UNIVERSIDAD TECNOLOGICA DE SANTIAGO

“UTESA”

Nombre
JUNAIRY
Apellido
TORIBIO CEPEDA
Matricula
120-6152
Facultad de
Ingeniería
Escuela de
Ingeniería industrial
Sección
001
Profesor
JOSE MIGUEL VALDEZ MAÑON
Asignatura
Diseño y Desarrollo de Productos
Numero de asignación
2
Tema de asignación:
Ergonomía y Biomecánica Diseño para la Sostenibilidad Social.
Contenido
Introducción.................................................................................................................................3
Defina el concepto de ergonomía y relación con el cuerpo humano.................................4
Objetivos e importancia de la ergonomía................................................................................4
Consejos básicos de ergonomía...............................................................................................5
Clasificación de los sistemas ergonómicos...........................................................................6
Ergonomía posicional...............................................................................................................7
Ergonomía operacional............................................................................................................7
Ergonomía de seguridad...........................................................................................................7
Investiga sobre la biomecánica, la antroprometría y su importancia en el diseño de
productos....................................................................................................................................7
Antropometría biomecánica....................................................................................................8
Identifique el concepto de Fisiología de carga de uso y evaluación del trabajo físico.....9
Fisiología de carga de uso.........................................................................................................9
Evaluación del trabajo físico.....................................................................................................9
Tipos de cargas físicas de trabajo...........................................................................................10
Carga física estática............................................................................................................10
Causas de la fatiga muscular..................................................................................................10
Síntomas de fatiga muscular La fatiga muscular....................................................................11
Conclusión..................................................................................................................................12
Opinión personal (¿Qué entendiste?, ¿Qué aprendiste? y ¿Para qué te servirá?).....................14
Anexos........................................................................................................................................15
Introducción

Normalmente en el día a día nos relacionamos con nuestro entorno, ya que

vivimos dentro de un sistema, y a su vez dicho sistema ha sido diseñado y
mejorado para que se adapte mejor a nosotros los seres humanos, y el
responsable de esto ha sido la ciencia que se aplica al diseño de los entornos y
lugares de trabajo así como con el sistema en sí, esta ciencia no es otra que la
ergonomía, gracias al esfuerzo de esta ciencia podemos contar con una
sociedad cada vez más sana y sostenible para todos los seres humanos.
 Defina el concepto de ergonomía y relación con el cuerpo humano.

. Se trata de una ciencia aplicada, cercana al diseño y a la ingeniería, que se

ocupa de aquellos entornos de trabajo en los que el cuerpo humano interactúa
con una máquina durante períodos prolongados, lo cual tiene un impacto
importante en la postura corporal, la estabilidad mental y la salud en general.
Su nombre proviene de las voces griegas ergon (“trabajo”) y nomos (“norma” o
“ley”).

Los orígenes de la ergonomía se remontan a la Antigüedad clásica.

Pensadores y filósofos de la Antigua Grecia, como Hipócrates (c. 460-370 a.
C.), ya advertían sobre la necesidad de adaptar los utensilios de trabajo al
cuerpo humano, y muchas de las herramientas de trabajo del Antiguo Egipto
evidencian la intención de ser más cómodas para la mano del obrero.

Sin embargo, el término “ergonomía” no existió hasta mediados del siglo XIX, y
su aplicación masiva como disciplina laboral comenzó a inicios del XX, como
herencia del pensamiento taylorista, es decir, de los métodos propuestos por el
estadounidense Frederick Winslow Taylor (1856-1915), uno de los grandes
promotores de la organización científica del trabajo.

La ergonomía se relaciona al cuerpo humano gracias a que es la disciplina que

estudia la relación entre el cuerpo humano y los entornos de trabajo, con el
propósito de obtener herramientas y entornos adaptados de la mejor manera
posible al cuerpo humano. Esto se hace con el propósito de construir entornos
de trabajo más saludables y productivos, que respondan naturalmente a las
proporciones anatómicas, psicológicas y fisiológicas de los trabajadores.

