CENTRO IPPC

Lic. Marina Galimberti (UdeMM). Especialización en Psicoterapia Cognitiva Vincular,

Individual, Familiar y Grupal (Fundación Aiglé - Universidad de Mar del Plata.
Doctoranda del PhD en Psicología Positiva (Universidad de Palermo). Página 1
CENTRO IPPC

En esta clase nos concentraremos en la Defusión

Cognitiva, la Desesperanza Creativa y los Valores
Comencemos...

Lic. Marina Galimberti (UdeMM). Especialización en Psicoterapia Cognitiva Vincular,

Individual, Familiar y Grupal (Fundación Aiglé - Universidad de Mar del Plata.
Doctoranda del PhD en Psicología Positiva (Universidad de Palermo). Página 2
CENTRO IPPC

Lic. Marina Galimberti (UdeMM). Especialización en Psicoterapia Cognitiva Vincular,

Individual, Familiar y Grupal (Fundación Aiglé - Universidad de Mar del Plata.
Doctoranda del PhD en Psicología Positiva (Universidad de Palermo). Página 3
CENTRO IPPC

El acto de tener un
pensamiento...

del pensamiento que se

tiene y ...

de la persona (él mismo) que

se está dando cuenta de ello

Lic. Marina Galimberti (UdeMM). Especialización en Psicoterapia Cognitiva Vincular,

Individual, Familiar y Grupal (Fundación Aiglé - Universidad de Mar del Plata.
Doctoranda del PhD en Psicología Positiva (Universidad de Palermo). Página 4
CENTRO IPPC

metáforas

ejercicios de distanciamiento

desliteralización

Lic. Marina Galimberti (UdeMM). Especialización en Psicoterapia Cognitiva Vincular,

Individual, Familiar y Grupal (Fundación Aiglé - Universidad de Mar del Plata.
Doctoranda del PhD en Psicología Positiva (Universidad de Palermo). Página 5
CENTRO IPPC

Lic. Marina Galimberti (UdeMM). Especialización en Psicoterapia Cognitiva Vincular,

Individual, Familiar y Grupal (Fundación Aiglé - Universidad de Mar del Plata.
Doctoranda del PhD en Psicología Positiva (Universidad de Palermo). Página 6
 CENTRO IPPC




Lic. Marina Galimberti (UdeMM). Especialización en Psicoterapia Cognitiva Vincular,

Individual, Familiar y Grupal (Fundación Aiglé - Universidad de Mar del Plata.
Doctoranda del PhD en Psicología Positiva (Universidad de Palermo). Página 7
CENTRO IPPC

Lic. Marina Galimberti (UdeMM). Especialización en Psicoterapia Cognitiva Vincular,

Individual, Familiar y Grupal (Fundación Aiglé - Universidad de Mar del Plata.
Doctoranda del PhD en Psicología Positiva (Universidad de Palermo). Página 8
CENTRO IPPC

Cliente: Entonces... no tengo solución... (llorando o abrumado).

Terapeuta: No, no es usted quien no tiene solución, es la estrategia lo que no funciona,

la que no tiene solución.

Cliente: Pero, no sé hacer otra cosa. No puedo soportar no estar en el hoyo...

Terapeuta: Y. dígame, cavar hacer cualquier cosa para no estar en el hoyo, para no ver
la angustia, sus recuerdos, su profundo malestar..., ¿dónde le ha llevado?, ¿le ha
sacado del hoyo o ha hecho el hoyo más grande?

Cliente: Estoy deprimido, confuso, desorientado.

Terapeuta: Eso es bueno aquí, sea lo que sea esa confusión, esos sentimientos
contienen mucho de valor, es lo que le hace cavar.

