Laboratorio de liderazgo.

Unidad II
Clase # 03 – Clase # 04
Nombre del docente: María Claudia Canal Zans
 Propósito de la Clase

• Conocer el proceso de design thinking o diseño centrado en el usuario.

• Al finalizar la sesión de clase identifica cómo se encuentra en los diversos ámbitos
de su vida.
 Actividad

Alguna vez te preguntaste………

• ¿Si lo que estás haciendo ahora es
lo que realmente deseas hacer?
O……. ¿te sientes bien o feliz?
• ¿Qué quieres lograr en unos
años?¿Lo que haces ahora, te
ayudará a conseguirlo?
El pensamiento de diseño es un concepto que se ha ligado siempre a los
diseñadores. Sin embargo, tanto las metodologías como los procesos utilizados
podemos aplicarlos y diseñar soluciones sobre nuestra propia vida, generando
mayor bienestar y satisfacción en tu vida.
Explorar sobre nosotros mismos para fortalecer nuestro autoconocimiento,
observar y reflexionar sobre lo que nos limita o nos quita energía nos refiere a la
necesidad de cambiar de esquema. Además, reflexionaremos sobre interactuar
con otras personas y cómo construir equipos inteligentes nos ayuda a realizar
mejor todo lo que nos proponemos.
En esta unidad iniciaremos el proceso para empatizar contigo mismo, autoconocer
más en qué momento estás de tu vida para posteriormente hacer cambios donde
son necesarios.
 Bill Burnett y Dave Evans: Diseña tu vida

“Una vida bien diseñada es una

vida que tiene sentido. Es una vida
en la que lo que eres, lo que crees
y lo que haces se alinean. Cuando
tienes una vida bien diseñada y
alguien te pregunta, "¿Cómo te
va?", Tienes una respuesta.
Puedes decirle a esa persona que
tu vida va bien y puedes decirle
cómo y por qué ".
• Vivir una vida con más sentido, donde podamos
construir experiencias que queremos vivir.

• Podamos descubrir que es lo que nos gusta y que es lo

que nos gustaría hacer.

• Diseñar la vida es un proceso constante ya que siempre

experimentaremos cambios, la vida no es estática.
 Problema
Antes de descubrir a identificado +
¿Por dónde Problema
donde quieres llegar
comenzamos? resuelto = VIDA
debes saber dónde estás
BIEN
DISEÑADA

Decidir en qué problemas

La importancia de trabajar trabajar puede ser la
con el problema adecuado decisión más importante
de tu vida
¿Cómo estoy?
 Hoja de cálculo de balance de amor, juego, trabajo
(estudio), salud.

Marque en el tablero ¿Cuál es su

situación actual?:
¿Qué observas?¿Cuál es tu nivel
actual?¿Estás siendo justo?
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Si pudiera hacer un ajuste incremental,
¿Cuál sería? Vuelve a marcar tu panel
mejorado.
¿Qué obtendrías si pudieras alcanzar este
nivel de equilibrio? ¿Cómo cambiaría
(realmente) tu proyección en la vida?
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¿Qué cambio incremental podrías intentar
avanzar en esta dirección?¿Podrías
aplicarlos proyectando dos semanas?
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 Identifico las actividades que más me
comprometen y disfruto

En nuestro día a día realizamos

diferentes actividades, algunas
de estas además de generar
compromiso, las disfrutamos.
 Flow
Flow
Flujo

Las experiencias y sensaciones

de disfrute constituyen la
principal motivación de la vida.

La teoría del flow es considerada

como la teoría más importante
de la felicidad.

Csíkszentmihályi , M. (1990). Fluir Una psicología de la felicidad. Epublibre.

“Estado actual donde las personas se
hallan involucradas en la actividad y
nada más parece importarles, la
actividad por sí misma es tan
placentera que las personas la realizan
aunque tengan un gran coste, por el
puro motivo de hacerla. Debería de ser
una experiencia óptima, uno de los
mejores estados, si no el mejor, o por
lo menos estar a la par de esas
recompensas homeostáticas que
denominamos placer”
(Csikszentmihalyi, 2013).
El flow se experimenta cuando una
persona está motivada y capacitada
para realizar una actividad, se siente
desafiado por la tarea, está
totalmente concentrado hasta el
punto de perder la noción temporal
y emplea todas sus potencialidades,
por lo tanto la persona se esfuerza al
máximo sin darse cuenta y este
esfuerzo está dirigido a la
consecución de metas al tiempo que
experimenta control sobre la
situación y sobre sí mismo
(Csikszentmihalyi, 2013).
El estado de flow hace referencia al
estado mental experimentado por un
individuo cuando se siente centrado y
eficiente realizando una actividad.
Estamos en estado de Flow cuando nos
encontramos absortos en una actividad y
los pensamientos y percepciones
irrelevantes desaparecen.
Este estado mental es diario y continuo,
por lo que representa un pilar
fundamental en nuestro desarrollo
 Dimensiones del Flow
“La diferencia entre alguien que disfruta de la vida y alguien que está abrumado por ella, es producto de la
combinación entre los factores externos y la manera en que la persona los interpreta, es decir, si ve los
desafíos como amenazas o como oportunidades para la acción” (Csíkszentmihályi,1990)