Objetivos e importancia de la ergonomía

El objetivo fundamental de la ergonomía es diseñar entornos más amigables

para con la anatomía y la mentalidad de los seres humanos. Es decir, espacios
y herramientas que respondan de un modo más natural y menos fatigoso a
nuestra manera de ser, y que por lo tanto no requieran de un esfuerzo adicional
al que supone el trabajo en sí mismo. De modo que la ergonomía no es solo de
importancia para los trabajadores, sino también para los empleadores.

Consejos básicos de ergonomía

Algunos principios básicos de ergonomía en el entorno laboral son los

siguientes:

 Se ha comprobado que las personas que pasan entre 8 y 11 horas diarias

sentados en sus puestos de trabajos, con pocas o ningunas interrupciones,
presentan una mayor presión arterial, mayor propensión de enfermedades
cardiovasculares y metabólicas, y en general aumentan su mortalidad en un 15
% cada 3 años. Para ello, la ergonomía recomienda interrupciones frecuentes
de 3 minutos cada 30-45 minutos continuos de trabajo, durante los cuales se
realizarán tandas de 20 segundos de ejercicios de resistencia ligera, como
medias sentadillas, elevaciones de la rodilla y contracciones glúteas.

 Las personas que trabajan frente a una computadora deben tener pantallas
no reflectantes, con un brillo adecuado para su entorno (que no retroiluminen) y
el monitor debe estar al nivel de la mirada, no continuamente inclinado, situado
a unos 50 a 60 cm de distancia.

 Similarmente, las personas que trabajan con teclados a diario deben situar
sus muñecas en línea recta y sus codos en un grado de apertura de entre 80° y
100° de ángulo.

 Las personas que durante su jornada de trabajo se encuentren sentadas

durante largas horas, deben tener los pies firmemente apoyados en el piso, o
sobre un soporte, de ser necesario, con las caderas y las rodillas flexionadas
en ángulo de 90° y un soporte firme en la región lumbar de la columna (por
ejemplo, un cojín) de modo que la espalda descanse enteramente sobre la silla.

 Las personas que trabajan de pie durante largos períodos de tiempo, deben
contar con un banco de altura para sentarse y reposar las piernas, y deben
estar en movimiento frecuente, no estáticas. De ser posible, deben contar con
medias compresivas para proteger la circulación de las piernas.

 Las personas que trabajan levantando pesos con las manos, deben contar
con un arnés o una faja en torno al torso que les mantenga recta la espalda.
Deben alzar los pesos flexionando las rodillas y no encorvando la espalda.

 Los trabajadores que operan en ambientes de mucho ruido deben contar con
audífonos aislantes y pausas escalonadas para evitar la sobreexposición al
ruido.

Clasificación de los sistemas ergonómicos.

La ergonomía se clasifica en función del campo en el que actúa en:

 Ergonomía geométrica o ergonomía física.

 Ergonomía ambiental.

 Ergonomía de la comunicación.

 Ergonomía temporal.

Todas ellas tienen gran importancia y actúan de manera conjunta en el diseño

de un puesto de trabajo. Se puede decir que la más completa es la ergonomía
física la cual estudia la relación entre la persona y las condiciones geométricas
del puesto de trabajo, precisando para el correcto diseño del puesto, del aporte
de datos antropométricos y de las dimensiones esenciales del puesto (zonas
de alcance óptimas, altura del plano de trabajo y espacios reservados a las
piernas).

Los parámetros a tener en cuenta son, el tamaño físico del trabajador y la

mecánica y rangos de los movimientos del trabajador. Aspectos de la
ergonomía física Dentro de la ergonomía física y con el fin de asegurar un
correcto de puestos podemos distinguir los siguientes aspectos:
Ergonomía posicional
Se basa en la consideración de las distintas medidas antropométricas de las
personas, en el diseño y configuración del puesto de trabajo, de los elementos
que forman parte de él y las posturas más adecuadas.