Lic. Marina Galimberti (UdeMM). Especialización en Psicoterapia Cognitiva Vincular,

Individual, Familiar y Grupal (Fundación Aiglé - Universidad de Mar del Plata.
Doctoranda del PhD en Psicología Positiva (Universidad de Palermo). Página 9
CENTRO IPPC

Lic. Marina Galimberti (UdeMM). Especialización en Psicoterapia Cognitiva Vincular,

Individual, Familiar y Grupal (Fundación Aiglé - Universidad de Mar del Plata.
Doctoranda del PhD en Psicología Positiva (Universidad de Palermo). Página 10
CENTRO IPPC

Terapeuta: Me pregunto si no siente usted que los problemas de su vida lo están

enterrando literalmente. ¿Y si hubiera alguna forma en la que usted, como el asno de la
historia, pudiera encontrar la manera de pisotear sus dificultades? Si hubiera un modo
por el cual las mismas cosas que ahora parecen estar amenazando su existencia
pudieran en realidad usarse para elevarse, ¿podría entonces alcanzar esa vida que tanto
anhela? Me gustaría hacerle notar que en esta historia, el asno no podría haber salido
del pozo de no ser por la misma tierra que amenazaba con enterrarlo.

VALORES EXPOSICIÓN

DESACTIVACIÓN DE
FUNCIONES Y FORTALECIMIENTO
DISTANCIAMIENTO

Lic. Marina Galimberti (UdeMM). Especialización en Psicoterapia Cognitiva Vincular,

Individual, Familiar y Grupal (Fundación Aiglé - Universidad de Mar del Plata.
Doctoranda del PhD en Psicología Positiva (Universidad de Palermo). Página 11
 CENTRO IPPC

Terapeuta: Si por un minuto parase de cavar, parase de cortar la hierba que no le

gusta, ¿le importaría lazar la vista y decirme qué ve, qué más hay en su jardín aunque
esté muy deteriorado, qué plantas hay, cómo están?...

Cliente: No veo nada, está todo muerto.

Terapeuta: Quizá visto desde donde está, es lo único que puede ver. Quizá no haya
nada ahora. O quizás haya que tomar otro ángulo para ver alguna planta que esté viva
todavía o para ver parte del jardín n el que esté viva todavía o para ver parte del jardín
en el que se pueden plantar semillas.

Cliente: No entiendo desde qué ángulo puedo ver algo. No hay nada en ningún sitio.

Terapeuta: No lo dudo. Lo que le planteo es que hagamos un ejercicio donde usted

imagine un minuto mágico por unos minutos. Unos minutos en los que su depresión la
ponga en el bolsillo de su pantalón y veamos si quedan plantas en su jardín, si hay
plantas que están pidiendo su cuidado...Es más ¿podría ahora mismo retomar o
mejorar el cuidado de alguna de sus plantas, de lo que para usted es importante,
haciendo un gran esfuerzo y dejando un poco al margen lo que lo abruma?

Lic. Marina Galimberti (UdeMM). Especialización en Psicoterapia Cognitiva Vincular,

Individual, Familiar y Grupal (Fundación Aiglé - Universidad de Mar del Plata.
Doctoranda del PhD en Psicología Positiva (Universidad de Palermo). Página 12
 CENTRO IPPC

Terapeuta: ¿Qué pasaría si en el centro mismo de este inmenso dolor, si en ese lugar al que usted
ha tenido tanto miedo hubiera un gran tesoro: una llave de increíble valor que pudiera abrir la
puerta a un lugar en el que no ha estado nunca antes y que solo por medio de un doloroso precio
pueda ganarse la entrada? Y si usted ya ha pagado ese precio con el dolor que ha sentido y la
única cuestión es ya si será capaz de entrar y ver qué hay allí, ¿podría ser? ¿es posible?

Cliente: Si, ¿y qué puedo hacer?

Terapeuta: Lo primero es ver ese dolor y darse cuenta de lo que hace con ello. Observe si "cava" y
vea o tome nota para qué le sirve...Observe la situación como se observa un cuadro o la plaza
desde la ventana de su casa. Observe a qué hace sombra tanto dolor al verse a usted mismo
Lic. Marina
"cavando unaGalimberti
y otra vez".(UdeMM). Especialización
Vea qué plantas en Psicoterapia
están descuidadas Cognitiva
mientras se Vincular,
ocupa afanosamente en
Individual,
cortar Familiar
los hierbajos queynoGrupal (Fundación
paran de crecer. Y si Aiglé - Universidad
usted deja de Mar
sus manos libres y nodel Plata.
continúa
Doctoranda del PhD en Psicología
cavando, observe qué ocurre. Positiva (Universidad de Palermo). Página 13
 CENTRO IPPC

Podríamos decirle al cliente:

Cada día la vida, como un caballo salvaje, nos hace la misma pregunta: ¿me llevas o te
llevo? ¿Qué eliges, víctima de tus miedos, tus fracasos o dueño de tus actos? es probable
que te dijeran que podrías controlar la vida, el caballo salvaje; te gusta tener razón en lo
que piensas; la cuestión es cómo te ha ido con ello.