1. Una actividad desafiante que requiere

habilidades
• En cualquier estado de flow es
importante el grado de desafío que tiene
la actividad al igual que habilidades que
se tengan para superar ese reto.
• El flow aparece en momentos de
equilibrio entre competencias personales
y retos.
• Los desafíos no se limitan en modo
alguno a las actividades competitivas o
físicas.
2. Combinar acción y conciencia
• Cuando todas las habilidades pertinentes de una persona
se necesitan para enfrentarse a los desafíos de una
situación, su atención está completamente absorbida por
la actividad. No queda casi energía psíquica para procesar
otras informaciones excepto las que la propia actividad
ofrece. Toda la atención está concentrada en los estímulos
pertinentes.
• En el flow, la concentración va enfocada hacia una acción,
es decir, hay confluencia entre acción y conciencia. Ambas
se unifican para realizar una actividad en concreto.
 3. Metas claras y retroalimentación 4. La concentración sobre la tarea actual

• Una de las dimensiones más

• Cuando se tiene una meta clara, se
frecuentemente mencionadas de la
focaliza la energía hacia ese objetivo
experiencia de flujo es que, mientras dura,
y se centra toda la capacidad en
uno es capaz de olvidar todos los aspectos
realizar la acción.
desagradables de la vida.
• Las metas claras constituyen un pilar
• «Es como si tuviese desconectada la
fundamental para la concentración
memoria».
en el estado de Flow pues resulta
• En el transcurso de la vida cotidiana hay
complicado centrarse en una
una diferenciación entre la persona (“yo”)
actividad sin que uno sepa qué debe
y la actividad que realiza. Cuando una
hacerse o cómo lo está haciendo.
persona activa el estado de flow, la
diferenciación entre el “yo” y la actividad
es inexistente.
 5. La paradoja del control
• La experiencia de flujo involucra además
una sensación de control o, más
exactamente, implica la falta de
preocupación por perder el control que
es típica en muchas situaciones de la
vida normal.
• Las actividades que producen las
experiencias de flujo, incluso las
aparentemente más arriesgadas, están
diseñadas de tal modo que permiten a
quienes las practican el desarrollo de las
suficientes habilidades como para
reducir el margen de error a cero o tan
cerca de cero como sea posible.
6. La pérdida de autoconciencia
• Cuando el estado de flow se activa, la
autoconciencia desaparece. La
conciencia propia se desvanece porqué
la atención está focalizada en la
actividad que propulsa la experiencia
de flow. Toda la energía física y psíquica
está involucrada en la realización de la
tarea.
• «Uno se olvida de sí mismo, se olvida
de todo». La preocupación por la
propia personalidad consume energía
psíquica porque en la vida cotidiana
frecuentemente nos sentimos
amenazados.
 7. La transformación del
8. La experiencia autotélica
tiempo
• En el estado de flow las • El elemento clave de una experiencia óptima
horas pueden parecer es que tiene un fin en sí misma.
minutos, el reloj no es • La actividad que nos ocupa se convierte en
un medio válido para algo intrínsecamente gratificante.
medir la calidad • La expresión autotélico designa a una
temporal de la persona que generalmente hace las cosas
experiencia de Flow. por sí misma en vez de hacerlas para
• El tiempo parece pasar conseguir después un objetivo externo. Estas
más rápidamente, personas experimentan el flow en el trabajo,
pero, ocasionalmente, en comidas familiares, estableciendo
también sucede a la vínculos sociales, realizando actividades de
inversa. forma solitaria, etc. Son personas
independientes de las gratificaciones
externas.
La diagonal representa el
balance óptimo entre retos
y habilidades del individuo.
Cuando las personas se
encuentran en ese espacio,
la conciencia, la memoria y
la atención trabajan con
menos esfuerzos y
dificultades por ende se
experimenta el estado de
flow.
 Alegría

