Actividad Física y Actividades

recreativas de 30 minutos a mas

 Plan de 30 minutos de la Actividad Física y Actividades
I. DENOMINACIÓN recreativas de cada fin de bimestre

I. DATOS INFORMATIVOS
1.1 UGEL : Antonio Raimondi
1.2 Institución Educativa : “Sagrado Corazón de Jesus”
1.3 Nivel Educativo : Secundaria
1.3 Provincia : Antonio Raimondi-Llamellin
1.4 Grados : 1ro a 5to Año
1.5 Turno : Mañana
1.6 director (a) : Lincol villaorduña peña
1.7 subdirector :
1.9 Docente Responsable : tito cirilo asencios
1.10 Involucrados : Comunidad Educativa
1.11 Especialista : Ronel

II. M A R C O N O R M A T I V O
III. CO
IV.
- Constitución Política del Perú.
- Ley General de Educación 28044
- Ley del Deporte 28036.
- Ley de Educación Física 30432.
- DS 014-2022
- RM- 474-2022 Minedu
- RM- 149-2023 Minedu
- RVM- 077-2022 Minedu

III. JUSTIFICACIÓN

El presente plan encuentra su justificación en la escasa práctica

de actividad física, recreativa y deportiva por parte de la población, en
todas las etapas de la vida, que promueve un estilo de vida activo y
saludable. Las causas principales de este problema de salud pública
incluyen la normalización de comportamientos sedentarios, la falta de
formación para la práctica de actividad física y deporte, y la limitada
disponibilidad de apoyo para el desarrollo y mantenimiento de
deportistas de alto rendimiento. Los efectos de esta problemática
incluyen la disminución del bienestar y la calidad de vida, el
incremento de las enfermedades crónicas no transmisibles, y la falta
de aprovechamiento del potencial de aprendizaje socio-emocional.
 Este plan tiene como objetivo mejorar la calidad de vida de los
miembros de la comunidad educativa, fomentando la práctica de una
vida activa y saludable, ya que ésta es considerada uno de los once
aprendizajes del perfil de egreso del currículo nacional de la
educación básica. Por lo tanto, constituirá uno de los principales
propósitos de gestión de nuestra institución educativa. La importancia
de promover la práctica de actividad física, recreativa y deportiva en la
población ha sido destacada por diversas entidades mundiales. De
acuerdo con la Política Nacional del Deporte, el objetivo es duplicar el
porcentaje de personas que practican actividad física y deporte para
el año 2030, pasando del 25.7% en el 2019 al 50% en el 2030. Esto
se alinea con la iniciativa de la Organización Mundial de la Salud
(OMS) de promover la actividad física como un medio para mejorar la
salud y el bienestar.

IV. OBJETIVOS

5.1. Fomentar la inclusión de 30 minutos a más de actividad física,

recreativa y artístico-cultural durante las sesiones educativas, con el
objetivo de fortalecer el bienestar socioemocional del alumnado.
5.2. Estimular la adquisición de hábitos que promuevan una vida activa
y saludable.
5.3. Incrementar la capacidad de concentración y atención, con el fin de
aumentar la oxigenación del cerebro, favoreciendo así el desarrollo de
funciones neuronales saludables, fundamentales para el adecuado
funcionamiento físico, cognitivo y emocional.
5.4. Contribuir a reducir los niveles de estrés, disminuir los síntomas de
depresión y ansiedad y mejorar el estado de ánimo del alumnado.
5.5. Potenciar las habilidades de razonamiento y juicio, mediante la
creación de condiciones propicias para el aprendizaje.