Ergonomía operacional
Se fundamenta en el análisis de la operación en sí, de la carga de trabajo, de
los movimientos que se ejecutan, del correcto diseño de los mandos y
mecanismos, con objeto de aumentar la precisión, evitar errores y esfuerzos y
minimizar la fatiga y el cansancio.

Ergonomía de seguridad
Toma en consideración las medidas antropométricas de las personas para el
diseño y construcción de los dispositivos de seguridad, defensas, resguardos,
etc.

El objetivo de la utilización de las distancias de seguridad es el alejar, separar o

impedir a las personas o partes del cuerpo el acceso a los puntos de peligro.

En definitiva, es la ergonomía física la que trata de prevenir los riesgos

laborales derivados de la adopción de posturas incorrectas, de una incorrecta
manipulación de cargas, de la realización de movimientos repetitivos, todos
ellos tienen su origen en un incorrecto diseño de puestos y deficiencias en la
organización del trabajo.

Investiga sobre la biomecánica, la antroprometría y su importancia en el

diseño de productos.

La biomecánica es el estudio de la estructura, función y movimiento de los

aspectos mecánicos de los sistemas biológicos, utilizando los métodos de la
mecánica. La biomecánica es una rama de la biofísica.
Antropometría biomecánica

Es referente a las medidas que se toman a partir de posiciones de movimiento

que tienen características estructurales, funcionales y biomecánicas, es decir
cinemáticas, basadas en tres principios del movimiento humano.

El principio ergonómico fundamental que debe regir todas nuestras

intervenciones es el de adaptar la actividad a las capacidades y limitaciones de
los usuarios, y no a la inversa. Durante las veinticuatro horas del día, minuto a
minuto, todos los años de nuestras vidas, estamos formando parte de múltiples
sistemas y ocupando los más variados espacios en diversos lugares donde
realizamos todas nuestras actividades, alguna de las cuales, ciertamente,
jamás podemos dejar de hacer. Las relaciones dimensionales que se
establecen entre nuestros cuerpos y muchos de estos espacios y objetos
generalmente no se ajustan a nuestras necesidades antropométricas.

La antropometría es la disciplina que se ocupa de medir el cuerpo humano, es

decir, de registrar sus proporciones y establecer ciertos criterios de normalidad
que puedan ser útiles a la hora de diseñar herramientas y espacios.

La antropometría estudia las medidas del ser humano para el diseño industrial
de productos adaptados según el sexo, raza, edad, etc, dependiendo de la
dimensión y estructura humana y la actividad realizada. Por lo tanto, sus
técnicas y aproximaciones son fundamentales para la ergonomía, ya que
resulta imposible dar con un entorno de trabajo ideal para el ser humano si no
se conoce primero el modo en que el cuerpo humano está proporcionado y los
efectos que una postura sostenida durante horas diarias puede tener en su
constitución. A las técnicas y herramientas que se ocupan de medir el cuerpo
humano, o que responden por diseño a estas proporciones, se las conoce
como antropométricas.

Identifique el concepto de Fisiología de carga de uso y evaluación del

trabajo físico.

La fisiología es una sub-rama de la biología que estudia las funciones que se

encuentran dentro de sistemas vivos. El estudio de la fisiología examina cómo
los organismos llevan a cabo sus funciones físicas y químicas.

Por medio de principios propuestos por ciencias como la química, la biología y

la física. El objeto de estudio de la fisiología analiza las funciones de los seres
vivos.

En su aplicación a la ergonomía se centra principalmente en el consumo

metabólico durante el trabajo.

Fisiología de carga de uso

Es un proceso fisiológico que afecta a los músculos implicados en el esfuerzo,
que se recupera con el reposo de los mismos. Si este reposo no se realiza o es
insuficiente para la recuperación de la fatiga muscular, pueden llegar a
desarrollarse trastornos musculoesqueléticos.

