VIDEO ERROR DE TÉCNICA A EMPLEAR ¿QUÉ TIPO DE ARGUMENTO CLÍNICO

PENSAMIENTO TÉCNICA ES? DE LA TÉCNICA

Video 1 Etiquetación Exposición gradual Técnica conductual La exposición gradual se

basa en el principio de

habituación, que sugiere

que la exposición repetida

a estímulos tímidos puede

reducir la respuesta

emocional negativa

asociada con ellos. Al

enfrentarse gradualmente

a situaciones que

desencadenan

pensamientos negativos

sobre la apariencia física,

 la persona puede aprender

que estos pensamientos no

son tan amenazantes

como parecen

inicialmente, lo que puede

reducir la intensidad de su

malestar emocional.

Video 2 Filtro Mental Reestructuración Técnica Cognitiva

La reestructuración
cognitiva
cognitiva se basa en el

modelo cognitivo de

Aaron T. Beck, donde las

personas con trastornos

psicológicos

experimentan distorsiones

en su pensamiento y
 procesamiento de

información, lo que lleva

a percepciones negativas

y desadaptativas de sí

mismo, su mundo y el

futuro. El proceso implica

identificar los

pensamientos negativos y

distorsionados, evaluarlos

críticamente y

reemplazarlos por

pensamientos más

realistas y adaptativos.

Video 3 Error del adivino Técnica del argumento Técnica de análisis y

clínico evaluación de argumentos El argumento clínico es
una técnica utilizada en la

práctica clínica y en el

ámbito de la

argumentación para

evaluar y analizar la

validez y solidez de un

argumento. Consiste en

examinar de manera

crítica las premisas y

conclusiones de un

argumento, así como

identificar posibles

sesgos, suposiciones no

declaradas o falta de

evidencia suficiente que

 puedan afectar la validez

del razonamiento.

Video 5 Identificar estos patrones

Perfeccionista Identificación de Técnica Cognitiva
Pensamientos de pensamiento
Perfeccionistas
perfeccionista en el

contexto clínico puede

proporcionar información

valiosa sobre las creencias

y actitudes del paciente,

así como orientar la

selección de

intervenciones

terapéuticas adecuadas,

como la terapia

cognitivo-conductual o la
 terapia de aceptación y

compromiso, que pueden

ayudar al individuo a

desarrollar una relación

más saludable consigo

mismo y con sus metas.

Video 6 Personalización: Registro de pensamientos Técnica cognitiva Trás identificar la

Atribuirse la automáticos (RPD) distorsión cognitiva, se

responsabilidad de un utiliza dicha actividad

evento negativo, aunque asociada a un estado de

no tenga nada que ver con angustia leve o moderado

uno mismo. y practicarla diariamente

o varias veces al día, hasta

que la angustia disminuya

significativamente.
Conclusiones

DULCE ELENA CARDENAS ARELLANO:

Los errores de pensamiento son patrones cognitivos distorsionados que pueden influir

negativamente en nuestra percepción de la realidad, nuestras emociones y nuestras acciones.

Es fundamental reconocer, comprender y abordar estos errores para fomentar un pensamiento

más realista y adaptable. Al desafiar de forma activa estas distorsiones y sustituirlas por

pensamientos más precisos y equilibrados, podemos mejorar nuestra salud mental y nuestro

bienestar emocional. La terapia cognitivo-conductual y otras técnicas de intervención

psicológica proporcionan herramientas efectivas para detectar y corregir estos errores, lo que

nos permite desarrollar una perspectiva más saludable y constructiva sobre nosotros mismos

y nuestro entorno. Es esencial corregir los errores de pensamiento en niños y adolescentes

durante la terapia cognitivo-conductual para fomentar una salud mental positiva y habilidades

de afrontamiento efectivas. En conclusión, corregir los errores de pensamiento en niños y

adolescentes es un proceso completo que necesita compromiso, esfuerzo y respaldo tanto de

profesionales de la salud mental como de cuidadores. Al corregir estos errores desde una

edad temprana, se fomenta el desarrollo de habilidades de afrontamiento resilientes y se

establecen las bases para una salud mental positiva a lo largo de la vida.

