BUSCANDO

EL SENTIDO Y PROYECTO
DE MI VIDA
GUÍA PRÁCTICA
Psicologa Carolina Vanegas Vanegas
 Introducción
La Guía “Buscando el Sentido y
proyecto de mi Vida” es una
herramienta de trabajo para
personas en busca de sentido, Desarrolla máximo un
para aquellos que atraviesan 1 capítulo por semana.
una etapa en donde es
prioritario reorientar la vida Repasa cada vez que
que llevan; crear un plan para 2 puedas el trabajo que has
conseguir objetivos en la vida, realizado.
trazar un camino para
alcanzar metas. La búsqueda Si suspendes el trabajo de
un capitulo que estás
del sentido y proyecto de vida realizando, al retomar
implica esfuerzo y
autoconocimiento.
3 repasa nuevamente lo
que llevas hasta el
momento. Se sugiere no
El proyecto de vida con sentido trabajar más de dos horas
le da coherencia a la existencia por día.
y marca un estilo en el actuar,
en las relaciones, en el modo Uno de los aspectos más
importantes de este
de ver los acontecimientos;
proceso es el buen
también depende de la
personalidad y de la 4 desarrollo de las tareas
que esto implica; del
posibilidad de confiar en los compromiso con que las
recursos, capacidades y realices dependerá gran
potencial de cada una para parte del éxito del trabajo.
creerse merecedora y capaz
de cumplir todos los objetivos Preferiblemente trabaja
esta guía bajo la
propuestos. 5 supervisión de tu
orientador o consejero.
En la siguiente guía se
encuentra una orientación Esta guía es para personas
detallada de trabajo que te que quieren aclarar o
conducirá al encuentro con el 6 profundizar en el Sentido y
Sentido y tu Proyecto de Vida, proyecto de vida.
desarrollando reflexiones y
tareas que te facilitan el Las palabras o conceptos
que no sean claros para ti,
proceso de autoconocimiento; 7 consúltalos con tu
para su adecuado desarrollo consejero.
es muy importante que sigas
las siguientes instrucciones.

1
 CAPITULO 1
¿Qué es eso que llamamos
Sentido de la vida?
Con frecuencia escuchamos frases como “mi vida no tiene sentido”,
“es que no me hallo, no me encuentro”, “me desconozco”, “me siento
vacía”, reflexiones momentáneas que en algunos casos se
transforman en permanentes y que atormentan la vida e invitan a la
fuga o la búsqueda desesperada de un sentido aparente y pasajero.
Sin embargo, antes de adentrarnos en este proceso de
esclarecimiento de la existencia, antes de iniciar este viaje hacia el
sentido, es necesario comprender qué se entiende por sentido.

01 Sentido es dirección o meta

Nos ubica, que nos da un camino, nos ilumina un camino, nos
da un norte; pero el Sentido no es sólo eso, el Sentido es
mucho más que un objetivo en la vida.

02 Sentido es Sentimiento y Emoción

Si no emociona no es sentido. El sentido es vivencia o
sensación de algo, por eso debe sentirse y no sólo pensarse.

03 Sentido es Lógica

El sentido brinda coherencia (Pienso-siento- hago)

04 Sentido es Significado

El sentido es un 05 Sentido es Placer

significado personal, es
una interpretación
correcta en la mirada
correcta, entendiendo lo
correcto como lo que
más vida construye y no
necesariamente como lo
más placentero o lo que
a mí se me ocurre.
Hay muchas cosas que
dan placer y no dan
sentido. El verdadero
sentido da un tipo de
placer especial, un placer
de gozo que se produce
como efecto de alcanzar
un sentido, una meta.

2
Vamos a dar una definición que empezamos a explicar frase
por frase.

“El Sentido es la percepción emocional y mental

de valores que invitan a la persona a actuar de un
modo u otro, ante una situación particular o la
vida en general, dándole a la persona coherencia
e identidad personal”.

Percepción
emocional
Es una vivencia emocional, no es una
simple experiencia de algo que pensamos
o sucede, sino de algo que me toca, me
llama, entra en mí y genera una resonancia
afectiva, resonando emocionalmente
conmigo, brindándome gozo y plenitud vital
como forma especial de placer; hay que
recordar que sentido no es solamente
sentimiento o emoción, pues el sentido es
percepción emocional y mental, es decir,
también es un significado que me brinda
dirección, que me orienta en un hacia
donde, en una meta por cumplir, en un
sueño por lograr. La percepción mental me
da coherencia, me encuentra y me integra
con un camino iluminado por valores.

