La felicidad y Bienestar

subjetivo
Módulo 7

Psicología de la felicidad
2021- I

Videoconferencia 8
Tema: La Felicidad y Bienestar Subjetivo

ÍNDICE:

La Felicidad y el bienestar subjetivo

Qué es el flow

La experiencia óptima

Características del estado de flow

Conclusiones

Consultas
Logro de la sesión

Al finalizar la sesión el estudiante será capaz de identificar los estados de flow,

y de experiencias positivas que determinan su bienestar emocional y le
permiten construir su felicidad; y repetir estas experiencias para desarrollar
sus talentos y fortalezas, a través de las actividades propuestas durante la
sesión.
Tema: La felicidad y bienestar subjetivo

Observamos el video:

https://www.youtube.com/watch?v=0_92d1_l4v0

¿Qué entiendes por estado de Flow?

Tema: La Felicidad y Bienestar Subjetivo

¿Te has concentrado tanto en una actividad que no te diste cuenta de

la hora? Compártelo
Tema: La Felicidad y Bienestar Subjetivo

Warner Wilson (1967), hizo una amplia revisión del bienestar subjetivo, concluyendo
que la persona feliz es “joven, saludable, bien educada, bien pagada,
extrovertida, optimista, libre, religiosa, casada, con alta autoestima, moral de
trabajo, aspiraciones modestas, de cualquier sexo y de una alta gama de
niveles de inteligencia.” La búsqueda de qué es la psicología positiva llevó a
explorar los rasgos personales tales como el bienestar subjetivo, el optimismo, la
felicidad y la libre determinación
Tema: La Felicidad y Bienestar Subjetivo

El Bienestar Subjetivo (BS), se refiere a lo que las personas piensan y sienten

acerca de sus vida y a las conclusiones cognoscitivas y afectivas que ellos
alcanzan cuando evalúan su existencia.

Se denomina “Felicidad” al BS experimentado, cuando se sienten más emociones

agradables y pocas desagradables; cuando están comprometidos en actividades
interesantes y cuando están satisfechos con sus vidas
 Tema: La Felicidad y Bienestar Subjetivo

Te has preguntado:

¿Estás poniendo en práctica tus habilidades y fortalezas en éstas actividades?

Trabajo
Estudios
Pasatiempos

¿Te sientes satisfecho con los logros obtenidos?

Tema: La Felicidad y Bienestar Subjetivo

Dentro de los temas de felicidad y bienestar subjetivo, se encuentra el

término de Flow o flujo, desarrollado Mihalyi Csikszenmihalyi. Según sus
investigaciones la gente es menos feliz “los fines de semana”.

¿QUÉ ES FLUIR (FLOW)?

Se trata de esos momentos en que una

persona está tan absorta en lo que hace
que se olvida de todo a su alrededor e
incluso de si misma, está en un estado
de felicidad y creatividad y siente una
sensación de profunda alegría
Tema: La Felicidad y Bienestar Subjetivo

Al definir los estados de Flow, hay que considerar las experiencias óptimas que
experimenta el ser humano.

Experiencias optimas: precisan que centremos toda nuestra atención en lo que

hacemos, pero al mismo tiempo nos sentimos capaces y con las habilidades
suficientes para tener éxito en esta tarea, que fluye libremente al tiempo que
nosotros fluimos con ella hasta sumergirnos en todo lo que estamos haciendo

El estado de Flow, se
produce cuando las
Los mejores
capacidades y habilidades
momentos de nuestra
con las que contamos se
vida no son
encuentran en equilibrio
momentos pasivos,
con aquellos retos y
sino activos
desafíos que la actividad
presenta.
Tema: Fluir y la experiencia optima:

La experiencia optima; Es aquella experiencia capaz de producir un estado de

flujo, o estado en que se encuentran las personas cuando son verdaderamente
felices.

La personalidad
Es el disfrute, es una
crece y se fortalece,
experiencia que nos
por que la
aporta algo y nos
experiencia ha
hace crecer
aportado algo.
Características del Fluir

Equilibrio entre el
Disminución de la desafío y las
autoconciencia habilidades de la
persona

Eliminación del miedo al Se hace lo que se quiere

fracaso hacer con seguridad
Plan de acción

¿Qué actividades que me permiten alcanzar el estado de Flow voy a repetir?

Tema: Optimismo, resiliencia y sentido del humor

CONCLUSIONES:

1.- El Bienestar Subjetivo (BS), se refiere a lo que las personas piensan y sienten
acerca de sus vida, cuando evalúan su existencia.

2.- Fluir o Flow: Se trata de esos momentos en que una persona está tan absorta en lo que
hace que se olvida de todo a su alrededor e incluso de si misma.

3.- Experiencias optimas: precisa que centremos toda nuestra atención en lo que hacemos, pero
al mismo tiempo nos sentimos capaces y con las habilidades suficientes para tener éxito.
Comprobamos lo aprendido!!... Ingresamos a KAHOOT
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¿Qué acciones realizas que te permiten alcanzar un estado de Flow?

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