Instituto Nacional de Aeronáutica

Civil

DINAC – PARAGUAY

2022
 RRHH en Aviación
Fatiga Operacional
 OBJETIVO
Conocer los aspectos mas significantes de
la fatiga en el ámbito laboral, sus
características y su prevención.
 Sumario

 Definiciones
 Causas
 Síntomas
 Consecuencias
 Como prevenir
 Sumario

 Definiciones
 Causas
 Síntomas
 Consecuencias
 Como prevenir
 Fatiga

Disminución gradual de la resistencia de um

material por efecto de esfuerzos repetidos.

Diccionario Aurelio. – Edic. 2010

 Fatiga

Disminución de la capacidad del organismo

para funcionar normalmente devido a um
estímulo excesivamente intenso, un ejercicio
muy prolongado o una carencia de estímulos.
Velazco Días.
 Fatiga

Es la disminución de las capacidades físicas,

mentales y emocionales del hombre debido a un
esfuerzo continuo, sin haber mediado un
adecuado descanso.
 Clasificación

En relación al tipo de actividad podemos

clasificarla en:
 Física:
Cuando la causa es un esfuerzo físico, generalmente
muscular, intenso y/o prolongado
 Mental:
Relacionada al exceso de actividad intelectual o psíquica.
 Clasificación

Existe otra clasificación relacionada

al periodo de descanso y facilita su
interpretación en función a ello:
 Fatiga Aguda.
 Fatiga Acumulativa.
 Fatiga Crónica.
 Clasificación

 Fatiga Aguda.
⁻ Aparece entre dos periodos de
sueño.
⁻ Después de una jornada laboral.
 Clasificación

 Fatiga Acumulativa.
⁻ Ocurre cuando no se da un
tiempo adecuado de descanso
entre varios periodos de Fatigas
Agudas.
 Clasificación

 Fatiga Crónica.
⁻ Es conocida también como Fatiga
Avanzada.
⁻ Consiste en la presencia de Fatiga
Acumulativa constante por un periodo
largo.
⁻ Se convierte en un Síndrome Psico-
neurótico.
 Sumario

 Definiciones
 Causas
 Síntomas
 Consecuencias
 Como prevenir
 Causas de la Fatiga

Las principales situaciones generadoras de la

fatiga serán distribuidas, para fines didácticos,
en dos grupos:
 Factores Individuales.
 Factores Operacionales.
 Causas de la Fatiga

 Factores Individuales:
• Fisiológicos.
• Psicológicos.
• Profesionales.
 Causas de la Fatiga

 Factores Individuales:
• Fisiológicos:
⁻ Estado general de salud.
⁻ Condicionamiento físico.
⁻ Adecuado descanso.
⁻ Cantidad y calidad del sueño…
 Causas de la Fatiga

 Factores Individuales:
• Fisiológicos:
⁻ Alimentación.
⁻ Tabaco y Alcohol.

AUTO IMPUESTA
SOBRE CARGA
⁻ Automedicación.
⁻ Uso de drogas.
 Causas de la Fatiga

 Factores Individuales:
• Psicológicos:
⁻ Motivación laboral.
⁻ Estructura psicológica.
⁻ Problemas personales;
⁻ Familiares, sociales, económicos…
 Causas de la Fatiga

 Factores Individuales:
• Psicológicos :
⁻ Dependiendo de la situación de
estos aspectos y sus consecuencias,
la actividad laboral puede ser muy
desgastante llevando a niveles de
Fatiga muy elevados…!
 Causas de la Fatiga

 Factores Individuales:
• Profesionales:
⁻ Motivación profesional.
⁻ Estructura organizacional.
⁻ Experiencia laboral.
⁻ Familiarización con el entorno.
 Causas de la Fatiga

 Factores Individuales:
• Profesionales:
⁻ Los aspectos profesionales
pueden proporcionar condiciones
favorables para la generación de
la Fatiga.
 Causas de la Fatiga