Sentido es la percepción emocional y mental de valores. El sentido

no es algo que daña o hace mal, pues el sentido tiene que ver con la
percepción de bienes donde hay valores y no de males donde hay
antivalores. El sentido de la vida de alguien no puede ser maltratar o
asesinar, pues como su nombre lo dice, el sentido de la vida tiene
que ver con la vida y no con su pérdida o lo que la dañe.

El sentido es la percepción emocional y mental de Valores que

invitan a la persona. El sentido y los valores atraen a la persona, no
la empujan; es algo que se percibe en todo el ser, resonando en mi
afectividad, dándome coherencia, unidad, integración, dirección a
una meta que me llama con nombre propio, me toca, me convoca a
ella.

3
El sentido es la percepción emocional y mental de valores que
invitan a la persona a actuar de un modo u otro. Para que el sentido
sea sentido, debe conducir a la acción, pues de no ser así quedarán
opciones de sentido que en ocasiones se convierten en culpas
existenciales (lo que se dejó de hacer). El sentido se da en libertad,
para acceder al sentido hay que asumir la libertad y la
responsabilidad que esto implica.

El sentido es la Percepción emocional y mental de valores que

invitan a la persona a actuar de un modo u otro ante una situación
particular o la vida en general. Existe el Sentido en la vida o del
momento y existe el Sentido de la vida. El sentido en la vida lo
encuentro en lo cotidiano, es el que me permite entender que en los
diferentes momentos de la vida descubro sentido (huellas de
sentido), descubro sentido en lo que aprendo, en una persona que
conocemos, en un paisaje que observo, el nacimiento de un ser vivo,
un párrafo de un libro, un atardecer, una dificultad que superamos.
El Sentido de la vida, es en cierta forma la sumatoria de los múltiples
sentidos en la vida que han sido descubiertos, es decir, el sentido de
la vida es un gran faro que se actualiza y se renueva
constantemente y que mantiene la esperanza en su existencia a
través de sus Huellas y añorando que al final de la vida se haya
logrado.

El sentido es la percepción emocional y mental de valores que

invitan a la persona a actuar de un modo u otro ante una situación
particular o en la vida en general dándole a la persona coherencia
e identidad personal. El sentido brinda unidad e integración, nos
ubica y nos encuentra con nosotras mismas, nos hallamos cuando

4
sentimos compaginación con esa percepción de valores en medio
de las situaciones de la vida, nuestra identidad alcanza su mejor
expresión, su mejor versión de sí misma; Ana camina hacia la Anitud,
Martha hacía la Marthinitud, Carolina hacía la Carolinitud, viviendo
la resonancia afectiva que genera la invitación que el sentido hace,
eligiendo el camino que traza al seguir las huellas del sentido y
afirmando Yo soy yo y esta es mi causa.

“La percepción emocional y mental de valores que

invitan a la persona a actuar de un modo u otro ante
una situación particular o la vida en general dándole
a la persona coherencia e identidad personal”

Se refiere a que me siento completa, que se produce cuando capto

algo que reconozco como la opción más valiosa para elegir,
vivenciando la atracción que esa opción ejerce sobre mí al
invitarme a realizar dicho sentido en un momento histórico
determinado. Momento que me va marcando y me va dando un
camino, un sendero de sentido que habla de mí, diciendo quién soy
y hacia dónde voy.

5
 Ejercicio
Mis huellas de Sentido

Son marcas particulares que

deja la vivencia de sentido y Continuum
que al ser marcas que quedan de sentido
en la persona, son susceptibles
de actualización, pues no son A partir de lo reflexionado y
una simple experiencia, es aprendido hasta el momento,
decir, de las experiencias se desarrolla un inventario de tus
tienen reminiscencias o Huellas de Sentido en las
recuerdos, mientras que de las diferentes épocas de la vida, tal
vivencias, se tiene como se ejemplifica a
reviviscencias o vueltas a vivir. continuación:

Las vivencias son marcas que

nos deja el sentido y que al Huellas de Sentido vividas antes
volver a ver, se viven de los 10 años:
nuevamente, se vuelven a
sentir, a actualizar; es por ello
que las Huellas de sentido son
percepción afectiva, son un Huellas de Sentido vividas antes
emocionar particular que se de los 20 años:
trae del pasado y que podrían
llegar a ser nuevamente en el
futuro.
Huellas de Sentido vividas antes
Las Huellas de sentido son el de los 30 años:
sentido en la vida que se ha
vivenciado a lo largo de la
biografía de cada quien y que
han venido configurando un Huellas de Sentido vividas antes
sentido de la vida hasta el de los 40 años:
presente, son pequeños o
grandes valores que se han
captado con la razón y el
corazón facilitando las Huellas de Sentido vividas
decisiones que hemos tomado, despues de los 41 años:
configurando de esta manera
lo que somos actualmente.

