FATIGA Y SUS TIPOS

En esta presentación voy a presentar lo que es la fatiga y sus tipos asi como podemos
solucionar este tipo de fatigas
¿Qué es la fatiga?
La fatiga es una falta de energía y de motivación. La somnolencia y la apatía (un
sentimiento de no importarle qué suceda) pueden ser síntomas que acompañan a la
fatiga. La fatiga puede ser una respuesta normal e importante al esfuerzo físico, al estrés
emocional, al aburrimiento o a la falta de sueño.
Tipos de fatigas:
1. Fatiga Laboral
La fatiga laboral, es aquella que se origina en la relación persona - trabajo. La
persona no puede separarse del trabajador (es la persona misma quien trabaja, se
relaciona con sus amigos, disfruta y sufre, descansa, tiene un sueño reparador o se fatiga
más aún) y determinadas actitudes, vivencias o experiencias fuera del ámbito
estrictamente laboral van a condicionar tanto que se origine fatiga como la forma en que
va a ser percibida.
2. Fatiga Física
En este caso, la fatiga se debe, bien a una tensión muscular estática, dinámica o
repetitiva, bien a una tensión excesiva del conjunto del organismo, o bien a un esfuerzo
excesivo del sistema psicomotor.
3. Fatiga Mental
Ésta suele padecerse en trabajos que van acompañados de sedentarismo postural. Se
trata de actividades en apariencia cómodas, pero con carga física debido a que se
mantienen posturas estáticas, con frecuencia incorrectas o forzadas y con escaso
movimiento. Son tareas que exigen tratamiento de información y aplicación de
funciones cognitivas en intensidad variable (actividades mentales de comprensión,
razonamiento, solución de problemas; movilización de recursos como la atención, la
Concentración, la memoria, etc.). Las molestias y el cansancio que manifiestan quienes
los desempeñan ponen de manifiesto el desgaste que suponen y contradicen la creencia
de que son trabajos descansados.
4. Fatiga de trabajo manual
Aparece en aquellos trabajos donde predominan los esfuerzos
físicos y que se caracterizan por procesos mecánicos, automáticos, repetitivos,
rutinarios, donde hay una reducción de la autonomía del trabajador.
5. Fatiga de trabajo predominantemente sensorial
Ocurre en aquellos trabajos cuya
demanda sensorial es elevada, por ejemplo, vista, oído. En algunas actividades, como
las que requieren el uso de pantallas de visualización de datos.
6. Fatiga nerviosa
Vinculada a actividades de carácter muy repetitivo y con un ritmo de
producción muy rápido

7. Fatiga psicológica
Se generaría en trabajos que exigen mucha responsabilidad y
Rapidez en la toma de decisiones
8. Fatiga informativa
Se origina cuando el volumen de información es creciente y resulta
Inmanejable y se considera propia de altos directivos.
9. La fatiga ocasionada por trabajos predominantemente emocionales:
el síndrome del trabajador quemado constituye un claro ejemplo de este tipo de fatiga. El
trabajador debe responder a las demandas de clientes, alumnos, pacientes… con fuertes
exigencias emocionales que siente que no puede atender, distanciándose él mismo de un
trabajo que en principio vivía con ilusión.
Solución
. A continuación, se presentan algunos consejos para reducir la fatiga: Duerma bien todas
las noches. Asegúrese de consumir una dieta saludable y bien equilibrada, y beba mucha
agua a lo largo del día. Haga ejercicio regularmente. El ejercicio, el yoga, la terapia de
masaje, la consejería y el asesoramiento dietético o nutricional se utilizan para ayudar a
tratar el cansancio y la debilidad. Si tiene problemas para dormir o duerme demasiado, el
médico o el personal de enfermería pueden sugerirle terapia para dormir. Este también te
ayudara a reducir la fatiga
1. Conclusión:
La fatiga es una enfermedad que se puede dar con muchas causas incluso estar
frente a una computadora te podrá dar fatiga así que es una enfermedad muy fuerte y
muy grave.
Referencia:
1. https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003088.htm#:~:text=A%20continuaci
%C3%B3n%2C%20se%20presentan%20algunos,Haga%20ejercicio
%20regularmente.
2. https://www.cancer.org/es/cancer/como-sobrellevar-el-cancer/efectos-
secundarios/cansancio/control-del-cansancio-relacionado-con-el-
cancer.html#:~:text=El%20ejercicio%2C%20el%20yoga%2C%20la,pueden
%20sugerirle%20terapia%20para%20dormir.
3. Los tipos de fatiga los saque del documento que la profesora nos mando
4. https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003088.htm#:~:text=La%20fatiga
%20es%20una%20falta,o%20a%20la%20falta%20de%20sue%C3%B1o.
5. https://www.cancer.gov/espanol/publicaciones/diccionarios/diccionario-cancer/def/
fatiga

Sofia barajas rivera

2EPI
Minerva Herrera Cazarez