Se puede definir la carga física del trabajo como el conjunto de requerimientos

físicos a los que se ve sometida la persona a lo largo de su jornada laboral.
Estos requerimientos conllevan una serie de esfuerzos por parte del trabajador
que supondrán un mayor consumo de energía cuanto mayor sea el esfuerzo.

Se puede definir la carga física del trabajo como el conjunto de requerimientos

físicos a los que se ve sometida la persona a lo largo de su jornada laboral.
Estos requerimientos conllevan una serie de esfuerzos por parte del trabajador
que supondrán un mayor consumo de energía cuanto mayor sea el esfuerzo. A
este consumo de energía se le denomina metabolismo de trabajo.
Evaluación del trabajo físico
Decimos que un trabajo tiene carga física cuando el tipo de actividad requerida
por la tarea es principalmente física o muscular.

Tipos de cargas físicas de trabajo

Carga física dinámica

Determinadas demandas físicas, como andar o correr, obligan a que el

músculo se contraiga (acorte) y estire (alargue) rítmicamente. A este tipo de
contracción muscular se la denomina isotónica. El trabajo o ejercicio realizado
recibe el nombre de dinámico.

Ejemplos:

 Andar: trabajo dinámico para los músculos de las extremidades inferiores.

 Levantar un peso de una mesa: trabajo dinámico para las extremidades

superiores.

Carga física estática

En otras ocasiones, el músculo debe contraerse y mantener la contracción

durante un tiempo variable. Es lo que ocurre cuando mantenemos una fuerza
(sosteniendo un peso, por ejemplo) o una postura determinada. A este tipo de
contracción se la denomina isométrica y al trabajo o ejercicio derivado, estático.

Ejemplos:

 Sostener un peso en brazos varios minutos: Trabajo estático para estos

músculos.

 Mantener el tronco en la misma postura varios minutos: Trabajo estático del

tronco.

En principio, un trabajo dinámico puede ser realizado durante horas, siempre

que se ejecute a un ritmo adecuado a la persona y al esfuerzo y éste no sea de
excesiva intensidad. Además, la contracción rítmica del músculo favorece el
riego sanguíneo a la zona que trabaja.
Causas de la fatiga muscular
Sin embargo, durante el trabajo estático, la contracción prolongada del músculo
comprime los vasos sanguíneos provocando un menor aporte de sangre al
músculo contraído (y a los huesos y articulaciones de la zona), de modo que
llega una menor cantidad de nutrientes y oxígeno, necesarios para el trabajo
muscular.

Esto origina la aparición de la fatiga muscular, que limita el mantenimiento de la

contracción. (Ver figura ).

Según el gráfico de la figura, una contracción menor del 15-20% de la fuerza

máxima de contracción (FCM) de un músculo puede ser mantenida
indefinidamente sin que aparezca la fatiga muscular (en teoría). A medida que
la contracción es más importante, se puede mantener menos tiempo. Por
ejemplo, una contracción del 50% de la FMC podría ser mantenida en torno a
unos 2 minutos, transcurridos los cuales el músculo se fatiga y no puede seguir
contraído mucho más tiempo.

Síntomas de fatiga muscular La fatiga muscular

Se manifiesta con signos tales como: sensación de calor en la zona del

músculo, temblores musculares, sensación de hormigueo o incluso, dolor
muscular. La fatiga muscular es un proceso fisiológico que afecta al músculo o
músculos implicados en el esfuerzo y se recupera con el reposo de los mismos.
Si este reposo no se realiza o es insuficiente para la recuperación de la fatiga
muscular, pueden llegar a desarrollarse trastornos musculoesqueléticos.

Otro efecto derivado del trabajo estático es el aumento de la frecuencia

cardíaca, ya que el corazón debe bombear más deprisa para tratar de enviar
más oxígeno y nutrientes al músculo contraído.