De este modo el cliente puede cuestionarse: ¿Qué podría hacer, dónde podría ir, si fuera
capaz de sentir cualquier cosa?

Los miedos a los que más temen los clientes pueden quedar alterados al situarlos en un
contexto de soledad responsable. Podemos decirle, por ejemplo: Nacemos solos, nos
quedamos dormidos solos aún cuando estamos acompañados, y moriremos en la soledad
más radical. Tú caminas solo por una montaña, cada uno es el arquitecto de su vida aunque
se le proporcionen lápices o ideas. Cada uno de nosotros, en nuestra soledad más radical ,
es quien cuida de sus plantas, quien coloca las semillas.

(Wilson & Luciano Soriano, 2002)

Lic. Marina Galimberti (UdeMM). Especialización en Psicoterapia Cognitiva Vincular,

Individual, Familiar y Grupal (Fundación Aiglé - Universidad de Mar del Plata.
Doctoranda del PhD en Psicología Positiva (Universidad de Palermo). Página 14
CENTRO IPPC

Lic. Marina Galimberti (UdeMM). Especialización en Psicoterapia Cognitiva Vincular,

Individual, Familiar y Grupal (Fundación Aiglé - Universidad de Mar del Plata.
Doctoranda del PhD en Psicología Positiva (Universidad de Palermo). Página 15
CENTRO IPPC

Facilitar el contacto con el cliente con la

percepción de su valores personales

Revisar la desesperanza creativa en el

contexto de los valores

Plantear la posibilidad de que emerja una

vida valiosa a partir de la desesperanza

Identificar áreas de la vida que al cliente le

gustaría fomentar

Lic. Marina Galimberti (UdeMM). Especialización en Psicoterapia Cognitiva Vincular,

Individual, Familiar y Grupal (Fundación Aiglé - Universidad de Mar del Plata.
Doctoranda del PhD en Psicología Positiva (Universidad de Palermo). Página 16
CENTRO IPPC

Lic. Marina Galimberti (UdeMM). Especialización en Psicoterapia Cognitiva Vincular,

Individual, Familiar y Grupal (Fundación Aiglé - Universidad de Mar del Plata.
Doctoranda del PhD en Psicología Positiva (Universidad de Palermo). Página 17
CENTRO IPPC

Lic. Marina Galimberti (UdeMM). Especialización en Psicoterapia Cognitiva Vincular,

Individual, Familiar y Grupal (Fundación Aiglé - Universidad de Mar del Plata.
Doctoranda del PhD en Psicología Positiva (Universidad de Palermo). Página 18
CENTRO IPPC

Lic. Marina Galimberti (UdeMM). Especialización en Psicoterapia Cognitiva Vincular,

Individual, Familiar y Grupal (Fundación Aiglé - Universidad de Mar del Plata.
Doctoranda del PhD en Psicología Positiva (Universidad de Palermo). Página 19
CENTRO IPPC

Lic. Marina Galimberti (UdeMM). Especialización en Psicoterapia Cognitiva Vincular,

Individual, Familiar y Grupal (Fundación Aiglé - Universidad de Mar del Plata.
Doctoranda del PhD en Psicología Positiva (Universidad de Palermo). Página 20
CENTRO IPPC

Lic. Marina Galimberti (UdeMM). Especialización en Psicoterapia Cognitiva Vincular,

Individual, Familiar y Grupal (Fundación Aiglé - Universidad de Mar del Plata.
Doctoranda del PhD en Psicología Positiva (Universidad de Palermo). Página 21
 CENTRO IPPC

Lic. Marina Galimberti (UdeMM). Especialización en Psicoterapia Cognitiva Vincular,

