Programa de Formación Humanística

FACULTAD DE CIENCIAS EMPRESARIALES

ESCUELA PROFESIONAL DE CONTABILIDAD

PROYECTO EMPRENDEDOR DE PLAN

DE MEJORA

CURSO
TUTORÍA III:

SECION

A4T1

DOCENTE

DEYSI MELINA CASTILLO ALVAREZ

AUTOR(A):

MARGARIN MEZA, Dayana Elizabeth

PERÚ 2023- II
 Programa de Formación Humanística

ÍNDICE

II. PRESENTACIÓN ........................................................................................ 3

III. PROBLEMÁTICA .......................................................................................... 4

IV. OBTETIVOS ................................................................................................. 5

V. ACCIONES Y/O ACTIVIDADES A REALIZAR .............................................. 5

VI. CRONOGRAMA ........................................................................................... 7

VII. SEGUIMIENTO DE LAS ACCIONES Y/O ACTIVIDADES PROPUESTAS. 8

VIII. RESULTADOS .......................................................................................... 11

IX. ANEXOS .................................................................................................... 12

X. EVIDENCIAS ............................................................................................... 14

XI. CONCLUSIONES ....................................................................................... 15

XII. REFEENCIAS BIBLIOGRAFICAS ............................................................. 16

 Programa de Formación Humanística

II. PRESENTACIÓN
La Universidad César Vallejo tiene como objetivo la preparación de
individuos emprendedores, que posean valores arraigados y un enfoque
humanista, científico y tecnológico. Estos individuos también deben mostrar un
fuerte compromiso con la transformación de la sociedad hacia un desarrollo
sostenible. Por lo cual la universidad está comprometida con la sociedad a través
de diversas acciones, como la enseñanza, el aprendizaje, la investigación, la
responsabilidad social y el fomento del autoconocimiento, entre otras. En este
contexto, la asignatura de Tutoría III se encuentra desarrollando un proyecto de
Plan de Mejora. El propósito principal de este trabajo es identificar los desafíos
que afectan a la comunidad estudiantil y, a partir de esta identificación, proponer
soluciones que puedan contribuir al cambio personal y a la mejora de la calidad
de vida en el entorno educativo.

Mi problema central radica en el abuso del teléfono móvil, lo que ha

llevado a la procrastinación y el constante aplazamiento de mis tareas
pendientes. El teléfono se convierte en una distracción perjudicial que afecta
tanto mis responsabilidades académicas como personales. En lugar de
enfocarme en proyectos y tareas importantes, a menudo me veo atrapado en la
navegación interminable de las redes sociales y la mensajería. Esto resulta en
una acumulación de trabajo y una sensación de baja productividad. Esta
conducta puede potencialmente llevar al aislamiento y al descuido de diversas
áreas de la vida, como las obligaciones académicas, las relaciones sociales, la
salud, las actividades recreativas y el autocuidado.
III. PROBLEMÁTICA

En la actualidad, la era digital ha traído consigo notables cambios, siendo

uno de los más destacados la evolución constante de la tecnología. Sin embargo,
lamentablemente, en algunos casos, esta evolución se ha convertido en un gran
distractor para los estudiantes debido a su mal uso. Como señala Zeva (2020,
citado por Suel Peña, 2022) los estudiantes que participan en cursos en línea se
enfrentan a una mayor exposición a diversas distracciones y obstáculos. Esto se
debe en parte a que estudian desde la comodidad de sus hogares, lo que a
menudo resulta en una falta de concentración durante las clases. Algunos
estudiantes prefieren navegar por Internet o estar pendientes de las redes
sociales en lugar de centrarse en su aprendizaje, lo que se traduce en un uso
inadecuado de su tiempo (p. 3).

En un contexto relacionado, un estudio realizado por Moreno y Cortez

(2021) destaca que los estudiantes han logrado establecer visiones compartidas
en cuanto a la elección del centro educativo. Aunque la satisfacción es un factor
predominante en su elección, también se han identificado dificultades
significativas que pueden influir en su desempeño académico. Entre estas
dificultades, se encuentran la falta de conexión a Internet, la ausencia de un
espacio cómodo en el hogar y las distracciones del entorno familiar.