 Factores Operacionales:
• Ambiente:
La conforman las propias características
del ambiente laboral:
⁻ Ruidos.
⁻ Iluminación.
⁻ Equipamientos.
 Causas de la Fatiga

 Factores Operacionales:
• Ergonomía:
⁻ Aspecto relacionado a la interacción
hombre-maquina.
⁻ Es la adecuación al hombre de su
ambiente funcional buscando su
seguridad y comodidad.
 Causas de la Fatiga

 Factores Operacionales:
• Cantidad y distribución de tareas:
La mala distribución de las
responsabilidades y esfuerzos
generan situaciones de Stress que
tornan a la actividad laboral muy
susceptible a la Fatiga.
 Causas de la Fatiga

 Factores Operacionales:
• Jornadas de trabajo:
⁻ El envolvimiento en las actividades
laborales muchas veces inician antes de
llegar al local de trabajo.
⁻ Implican tareas pendientes en función a
la sobrecarga laboral vs. horarios
laborales.
 Sumario

 Definiciones
 Causas
 Síntomas
 Consecuencias
 Como prevenir
 Síntomas

 Fatiga Aguda:
⁻ Irritabilidad.
⁻ Impaciencia.
⁻ Dificultad de concentración.
⁻ Somnolencia.
⁻ Sensación de cansancio físico.
 Síntomas

Fatiga Aguda:
⁻ Fatiga Ocular, con reducción del campo
visual por perdida de la visión periférica.
⁻ Fatiga auditiva.
⁻ Cefalea.
⁻ Perdida de apetito y diarrea.
⁻ Hipertonía de grupos musculares.
⁻ Híper reflexia.
 Síntomas

 Fatiga Acumulativa:
Los síntomas son iguales a los de la Fatiga
Aguda, pudiendo haber mayor intensidad
en las manifestaciones, además:
⁻ Disturbios somáticos (palpitaciones,
taquicardias, lumbalgias).
⁻ Irregularidades con el sueño.
⁻ Síntomas depresivos.
 Síntomas

 Fatiga Crónica:
Además de los síntomas mencionados
anteriormente se presentan:
⁻ Respuestas lentas y tardías.
⁻ Distracciones.
⁻ Descoordinaciones motoras.
⁻ Las tendencias depresivas se acentúan.
 Sumario

 Definiciones
 Causas
 Síntomas
 Consecuencias
 Como prevenir
 Consecuencias

 Fatiga:
⁻ Perdida de la autocritica.
⁻ Errores de juzgamientos.
⁻ Interpretaciones equivocadas.
⁻ Decisiones inadecuadas.
⁻ Atención focalizada.
⁻ Alteración de niveles de
autoconfianza.
 Consecuencias

 Fatiga:
⁻ Reducción de la capacidad laboral.
⁻ Disminución orgánica de resistencia
a las enfermedades.
⁻ Perdida de la motivación laboral.
 Sumario

 Definiciones
 Causas
 Síntomas
 Consecuencias
 Como prevenir
 Prevención

 Es importante promover hábitos

con enfoque preventivo de modo a
evitar entrar en el espectro de la
Fatiga.
 Prevención

 A nivel físico:
⁻ Mejorar el tiempo y la calidad del
descanso.
⁻ Realizar ejercicios físicos, preferentemente
los cardiovasculares.
⁻ Mejorar la alimentación evitando el
exceso de frituras y grasas.
⁻ Organizar y priorizar el esfuerzo laboral y
cotidiano.
 Prevención

 A nivel mental-emocional:
⁻ Administrar los problemas personales hasta el punto
de solución, caso contrario; darle tiempo al tiempo.
⁻ Ordenar las ideas y evitar pensamientos negativos y
subjetivos.
⁻ Alternar las actividades buscando romper la rutina y
la monotonía.
⁻ Buscar nuevas emociones y estilos de vida
promoviendo los momentos de esparcimiento y el
descanso.
PREGUNTAS…?

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