabajo, en el
amor
y
en
la
diversin.

TENER EN CUENTA

Adems, es la
base de esa
serenidad
de
espritu que hace
posible disfrutar
de la vida.

Preguntas .