V. Programación de actividades
N.º ACTIVIDADES Fechas de la organización y ejecución
1 Difusión y convocatoria de Del 21 al 26 de abril del 2023
la estrategia “30 minutos a
más de actividad física”
2 Sensibilización 26 de abril del 2023

3 Implementación de Del 27 de abril al 05 de mayo 2023

materiales
4 Organización 25 de julio

5 Ejecución El 26 Julio, 08 de octubre al 22 de diciembre del

2023
6 Evaluación Al final de cada bimestre o trimestre
 VI. LUGAR

El lugar: Se llevará a cabo en las instalaciones deportivas

de nuestra Institución Educativa “Sagrado de corazón
de Jesús”

VII. HORARIOS
Los horarios propuestos son:
Días Hora
Miércoles 26 de julio
Miércoles o4 de octubre 8:am - 12:00am
Final de cada bimestre o trimestre

VIII. ACCIONES Y ESTRATEGIAS A IMPLEMENTAR

Acciones del Plan Estrategias para su implementación

1 Realizar una secuencia de movimientos y Planificar en equipos secuencias de ejercicios

ejercicios físicos planificados, estructurados variados para cada sesión de los 30 minutos a
más de actividad física.
y repetitivos durante 30 minutos con una
intensidad leve y/o moderada.
2 Desarrollar actividades lúdicas durante los Considerar los tiempos previos a la actividad,
30 minutos coordinar los materiales y la logística
necesarios para su implementación.
3 Motivar la participación de toda la Organizar una convocatoria con material
comunidad educativa cuando la actividad audiovisual que informe la importancia de la
física se realiza en el patio
actividad física y cómo contribuye a mejorar la
calidad de vida y el bienestar emocional.
4 Fijar el horario de ejecución después del Evaluar las características de los estudiantes
ingreso a las aulas para la organización y las condiciones de infraestructura para
escolar, considerando las características de
los estudiantes y las condiciones de determinar la hora adecuada.
infraestructura.
5 Informar a los padres y madres de familia Concientizar a los padres de familia mediante
sobre los beneficios para el aprendizaje al material audiovisual que los motive en esta
realizar 30 minutos a más de actividad física
actividad.
6 Organizar las actividades físicas de acuerdo Planificar las actividades según la edad y
a las características de los estudiantes. características de los estudiantes,
considerando la intensidad.
7 Promover la activación corporal, respiración, Difundir la importancia de activarse
vuelta a la calma e hidratación. corporalmente, tener una respiración
adecuada y desarrollar la vuelta a la calma.
8 Informar y promover hábitos de higiene Informar y promover hábitos de higiene antes,
antes, durante y después de la actividad durante y después de la actividad física, como
física.
la indumentaria y el aseo personal.

COMISIONES
 N.º Comisiones Respon
sables
1 Difusión y promoción Director-Docentes- PPFF y 02 estudiantes

3 Logística “rincón de los 30 Docente- administrativo- servicio y 02

minutos a más”
estudiantes

3 Coordina los padres de Diretor- Docentes de EF- Docentes

familia.

4 Actividades físicas a Diretor- Docentes de EF- Docentes-PPFF

desarrollar

5. Comisión de motivación y Psicólogos- Tutoría- DEF-DA-Docentes

soporte socioemocional

X REQUERIMIENTO

Descripción Cantidad
Avisos informativos (trípticos) 100
LOGÍSTICA: lista de participantes 20
Banner o gigantografía 1
Aros 18
Bastones 30
Balones 20
Colchonetas 8
Cuerdas 15
Equipo de sonido 1
Globos 170
Conos 20

Profesor: Tito Cirilo Asencios

 XI. CRONOGRAMA MENSUAL DE ACTIVIDADES DE LOS 10 MINUTOS:

Actividades Abril Mayo Junio Julio Agosto Setiembre Octubr Noviembre Diciembre
e

 Juegos x x
lúdicos

 Ejercicios de x x
respiración

 Bailes
x x
 Actividades
rítmicas x x

x
 Juegos
predeportivos x

 Dinámicas de
integración
x x

 Juegos
cooperativos
x x
 Juegos
populares y
tradicionales
x x
10 minutos de activación corporal, 15 minutos de actividad física y 5 minuto de vuelta a la calma.
20 minutos de activación corporal, 60 minutos de actividad física y 10 minuto de vuelta a la calma.

Profesor: Tito Cirilo Asencios