6
Como puedes darte cuenta, siempre ha habido luces del sentido a
lo largo de la historia y si siempre ha existido, siempre existirá;
aunque en algunos momentos se nuble. Este es el momento de
enriquecerlo o actualizarlo, es el momento de preguntarse ¿Cuáles
de estas huellas puedo actualizar?, ¿Cuáles puedo volver a vivir?,
claro, probablemente con los años algunas huellas no son fácil de
retomar, como por ejemplo, volver ser parte del equipo de
baloncesto del colegio, pero sí hay muchos niños que quisieran
aprender a jugar y no saben o no pueden y allí habría un espacio
para ti.

Probablemente hay otras huellas que si puedas actualizar

directamente, tal vez volver a estudiar o leer o ir al campo. La
actualización de las huellas de sentido no tiene que ser textual y de
la misma forma que en el pasado, se puede ajustar a las nuevas
condiciones en las que te encuentras, y como ya se ha visto con
anterioridad, llevándolo a la acción, pues sentido sin acción no es
verdadero sentido.

Huellas de sentido
actuales
Algunas otras huellas se están al mundo a través de su trabajo.
viviendo en la actualidad,
muchas personas se A continuación has un listado de
encuentran superando las últimas huellas que has
dificultades y encuentran vivido en esta época de tu vida,
sentido en esta lucha que recuerda que el sentido no es
desarrollan por ellos o por sus necesariamente placer ni un
familias; otras lo encuentran en evento de gran impacto
el aporte que le están haciendo emocional.

Huellas de sentido Huellas de sentido

de las últimas de la última Huellas de sentido
semanas: semana: de hoy:

7
 Tarea para los
siguientes días
Durante los siguientes días es importante que le sigas
prestando atención a la presencia del sentido en la vida
cotidiana, desarrollando el cuadro que encuentras a
continuación. Recuerda estar alerta para descubrir
aquellas sensaciones y pensamientos similares que ya
identificas como semáforos del sentido.

Huellas de sentido Huellas de sentido

de los primeros de los últimos
días de la semana: días de la semana:

8
 CAPITULO 2
Descubriendo el Sentido
del momento y los valores
que dan Sentido
El sentido del momento y de lo cotidiano está allí guardando a que
lo descubramos, pero para ello se requiere de cierta disposición, de
cierta apertura para captarlo, hay que afinar la conciencia para
percibirlo, recuerda que el sentido también implica un precio, no
basta con que toque a nuestra puerta, hay que tenerla abierta y
para ellos hay que salir de la comodidad, levantarse y abrirla.

Detectar el sentido lleva consigo la necesidad de preguntarse cosas

como:

¿Esto que ¿Esto que ¿Esto que ¿Siento que

capto me percibo es capto algo allí me
emociona? bueno para construye llama, me
mí? vida? atrae?

Para ellos, a continuación encontrarás un registro que debes llenar

todos los días por una semana, describiendo como aparece en el
ejemplo, la situación en donde hubo posibilidades de sentido, el
sentido que hallaste allí y la reflexión que te ayudó a determinar el
sentido descubierto.

Registro de sentido del

Ejercicio
momento
Fecha:
Situación Huella de sentido Reflexión existencial

9
 Fecha:
Situación Huella de sentido Reflexión existencial

Fecha:
Situación Huella de sentido Reflexión existencial

Fecha:
Situación Huella de sentido Reflexión existencial

10
 Tareas de
Sentido
Viktor Frankl, famoso psiquiatra y filósofo del siglo XX, consideraba
que había tres grandes caminos en donde era más fácil encontrar el
sentido de la vida, a estos caminos los llamo Valores de creación, de
experiencia y de actitud.