Mi problemática, que se centra en el uso excesivo del teléfono y la

procrastinación en la realización de tareas pendientes, guarda similitudes con la
falta de concentración de los estudiantes en cursos en línea y la exposición a
distracciones digitales. En mi caso, cuando debería estar trabajando en
proyectos o completando tareas, me veo atrapado en la navegación constante
por las redes sociales o la mensajería, lo que resulta en la postergación de mis
responsabilidades. Esta conducta, al igual que la falta de concentración en la
educación en línea, puede conducir al descuido de mis obligaciones académicas
y, en última instancia, a un impacto negativo en mi rendimiento y bienestar
general. La gestión efectiva de la tecnología y la disciplina en su uso son
aspectos esenciales para abordar tanto mi problemática personal como las
dificultades que enfrentan los estudiantes en cursos en línea.
 De acuerdo a esta información Piédica (s.f.) menciona que el uso
excesivo del teléfono puede tener diversas consecuencias negativas para la
salud, incluyendo problemas visuales, dolencias en la columna y cuello, rigidez
en las manos y dedos, así como dificultades para conciliar el sueño. Para
prevenir estos problemas, es importante adoptar hábitos saludables y reducir el
tiempo de pantalla.

IV. OBTETIVOS

Objetivo General:

Desarrollar habilidades de autorregulación del uso del teléfono móvil para

mejorar la productividad y la gestión del tiempo en mi vida cotidiana y académica.

Objetivos Específicos:

• Establecer límites de tiempo diario para el uso del teléfono y las redes
sociales, con el fin de evitar la navegación constante y la procrastinación
en las tareas pendientes.
• Identificar y eliminar aplicaciones o notificaciones que generan
distracciones innecesarias durante las horas de estudio o trabajo.
• Implementar una rutina de trabajo estructurada que incluya descansos
programados para evitar la fatiga y mejorar la concentración en las tareas.

V. ACCIONES Y/O ACTIVIDADES A REALIZAR

Dado que mi problemática se centra en el uso excesivo del teléfono y la

procrastinación en la realización de tareas pendientes, es crucial llevar a cabo
una serie de acciones y actividades para abordar este problema de manera
efectiva. A continuación, se detallan las acciones planificadas:

1. Establecer normas y autorregulación

✓ Definir normas y límites claros para el uso del teléfono y las redes sociales.
✓ Establecer consecuencias si no se cumplen estas normas, como la
prohibición de actividades de ocio.
2. Controlar el tiempo de uso de dispositivos electrónicos
✓ Monitorizar y registrar el tiempo dedicado al uso del teléfono y la
navegación por Internet.
✓ Establecer límites diarios para garantizar un uso más equilibrado.
4. Evitar distracciones durante las clases
✓ Compromiso firme de no revisar mensajes ni redes sociales durante las
clases o actividades académicas.
✓ Concentrarse en la materia y participar activamente en el aprendizaje.
5. Priorizar responsabilidades antes del entretenimiento
✓ Antes de utilizar dispositivos electrónicos para entretenimiento, verificar
que no existan tareas pendientes o trabajos que requieran atención.
6. Cuidado de equipos electrónicos
✓ Apagar la computadora cuando se prevea estar ausente por más de 30
minutos para prolongar su vida útil y ahorrar energía.
✓ Utilizar los equipos electrónicos de manera responsable y mantenerlos en
buen estado.
7. Uso productivo de Internet
✓ Utilizar Internet para mantenerse informado acerca de anuncios y
comunicaciones de los docentes relacionados con las clases y tareas
académicas.
8. Establecer un espacio de trabajo dedicado
✓ Establecer un área específica de trabajo sin dispositivos electrónicos o
con un acceso limitado a estos para fomentar la concentración durante la
realización de tareas y proyectos académicos.
✓ Mantén este espacio organizado y limpio para crear un ambiente propicio
para la concentración.
9. Practicar técnicas de gestión del tiempo
✓ Aprender y aplicar técnicas de gestión del tiempo, como la técnica
Pomodoro, que implica trabajar en bloques de tiempo enfocados en una
tarea específica, seguidos de cortos descansos.
✓ Planificación Semanal: Dedica un tiempo al comienzo de cada semana
para planificar tus actividades y tareas.
10. Establecimiento de Metas y Recompensas
 ✓ Definir metas semanales o mensuales en relación con el manejo del
tiempo y el uso del teléfono. Alcanzar estas metas puede ser
recompensado con actividades placenteras o tiempo de uso del teléfono
como incentivo.

Estas acciones y actividades están diseñadas para abordar mi

problemática personal y mejorar mi gestión del tiempo y el uso de la tecnología.
Al implementar estas medidas, aspiramos a lograr una mayor productividad y un
equilibrio más saludable entre la vida en línea y las responsabilidades
académicas y personales.