Por ello, se ha planteado que el trabajo estático podría ser un factor de riesgo
de enfermedades del corazón o cardiopatías.
Conclusión

Hemos podido aprender gracias a esta investigación, el papel fundamental que

desempeña la ergonomía, papel que ha ayudado y sigue ayudando a la
sostenibilidad de la sociedad y de cada extracto de ella adaptando el sistema
para que sea accesible para todos, ya sea por medio de, herramientas,
maquinarias, servicios, etc… para destacar de manera resumida tener en
cuenta que, la ergonomía trata de ajustar las condiciones de trabajo a las
características del trabajador.

Su forma de actuar consiste en identificar los riesgos ocasionados por las

condiciones de trabajo y buscar soluciones para eliminarlos.

Para identificar los riesgos ergonómicos, se analizan las tareas de cada puesto
de trabajo, las herramientas que se utilizan y las condiciones en las que se
desarrolla el trabajo.

La mejora en las condiciones ergonómicas de trabajo hace que se reduzcan las

lesiones, mejore la salud y aumente la eficiencia y la productividad.
 Opinión personal (¿Qué entendiste?, ¿Qué aprendiste? y ¿Para qué te
servirá?)

Sin duda alguna manejar esta información nos ayuda al momento de diseñar
cualquier tipo de producto tener en cuenta los riesgos, las facilidades, una
visión mas amplia hacerca de la fisiología de las personas y de esta manera
poder diseñar o mejorar la experiencia de cada uno.

Aprendí los distintos tipos de ergonomía que existe, además que me di cuenta
de que tan amplio es el abanico de opciones que tiene el campo de la
ergonomía a estudiar, y entendí el valor que tiene esta ciencia ya que piensa
incluso en como desarrollar mecanismos o herramientas incluso para personas
con cualquier discapacidad. Además que, una buena aplicación la ergonomía
puede ahorrar costos por enfermedades o accidentes además garantizar la
seguridad de los empleados y de nuestros cuerpos a largo plazo.

Confió en que me servirá para cuando me toque diseñar, crear o mejorar un

proyecto tome más enserio y muy en cuenta estas dimensiones sumamente
necesarias para el uso seguro de dicho sistema, herramienta o lo que sea que
este creando.
Anexos

1. Prado, J. del. (2020, 22 junio). Carga física de trabajo. Blog de PRL - IMF
Smart Education. Recuperado 15 de octubre de 2022, de
https://blogs.imfformacion.com/blog/prevencion-riesgos-laborales/especial-
masterprevencion/carga-fisica-de-trabajo/

2. Prado, J. del. (2020b, junio 22). Ergonomía física: factor clave en las
condiciones de trabajo. Blog de PRL - IMF Smart Education. Recuperado 15 de
octubre de 2022, de https://blogs.imf-formacion.com/blog/prevencion-riesgos-
laborales/sincategoria/ergonomia-fisica-condiciones-trabajo/

3. edX. (s. f.). Aprende sobre fisiología con cursos online. Recuperado 15 de
octubre de 2022, de https://www.edx.org/es/aprende/fisiologia

4. Prado, J. del. (2020c, junio 22). Ergonomía física: factor clave en las
condiciones de trabajo. Blog de PRL - IMF Smart Education. Recuperado 15 de
octubre de 2022, de https://blogs.imf-formacion.com/blog/prevencion-riesgos-
laborales/sincategoria/ergonomia-fisica-condiciones-trabajo/

5. Ergonomía - Concepto, objetivos, consejos y antropometría. (s. f.). Concepto.

Recuperado 15 de octubre de 2022, de https://concepto.de/ergonomia/

6. ¿Qué es la ergonomía? - Asociación Española de Ergonomía. (s. f.).

Recuperado 15 de octubre de 2022, de http://www.ergonomos.es/ergonomia.ph