FATIGA LABORAL

DEFINICIONES DE FATIGA
Existen varias definiciones de fatiga pero la mayora coinciden en los siguientes aspectos
(hsberg, 1997).
Es una reduccin de la capacidad o potencia fisiolgica de un tejido u rgano en
un momento dado.

Es una estado fsico de alteracin de la homeostasis debida al trabajo

Que provoca una disminucin de la capacidad productiva y de la eficiencia

Y que se manifiesta por cansancio, disminucin de la motivacin y somnolencia

CLASIFICACION:

Fsica
Mental
Laboral o Industrial

CAUSAS DE FATIGA LABORAL

Relaciones personales (motivacin, falta de

reconocimiento, personalidad de trabajador)

Ritmo (velocidad, repeticin)

Cantidad de trabajo (saturacin, ,imposicin)

Problemas personales

Entorno fsico (ruido, iluminacin, agentes

qumicos, temperaturas)

Horario (turnos de trabajo)

Otros (posturas de trabajo, hbitos

alimenticios, nivel intelectual)

TIPOS DE FATIGA LABORAL

Trabajo Manual
Trabajo dominantemente sensorial
Trabajo dominantemente cognitivo o mental

Fatiga de trabajo manual aparece en

aquellos trabajos donde predominan los
esfuerzos fsicos y que se caracterizan
por procesos mecnicos, automticos,
repetitivos, rutinarios, donde hay una
reduccin de la autonoma del trabajador
y hay un empobrecimiento de tareas que
origina una infraestimulacin sensorial y
cognitiva

TIPOS DE FATIGA LABORAL

Fatiga de trabajo dominante sensorial ocurre
en aquellos trabajos caracterizados por
repetitividad,
inmovilidad
corporal,
empobrecimiento de tareas pero de menor
carga fsica (por ejemplo en actividades de
inspeccin)
pero
que
origina
una
infraestimulacin muscular y cognitiva
Fatiga de trabajos dominantemente
cognitivos o mentales que ocurren en
tareas
donde
existe
complejidad
situacional, aceleracin de toma de
decisiones, competitividad y movilidad
fsica escasa lo que provoca una
sobrestimulacin sensorial mental o
sensorial pero una infraestimulacin
fsica.

SINTOMAS Y SIGNOS DE FATIGA LABORAL

Palpitaciones
Falta de aire
Dificultad para respirar
Msculos tensos
Entumecimiento
Dolor
Articulaciones rgidas
Sudoracin
Agotamiento

Extenuacin
Dificultad para la concentracin
Pasividad
Indeferencia
Falta de inters
Decaimiento
Somnolencia
Pesadez (bostezos continuos)
Adormilado

FATIGA LABORAL Y SUS EFECTOS EN EL

DESEMPEO LABORAL

Reduccin de la vigilancia o estado de alerta

Reduccin de la atencin sostenida

Reduccin del tiempo de reaccin fsico y

mental

Incremento del nmero de errores

Incremento de respuestas falsas

Incremento en errores de memoria

Reduccin de la motivacin

Reduccin de la capacidad para enfocarse en la

tarea

Reduccin de discriminacin visual y auditiva

CONSECUENCIAS DE FATIGA LABORAL

Mayor ausentismo en trabajadores fatigados

Mayor probabilidad de accidentes laborales en personas
fatigadas (perturbacin, trabajos extraordinarios, aceptacin
del riesgo)
Incremento del riesgo de enfermedades cardiovasculares
Disminucin del estado de alerta aun durante turnos diurnos

La fatiga industrial no controlada se transforma en el

sndrome de fatiga crnica de difcil manejo mdico y de
frecuentes recadas

CARACTERSTICAS DEL SINDROME DE

FATIGA CRNICA

MEDIDAS PARA EL CONTROL DE FATIGA

LABORAL
1)Alimentacin
Minimizar la ingesta de sal y productos con cafena en el
turno nocturno
Evitar la ingesta de alimentos con grasa y preferir los
vegetales, frutas, pollo, pescado y alimentos ricos en
fibra.
Agua en lugar de refrescos o caf

2)Sueo
El trabajador requiere cuando menos de 5 horas de
sueo continuo. Es recomendable una siesta de 10 a 15
minutos antes de iniciar el turno nocturno, esto
favorece la adaptacin al turno.

MEDIDAS PARA EL CONTROL DE FATIGA

LABORAL
3)Ejercicio
Rutinas de estiramiento y relajacin antes y al termino
de la actividad

4)Medicamentos
Actualmente existe en fase de experimentacin un
medicamento capaz de combatir muchos de los sntomas
que presenta el trabajador por fatiga crnica y los
trastornos del sueo. Actualmente su uso esta
autorizado por la US Food and Drug Administration
para tratar una enfermedad llamada narcolepsia (sueo
incontrolable) pero no para trabajadores que rotan por
turnos.
Puede administrarse complementos vitamnicos