Los valores de

Actitud
Creación Experiencia
Son los que se
Hacen referencia desarrollan
Hacen referencia a aquel sentido generalmente
a aquel sentido que se descubre cuando los otros dos
que se descubre en lo que recibo no pueden llevarse a
en lo que se da al del mundo, en lo cabo, es decir, hace
mundo, en lo que que me dan, en lo referencia al sentido
se crea, en lo que que llega a mí, es que se descubre en
se aporta, son los decir, es el sentido medio, a pesar o a
que se desarrollan descubierto en lo partir del
privilegiadamente recibido, en lo sufrimiento, es el
en un trabajo o en experimentado, sentido que
la función que son los que se descubro en mi
desempeño como desarrollan lucha, en mi
miembro de una privilegiadamente superación, en lo
comunidad, en sí, en la vivencia aprendido en medio
es el sentido amorosa, en sí, es de las dificultades y
encontrado en el el sentido tribulaciones, en sí,
DAR. encontrado en el el sentido que le
recibir. encuentro al
sufrimiento.

Las tareas de sentido son propuestas de ejercicios para desarrollar

algunos de estos valores, son trabajos que requieren de un pequeño
tiempo, pero ante todo de buena disposición, de apertura para que
el sentido aparezca. La idea es que durante una semana escojas
una o dos de estas tareas y las desarrolles, las siguientes semanas
puedes seguir ejecutándolas si así lo deseas, pero lo importante es
que cada semana escojas una o dos tareas diferentes.

11
Algunas Tareas
de Sentido

Valores de Creación
Identifica diariamente 3 sueños y en frente de cada uno,
lo que necesitas para cumplirlos.

Durante una semana dale diariamente a alguien un

obsequio desarrollado por ti; puede ser una cena, una
pintura, un poema, etc.

Diariamente debes ayudar a por lo menos dos

personas, puede ser un buen consejo, puede ser
explicarle algo que no entiende, socorrer comida, etc.

Durante 3 oportunidades despréndete de una cosa que

sea importante para ti, pero que al dársela a otra
persona le será más útil a ella. Evalúa que sea
realmente alguien que lo necesita.

Realiza 3 cartas de cómo te ves hacia el futuro en las

diferentes áreas de la vida, e incluir en el mismo ¿Qué
necesitas para lograr eso?, ¿Qué precio estás dispuesto
a pagar para lograrlo?

Valores de Experiencia
Esta semana debes desarrollar varias actividades de
autocuidado.

Todos los días debes pedir 10 abrazos a personas

diferentes.

Todos los días lleva un registro diario de 20 cosas que te

hayan parecido hermosas o de las que hayas
aprendido algo.

12
 Todos los días saca 10 minutos para caminar descalzo
en el prado, consentir animales, contemplar un paisaje
en silencio; concentrándote en disfrutar de estas
sensaciones.

Día por día deberás reflexionar sobre un sentido,

prestando atención a todas las sensaciones Lunes: oído,
Martes: tacto, Miércoles: gusto, Jueves: olfato, Viernes:
visión. Debes llevar un registro en el que escribas
momento a momento las sensaciones diarias que
experimentas.

Valores de Actitud
Escribe un cuento titulado “Lo que aprendí de mis
sufrimientos”, en él contempla las cosas difíciles que has
vivido y lo que aprendiste de ellas, las cosas que te
hicieron más fuerte y grande, las lecciones que la vida te
ha dado, terminando el cuento con una reflexión acerca
del título.

Investiga y analiza por escrito, por lo menos 20 frases

acerca del sentido que se encuentra o se conserva en el
sufrimiento; por ejemplo: “Cuando más oscura está la
noche es porque va amanecer”, “Quien no ha probado lo
amargo, no puede distinguir qué es lo dulce”, etc.

Encuentra 5 cuentos que entre líneas tengan oculto el

mensaje que la vida tiene sentido a pesar de las
dificultades.

Busca un lugar a donde puedas acudir y devolverle al

mundo algo de los privilegios que te ha dado o de lo que
has aprendido de la vida; puede ser colaborar en un
centro para adictos, fundación para discapacitados,
hogar geriátrico.

13
 Ejercicio
Tarea que escogí Cómo me Sentí

Ejemplo:

Valores de Creación
Diariamente debes
ayudar a por lo menos
dos personas, puede ser
un buen consejo, puede
ser explicarle algo que no
entiende, socorrer
comida, etc.
Ejemplo:
Me he sentido bien
porque he visto que ella
tiene deseos de aprender
y de querer cambiar su
vida.

- Hablar con Mariana

sobre el tema que me
preguntó acerca del
emprendimiento.