Individual, Familiar y Grupal (Fundación Aiglé - Universidad de Mar del Plata.
Doctoranda del PhD en Psicología Positiva (Universidad de Palermo). Página 22
CENTRO IPPC

Lic. Marina Galimberti (UdeMM). Especialización en Psicoterapia Cognitiva Vincular,

Individual, Familiar y Grupal (Fundación Aiglé - Universidad de Mar del Plata.
Doctoranda del PhD en Psicología Positiva (Universidad de Palermo). Página 23
CENTRO IPPC

Lic. Marina Galimberti (UdeMM). Especialización en Psicoterapia Cognitiva Vincular,

Individual, Familiar y Grupal (Fundación Aiglé - Universidad de Mar del Plata.
Doctoranda del PhD en Psicología Positiva (Universidad de Palermo). Página 24
CENTRO IPPC

Lic. Marina Galimberti (UdeMM). Especialización en Psicoterapia Cognitiva Vincular,

Individual, Familiar y Grupal (Fundación Aiglé - Universidad de Mar del Plata.
Doctoranda del PhD en Psicología Positiva (Universidad de Palermo). Página 25
CENTRO IPPC





Lic. Marina Galimberti (UdeMM). Especialización en Psicoterapia Cognitiva Vincular,

Individual, Familiar y Grupal (Fundación Aiglé - Universidad de Mar del Plata.
Doctoranda del PhD en Psicología Positiva (Universidad de Palermo). Página 26
CENTRO IPPC

Lic. Marina Galimberti (UdeMM). Especialización en Psicoterapia Cognitiva Vincular,

Individual, Familiar y Grupal (Fundación Aiglé - Universidad de Mar del Plata.
Doctoranda del PhD en Psicología Positiva (Universidad de Palermo). Página 27
CENTRO IPPC

Hasta aquí hemos llegado en esta clase.

Lean Anexos.

Nos vemos la próxima semana!

Lic. Marina Galimberti (UdeMM). Especialización en Psicoterapia Cognitiva Vincular,

Individual, Familiar y Grupal (Fundación Aiglé - Universidad de Mar del Plata.
Doctoranda del PhD en Psicología Positiva (Universidad de Palermo). Página 28
CENTRO IPPC

Lic. Marina Galimberti (UdeMM). Especialización en Psicoterapia Cognitiva Vincular,

Individual, Familiar y Grupal (Fundación Aiglé - Universidad de Mar del Plata.
Doctoranda del PhD en Psicología Positiva (Universidad de Palermo). Página 29
 CENTRO IPPC

Lic. Marina Galimberti (UdeMM). Especialización en Psicoterapia Cognitiva Vincular,

Individual, Familiar y Grupal (Fundación Aiglé - Universidad de Mar del Plata.
Doctoranda del PhD en Psicología Positiva (Universidad de Palermo). Página 30
 CENTRO IPPC







Lic. Marina Galimberti (UdeMM). Especialización en Psicoterapia Cognitiva Vincular,

Individual, Familiar y Grupal (Fundación Aiglé - Universidad de Mar del Plata.
Doctoranda del PhD en Psicología Positiva (Universidad de Palermo). Página 31
 CENTRO IPPC

Lic. Marina Galimberti (UdeMM). Especialización en Psicoterapia Cognitiva Vincular,

Individual, Familiar y Grupal (Fundación Aiglé - Universidad de Mar del Plata.
Doctoranda del PhD en Psicología Positiva (Universidad de Palermo). Página 32
 CENTRO IPPC




Lic. Marina Galimberti (UdeMM). Especialización en Psicoterapia Cognitiva Vincular,

Individual, Familiar y Grupal (Fundación Aiglé - Universidad de Mar del Plata.
Doctoranda del PhD en Psicología Positiva (Universidad de Palermo). Página 33
 CENTRO IPPC

Lic. Marina Galimberti (UdeMM). Especialización en Psicoterapia Cognitiva Vincular,

Individual, Familiar y Grupal (Fundación Aiglé - Universidad de Mar del Plata.
Doctoranda del PhD en Psicología Positiva (Universidad de Palermo). Página 34