Elemento clave que debemos

identificar al encontrar tu
camino: sigue la alegría; sigue lo
que te atrae y te emociona, lo
que te da vida.
 Mapas Mentales

Es una técnica que nos permite idear por

nosotros mismos mediante una simple
asociación de palabras, una tras otra,
para abrir el espacio de ideas y encontrar
nuevas soluciones.
La naturaleza gráfica del método permite
capturar ideas y sus asociaciones
automáticamente.
Esta técnica te enseña a generar muchas
ideas y, debido a que es un método
visual.
Problemas que Podemos identificar:

• Problemas factibles.
• Problemas ancla (Es un problema real
pero procesable que nos mantiene en
un lugar e impide el movimiento, nos
mantienen atrapados).
• Problemas de gravedad (En realidad
no son problemas, son circunstancias
que no puedes hacer nada para
cambiar. No hay solución para un
problema de gravedad, solo
aceptación y redirección).
 Para elaborar el mapa mental:

1. Elegir un tema
2. Hacer el mapa mental
3. Hacer conexiones secundarias y crear
conceptos

Todas las ideas son importantes.

No hay idea mala.
 Evaluación Parcial
1. Consigna:
El PA 2 busca que los estudiantes reflexionen sobre qué problema lo motiva, cómo están actualmente, que
compartan un mapa mental de lo que los compromete y energiza, y los componentes y aplicación de equipos
inteligentes.
• Elabora un video que contenga los elementos de la rúbrica, que incluye: que identifiquen un problema que los
motiven a nivel individual y su conexión con con la carrera que está estudiando cada uno y la forma en la que le
gustaría generar valor.
• Muestran cómo está cada integrante en salud, amor, juego y trabajo, con el formato compartido en las
indicaciones, y comparten una reflexión sobre lo que descubrieron haciendo el ejercicio.
• Muestran el mapa mental que han elaborado como grupo, que tenga en el centro alguna de las actividades que
más los comprometían y energizaban.
• Finalmente, explican el mapa mental resaltando los diferentes componentes.
Revisa la rúbrica de evaluación en la que podrás conocer los aspectos que se evaluarán en el producto que estás
entregando.
El tiempo máximo de duración del video será de 10 minutos.
Guarda el archivo y envíalo a través del ícono Enviar Producto Académico No. 2, que encuentras en tu aula virtual.
Rúbrica de
Evaluación
Herramientas para el desarrollo del PA2
 Foro de Coordinación Grupal.

Comenzar las
coordinaciones con
los integrantes de sus
equipos, la primera
comunicación la
deben realizar en este
foro.
 Mapa Mental.

Un mapa mental es un diagrama

usado para representar ideas o
conceptos ligados. En el medio
se consigna la idea central o
palabra clave y alrededor las
ideas secundarias.

https://www.mindomo.com/es/
https://www.mindmeister.com/es
https://miro.com/es/mapa-mental/
 Compartir Videos.

1. Generar la reunión en Google Meet.

En su correo institucional abra las aplicaciones de

Google y haga clic donde dice calendar
En su calendario seleccione la
fecha, ingrese el título de la
reunión, defina la hora,
agregue a los invitados
consignando los correos
institucionales de los
integrantes del grupo, haga
clic en “añadir videollamada
de Google Meet” y guarde la
reunión.
 2. Llevar a cabo la reunión y grabarla.

Cuando se unan a la reunión, deben presentar sus diapositivas terminadas, encender sus
micros y cámaras para grabar la explicación sobre su trabajo, recuerden grabar la reunión
como se muestra en la imagen, al finalizar deben dejar de grabar.
 3. Compartir la grabación y obtener el enlace.

Después de unos minutos la grabación se debe haber procesado, por favor tomen en cuenta
que esto puede tardar varios minutos (prevean sus tiempos). Cuando logran visualizar la
grabación, deben brindar el acceso y copiar el link como se muestra en las imágenes.
 ¿Qué aprendimos hoy?

ría c o nsig na
y a l e g o s l a
Fl o w Revisam l PA2
de

c o n s i s te el
E n qué i s eña tu
o « d
proces
vida »
 Referencias Bibliográficas

• Adaptado del manual de laboratorio de liderazgo elaborado por Juan

Diego Calisto.
• Designing your life, Bill Burnett, Dave Evans.