VI. CRONOGRAMA

MESES OCTUBRE NOVIEMBRE DICIEMBRE

ACCIONES, ACTIVIDADES 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Definir normas y límites claros para X X X X X X X X X X

el uso del teléfono y las redes

sociales.
Monitorizar y registrar el tiempo X X X X X X X X X

dedicado al uso del teléfono y la

navegación por Internet.
Compromiso firme de no revisar X X X X X X

mensajes ni redes sociales durante

las clases o actividades
académicas.
Antes de utilizar dispositivos X X X X X X X X X X X X X X

electrónicos para entretenimiento,

verificar que no existan tareas
pendientes o trabajos que requieran
atención.
Apagar la computadora cuando se X X X X X X X

prevea estar ausente por más de 30

minutos para prolongar su vida útil y
ahorrar energía.
 Utilizar Internet para mantenerse X X X X X X X X X X X X X X

informado acerca de anuncios y

comunicaciones de los docentes
relacionados con las clases y tareas
académicas.
Establecer un área específica de X X X X X X X X X X X X X

trabajo sin dispositivos electrónicos

o con un acceso limitado a estos
para fomentar la concentración
durante la realización de tareas y
proyectos académicos.
Aprender y aplicar técnicas de X X X X X X X X X X

gestión del tiempo, como la técnica

Pomodoro, que implica trabajar en
bloques de tiempo enfocados en
una tarea específica, seguidos de
cortos descansos.
Definir metas semanales o X X X X X X X X X X X

mensuales en relación con el

manejo del tiempo y el uso del
teléfono. Alcanzar estas metas
puede ser recompensado con
actividades placenteras o tiempo de
uso del teléfono como incentivo.

VII. SEGUIMIENTO DE LAS ACCIONES Y/O ACTIVIDADES PROPUESTAS.

ACCIÓN A ACCIÓN DE COMENTARIO OBSERVACIÓN RESULTADO

IMPLEMENTAR SEGUIMIENTO DE ESPERADO EVIDENCIA
EJECUCIÓN
Establecer Establecer Empecé Hubo días Poder
normas y consecuencias cumpliendo constantes organizarme aún
autorregulaci si no se mi actividad 3 donde aplique más para poder
ón cumplen estas veces a la las acciones y lograr el objetivo.
normas, como semana. otros no tanto.
la prohibición
 de actividades
de ocio

Controlar el Monitorizar y Durante todo Había días en Establecer

tiempo de uso registrar el el mes de los que no límites diarios
de tiempo octubre se limitaba su para garantizar
dispositivos dedicado al aplicó de uso. un uso más
electrónicos uso del manera equilibrad
teléfono y la eficiente
navegación por
Internet
Evitar Compromiso No realice Se aplico la Concentrarse en
distracciones firme de no con tanta acción, pero se la materia y
durante las revisar frecuencia logró con poca participar
clases mensajes ni esta acción, intensidad activamente en el
redes sociales pero poco a debido a las aprendizaje y
durante las poco se fue distracciones eliminando las
clases o intentando. distracciones de a
actividades pocos.
académicas
Priorizar Antes de Esta acción Fue una Logre adecuar
responsabilid utilizar fue la que con actividad mis tiempos de
ades antes dispositivos mayor complicada ya entretenimiento y
del electrónicos frecuencia la que tenia que de estudio poco a
entretenimien para ejecute. llevar una poco.
to entretenimient buena
o, verificar que organización
no existan en mis tiempos
tareas
pendientes o
trabajos que
requieran
atención.
Cuidado de Apagar la Esta acción La aplicación Ahora utilizo los
equipos computadora se me de las acciones equipos
electrónicos cuando se complico un si fueron algo electrónicos de
prevea estar poco, pero constantes manera mas
ausente por logre hacerla responsables
más de 30 con más para poder
minutos para frecuencia mantenerlos en
prolongar su un buen estado
vida útil y
 ahorrar
energía
Uso Utilizar Esta actividad Habido mas Siempre aplicar
productivo de Internet para la realizo muy facilidad esta actividad me
Internet mantenerse constanteme debido a que ayudado a poder
informado nte por mis ya estoy sacar provecho a
acerca de tareas. acostumbrada. la información
anuncios y que me brinda
comunicacione internet.
s de los
docentes
relacionados
con las clases
y tareas
académicas
Establecer Establecer un Esta acción No presente Manteniendo
un espacio de área específica fue aplicada dificultades este espacio
trabajo de trabajo sin constanteme frente a esta organizado y
dedicado dispositivos nte por la actividad por la limpio para crear
electrónicos o costumbre buena un ambiente
con un acceso que tengo. organización propicio para la
limitado a de tiempo. concentración
estos para
fomentar la
concentración
durante la
realización de
tareas y
proyectos
académicos
Practicar Aplicar la Tuve que Un poco de Planificación
técnicas de técnica hacer dificultad al Semanal: Dedica
gestión del Pomodoro adecuar mis tratar de un tiempo al
tiempo para gestionar actividades a emplear un comienzo de
el tiempo: un horario, horario fijo de cada semana
trabajar en aunque había actividades. para planificar tus
bloques de algunos actividades y
tiempo percances tareas
enfocados en con el tiempo.
una tarea
específica,
seguidos de
 cortos
descansos.
Establecimie Establecer Aplique este Me gusto la Esto me ayudo a
nto de Metas metas para el procedimient idea de reflexionar sobre
y manejo del o para que se ponerme mis metas
Recompensa tiempo y el uso me pueda metas claras y
s del teléfono, y facilitar recibir mis
recompensars mucho más la compensacion
e al cumplirlas. resolución de es
mis
actividades.

