EDUCACION FISICA Y SALUD

1ero a 3ero Medio

FECHA ENTREGA 27 DE NOVIEMBRE

A) Indique su índice de masa corporal y su estado nutricional

Resuelva y haga todo el procedimiento (no solo el resultado)

1. Hombre de Estatura: 137 cms y un Peso: 5550 grs

2. Hombre de Estatura: 195 cms y un Peso: 76 kls

3. Mujer de Estatura: 1,65 mts y un Peso: 6700 grs

4. Mujer de Estatura: 1,76 mts y un Peso: 76 kls

5. Mujer de Estatura: 1,33 mts y un Peso: 2100 grs

B) Responda las siguientes preguntas del Sistema Inmune:

1. ¿Qué es el sistema inmunológico?

2. ¿Cómo y cuándo actúa este sistema inmunológico en nuestros cuerpos?
3. ¿Por qué es tan importante en nuestras vidas?
4. ¿De qué manera podemos mejorar o fortalecer nuestro sistema inmune?

C) Defina los siguientes conceptos:

1. ENTRENAMIENTO:
2. SERIES:
3. APTITUD FISICA:
4. ELONGACION MUSCULAR:
5. CAPACIDAD ANAERÓBICA:
6. CAPACIDAD AERÓBICA:
7. CAPACIDADES FÍSICAS:
8. MICROCICLO:
9. MACROCICLO:
10. MESOCICLO
11. CALENTAMIENTO:
12. PULSO CARDIACO:
 EDUCACION FISICA Y SALUD

D) Complete la siguiente sopa de letras.

Diseñe un Microciclo de ejercicios. Este debe contener: Calentamiento, Elongación, mínimo 3

ejercicios para tren superior y tren inferior, hidratación.