ARELY JAZMIN GUZMAN RODRIGUEZ:

Como ya lo vimos en clases anteriores, todos los días generamos errores de pensamientos que

aunque no lo parezca afectan nuestra vida diaria, percepción y estado de ánimo. Es

importante primeramente identificar estos errores de pensamiento para saber cómo

disminuirlos, ya que afectan a nuestra salud mental. Mediante la terapia cognitivo conductual

se pueden identificar patrones de pensamientos y modificarlos mediante distintas técnicas que

nos ayudarán a mejorar nuestra salud mental. Incluso nuestra percepción de la realidad y

aquello que está o no a nuestro alcance en las situaciones cotidianas. La reestructuración

cognitiva nos ofrece una visión para modificar pautas de pensamiento. Por otro lado nuestra

percepción y pensamientos afectan a nuestra conducta, por tanto al momento de modificar

dichos errores de pensamiento podemos angustiarnos y preocuparnos menos para así poder

enfocarnos en lo que está a nuestro alcance. Es importante enfatizar que los niños y

adolescentes también generan estas distorsiones cognitivas, normalmente no se les da

prioridad o no se cree que los niños y adolescentes tengan alguna preocupación debido a que

constantemente se comparan sus problemas con los de los adultos y se ven como

insignificantes, sin embargo, es importante recordar que en esta etapa de conocer al mundo y

de constantes cambios se requiere también de apoyo psicológico, puesto que se encuentran en

una búsqueda de personalidad, por lo que alguna situación que a los ojos de un adulto podría

ser nada, para un niño o adolescente podría significar el fin del mundo y no se debe

minimizar su importancia.

INDIRA IXCHEL NARANJO ORTIZ :

El hecho de que estos errores de pensamientos o distorsiones cognitivas estén presentes

ayudan a que las personas nos demos cuenta de ellas para poder abordarlas y saber que

cambiar o modificar de estas para traer un bienestar por que el hecho de no darnos cuenta nos

afectan queramos o nos ya que las tenemos tan internalizadas que no nos damos cuenta de lo

que sucede.

Es posible enfrentar y cambiar estos patrones de pensamiento disfuncionales al tomar

conciencia de estos errores de pensamiento y aprender métodos de reestructuración cognitiva

y conductual. Podemos desarrollar una perspectiva más realista y equilibrada, mejorar nuestra

salud mental y nuestras relaciones interpersonales, y enfrentarnos de manera más efectiva a

los desafíos de la vida al hacerlo.Existen diversas técnicas que nos ayudan a

encontrar,abordar y cambiar estos patrones de pensamiento que son técnicas cognitivas y

conductuales como lo son la exposición gradual,listado de afirmaciones personales, técnica

del pastel, etc.

XOCHITL MONSERRATH GASPAR GONZALEZ :

Los errores de pensamiento o mejor conocidas como distorsiones cognitivas no solo afectan

en cómo se ve uno mismo sino también en cómo ve a los demás o a su entorno se puede llega

a tener una perspectiva diferente y errónea de lo que está sucediendo en realidad, estos

también pueden llegar a aplicar en la toma de decisiones y en la convivencia con otros. En la

gran mayoría de casos no se dan cuenta las personas que cuentan con un error de pensamiento

ya que lo normalizan después de tanto tiempo que lo llevan practicando inconscientemente,

por lo cual cuando alguien les menciona su error de pensamiento o se dan cuenta de este no lo

aceptan y se les complica el cambiarlo es por eso que asistir a terapia con un especialista se

vuelve fundamental para ayudar a ver cómo es que inicia este error de pensamiento y ayudar

a la persona a que poco a poco lo modifique.

El reconocer y abordar estas distorsiones cognitivas mediante técnicas en la terapia puede

ayudar significativamente a mejorar el bienestar emocional y la salud mental de la persona así

como a mejorar sus relaciones personales y la convivencia en su entorno.

Referencias

Beck, J. (2015). Terapia Cognitiva: Conceptos básicos y profundización. Editorial Gedisa.