VIII. RESULTADOS
Los resultados del seguimiento de mis acciones demuestran que el plan
que implementé para abordar el problema del uso excesivo del teléfono y las
distracciones digitales fue viable. A través del establecimiento de límites de
tiempo diarios para el uso del teléfono y las redes sociales, logré evitar la
navegación constante y la procrastinación de mis tareas pendientes. Además, el
seguimiento semanal de mis acciones me permitió realizar ajustes y mejoras en
mi enfoque y productividad.

Durante el periodo de octubre, noviembre y diciembre, he seguido mi

cronograma y he realizado las 10 actividades planificadas. El seguimiento de mis
acciones ha demostrado una disminución significativa en el tiempo dedicado al
uso del teléfono y las redes sociales, lo que ha permitido una mayor
concentración en mis responsabilidades académicas y una mejora en la gestión
de mi tiempo y vida cotidiana.

En síntesis, los resultados del seguimiento de mis acciones confirman que

el plan de mejora que implementé fue viable y ha tenido un impacto positivo en
mi productividad y gestión del tiempo.
IX. ANEXOS

ANEXOS A: Organización de mi espacio de estudio

ANEXOS B: Espacio organizado y limpio

ANEXOS C: Realización de diapositivas

ANEXOS D: Personalización de mi portafolio wix

X. EVIDENCIAS
XI. CONCLUSIONES

• La autorregulación en el uso del teléfono móvil es fundamental para mejorar

la productividad y la gestión del tiempo en la vida cotidiana. Establecer
límites de tiempo diarios para el uso del teléfono y las redes sociales ayuda
a evitar la distracción constante y la postergación de tareas pendientes.
• El seguimiento y la evaluación periódica de las acciones implementadas son
esenciales para medir el progreso y realizar ajustes necesarios. El
seguimiento semanal de las acciones permite identificar áreas de mejora y
tomar medidas correctivas para mantener el enfoque y la productividad.
• La planificación y el establecimiento de metas específicas son
fundamentales para lograr resultados satisfactorios. El desarrollo de un
cronograma detallado y la realización de actividades planificadas ayudan a
mantenerse organizado y comprometido con el proceso de mejora.
• La implementación de un plan de mejora requiere determinación y disciplina.
Es importante mantenerse fiel a los objetivos establecidos y superar la
resistencia a las distracciones para lograr resultados positivos.
• Por último, el plan de mejora del curso de tutoría ha sido viable y ha tenido
un impacto positivo en la productividad y el rendimiento académico de los
estudiantes, al abordar de manera efectiva el problema del uso excesivo del
teléfono y las distracciones digitales.
XII. REFEENCIAS BIBLIOGRAFICAS

Peña, E. S. (2023). Gamificación como Motivación para el Aprendizaje en Aulas

Virtuales en estudiantes del V Ciclo, Institución Educativa Privada, Cusco
2021. [Tesis para obtener el grado académico de maestro en psicología
educativa]. Repositorio.ucv.
https://repositorio.ucv.edu.pe/bitstream/handle/20.500.12692/84117/Suel
_PE-SD.pdf?sequence=1&isAllowed=y

Bernal, R., & López, G. (2020). Rendimiento académico y habilidades de

estudiantes en escuelas públicas y privadas: evidencia de los
determinantes de las brechas en aprendizaje para México. Economía,
sociedad y territorio, 20(63), 393-426.
https://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2395-
87152020000200073