UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA
Vicerrectorado Académico
Centro Local Portuguesa
ASPECTOS BÁSICOS DE LA ERGONOMÍA
(Ensayo)
Profesor:
Ing. Jean Sánchez
Participante:
Ana Sivira
C.I.: V-17.945.342
Carrera:
Contaduría Pública (610)
Asignatura:
Introducción a la Informática (116)
Objetivo: I.1
Araure, Julio del 2025.
¡La Ergonomía, una aliada para el trabajador de la nueva era!
El ser humano a medida que avanza la tecnología en la sociedad actual, va adquiriendo
más compromisos en la búsqueda de una calidad de vida y eso implica el aumento de estrés,
debido a diversos factores como la sobrecarga de información, presión laboral, la aceleración de
las redes sociales y las finanzas, los cuales han conllevado a problemas de salud física y
emocional que la ciencia aún no ha podido solucionar, el mundo está tan acelerado, que en ves
de mejorar la calidad de la vida de las personas, se está deteriorando y el cansancio crónico de la
vida moderna está tomando protagonismo, y se ha obligado en la búsqueda de estrategias que
permitan disminuir los efectos negativos del sistema actual.
De allí, surge una disciplina que permite optimizar el rendimiento y bienestar humano
para adaptarlos a las capacidades y limitaciones humanas, buscando mejorar la eficiencia,
seguridad y satisfacción del usuario, estamos hablando de la “Ergonomía” que tiene un énfasis
en la actualidad y es que la misma Organización Mundial para la Salud (2000) la ha considerado
como una disciplina científica que estudia la relación del ser humano con su entorno y se ha
creado un consejo de la Asociación Internacional de Ergonomía (En sus siglas en Ingles IEA)
cuyo propósito principal es la adaptación al trabajo a las capacidades y posibilidades del ser
humano, ya que todos debemos conocer las limitaciones de lo que podemos hacer o no, y así no
sobrecargarse, para obtener resultados eficaces en el trabajo, creando las condiciones optimas
para avanzar en el mundo laboral y reducir los riesgos en la salud y en la empresa.
Así mismo, su importancia ha tenido gran auge en la actualidad especialmente para las
empresas, donde se ha implementado políticas que satisfaga las necesidades de las personas que
desempeña un cargo que requiera esfuerzo físico o mental, dado a que los trabajadores ha tenido
riesgo en la salud como problema de fatiga ocular (Mucho tiempo frente a la pantalla de la
computadora) , cuyo rendimiento ha bajado, al igual que la postura al estar mucho tiempo
sentado, problemas en la cervical; estas situaciones conlleva a buscar mecanismos para
garantizar excelentes condiciones, por lo que esta disciplina aporta una nueva perspectiva a la
salud así como educar en la alimentación sana, proveerse de equipamiento de seguridad,
capacitación para evitar accidentes y recomendaciones para mejorar la calidad de vida en los
trabajadores y su contexto del ambiente laboral, las horas de descansos, entre otros, que la salud
ocupacional busca proteger a los trabajadores, vigilando periódicamente su estado mental, físico
y emocional en función de evitar riesgos.
En estos últimos años, se ha observado el estancamiento postural, es decir, mantener una
posición inmóvil por mucho tiempo, que trae como consecuencias negativas en las condiciones
ergonómicas desfavorables, causando daño a la salud del empleado como dolor de espaldas,
cuellos, muñecas, trastornos musculoesqueléticos, que generan problemas graves al pasar los
años, la alarma se afianza a nivel de la informática puesto que los que pasan mucho tiempo
frente a un computador, sufren de alteraciones visuales ya sea por la iluminación deficiente o la
pantalla con brillo excesivo que provoca dolores de cabezas, visión borrosas y esto requiere de
atención oftalmológica y el uso de lentes especializados con formula médica.
Por otra parte, en el aspecto positivo cuando la empresa o en el ámbito de trabajo valora
a su personal, y cumple con políticas favorables y positivas a los trabajadores, y éste se ve
valorado tiene mayor productividad, porque entiende que el sistema manejado por los seres
humanos aún no se podrá sustituir totalmente por la tecnología (Inteligencia artificial) y, por lo
tanto, se debe cuidar al personal encargado. Es por eso, que las condiciones positivas que
contribuyen a la reducción de riesgos atribuidas a las lesiones y problemas producidos por el
exceso de trabajo; la experiencia laboral aumenta cada día, donde el clima laboral es agradable,
aceptabilidad de nuevas tecnologías y reducción de costo tanto en medicina como permisos. De
esta manera, las empresas han considerado que invertir en la ergonomía es una estrategia
inteligente y eficaz, pues, se crea un ambiente laboral más seguro, productivo y satisfactorio para
ambas partes.
Es importante resaltar, que no solo la empresa tiene la responsabilidad de garantizar la
salud de sus empleados y usuarios, sino que se cada persona debe ser autónomo y consciente de
su salud, el cual debe cuidarse y tomar iniciativa de crearse su espacio y tiempo, es decir,
educarse en como debe ser su posición al usar un computador, cuánto tiempo es el ideal para
trabajar frente al equipo y descansar para estirarse y evitar la fatiga, si es posible solicitar una
silla ajustable, confortable y con las condiciones recomendables, al igual que el monitor debe
estar a la altura de sus ojos y brazos, piernas a un ángulo de 90º, los pies apoyados al piso
correctamente, mantener la espalda recta y los hombros relajados, esto con la finalidad de
prevenir lesiones por la mala postura y se pueda trabajar con comodidad.
Para finalizar, la ergonomía no solo es implementada a la empresas sino en todo los
ámbitos laboral como educativo, salud, construcción, universitario, entre otros, ya que su
correcta aplicación mejora el rendimiento y productividad que promueve el mayor rendimiento,
incluso hasta en el ámbito del hogar, a veces las ama de casa sufren sobrecargas de trabajos
(cocinar, limpiar, organizar, entre otros quehaceres) y estrés, que esta disciplina ayudaría mucho
a la concientización de la familia y en distribuirse funciones en el hogar y así liberar cansancios.
Por otro lado, es crucial conocerla y su adaptación en el entorno laboral sus características para
prevenir lesiones y situaciones adversas que tengan un efecto negativo en la salud y en la
productividad del entorno laboral, de allí, que la capacitación y concientización sobre esta
ciencia ayuda a los trabajadores a comprender la importancia de cuidar su salud y su seguridad
en el trabajo, entender que las personas son importantes mas no indispensables porque si se
enferma es reemplazado con otro personal y por tanto es momento de pensar que la salud es
primordial.
REFERENCIAS
Guillen, M. (2006, diciembre).
Ergonomía y la relación con los factores de riesgos en salud ocupacional
Disponible en:
http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-03192006000400008