Tarea que escogí Cómo me Sentí

14
 CAPITULO 3
Sentido,
identidad
y coherencia
El sentido en la vida construye
mi identidad, el sentido de la
vida es la mejor versión de mí
misma. La persona que yo soy,
llega a ser una personalidad a
través de lo que he heredado,
de lo que he aprendido y
especialmente de lo que he
decidido, es decir, de lo que he
hecho de mí misma a partir de
las condiciones que me
correspondieron.
15
La personalidad puede ser
auténtica o inauténtica; es
auténtica cuando refleja con
fidelidad el sentido de la vida
de la persona, su espiritualidad
y unicidad, y es inauténtica
cuando no refleja el sentido ni
su espiritualidad.
La identidad la comprendemos
como ese núcleo o eje central
alrededor del cual giran
nuestros pensamientos,
sentimientos y acciones, una
identidad sana y bien definida
produce la sensación de
unidad, de coherencia, de ser
“uno mismo” y no “una más”.
La identidad es más un proceso
que se empieza a construir
desde los genes que nos
trasmiten nuestros padres
hasta el momento de la muerte,
a través de un proceso de
aprendizaje y de decisión que
se va asentando con el paso de
los años, haciéndose más
riguroso y tomando más forma
aquello que somos.
Una sana identidad significa
alcanzar la mejor versión
posible de uno mismo, como se
mencionó anteriormente, para
Ana será desarrollar al máximo
la Anitud, para Marïa será la
Marianitud, es decir la esencia
personal, aquello que hace que
sea Ana o que sea María, en sí, la
unicidad (únicas).
Tener sentido de vida implica
sentirse y saberse enrutada en
ese camino de
auto-mejoramiento, de
desarrollo de la mejor versión de
uno mismo. Somos la causa que
abrazamos. Lo que elegimos ser.

Ejercicio Documento de lo real

A continuación encontrarás un documento que definirá brevemente
lo que has hecho de ti mismo hasta éste momento de tu vida.

A continuación encontrarás un documento que

definirá brevemente lo que has hecho de ti
mismo hasta éste momento de tu vida.

Hoy de del 20

Nombre y Apellidos

Sus amigos la recuerdan como una persona

Para sus familiares y la Comunidad significa una

persona

16
Será recordada por quienes realmente lo
conocen como una persona

Que siempre intenta:

Y que hasta hoy, su vida se caracteriza por:

Las huellas que ha dejado hasta hoy en su

familia, en la Comunidad, en su trabajo, en sus
amigos o en general en quienes la conocen son:

Toda la vida le ha gustado esto:

Siempre quiso y ha logrado:

Sólo hay algo que no ha podido hacer y es:

Las personas que la conocen, saben que sus

valores son generalmente de:

Y que puede mejorar en los valores de:

para que su vida sea mucho mejor.

Quienes la conocen tienen claro que el sentido de

su vida ha sido:

17
Y que las principales huellas de sentido que tiene
son:

Ve importante sacar tiempo de su vida para

dedicarlo a nivel persona a:

A nivel familiar para:

A nivel laboral y/o académico para:

A nivel afectivo para:

En la Comunidad para:

y para sentirse totalmente en paz ve necesario

hacer:

Por ello, (Nombre y apellido)

hoy se dice a sí misma las siguientes palabras:

18
 Ejercicio
Documento de lo posible
Después de haber realizado el documento de tu realidad actual , es
una suerte que realmente te quede más tiempo de vida, tiempo
valioso y único para hacer aquello que se ha dejado pendiente o
aquello que requieres mejorar. A continuación encontrarás en el
mundo de lo posible, en el futuro, múltiples posibilidades de
desarrollo para que el documento sea lo que “debe ser”, es decir, la
mejor versión de ti misma.

En este documento de lo posible definirás

brevemente lo que vas a hacer de ti misma
hasta el final de tu vida, en la primera parte
deberás colocar la fecha futura en la que
hipotéticamente tendrás la edad suficiente para
abandonar esta vida, desarrollando realmente
como quisieras que fuese leído al final de tus días
por quienes te conocían.

El día de del 20

Nombre y Apellidos

Sus amigos la recordarán como una persona

Para sus familiares y la Comunidad significó:

Será especialmente recordada por:

19
Y su ausencia se sentirá especialmente en:

Será recordada por quienes realmente le

conocían como una persona:

Que siempre intentó:

Y que se caracterizó por:

Las huellas que dejó en su familia, en los amigos,

la Comunidad, en el trabajo o en general en
quienes le conocieron fueron:

Toda la vida le gustó:

Siempre quiso:

Y logró:

Sólo hay algo que nunca pudo y fue:

Las personas que la conocían, sabían que sus

valores eran generalmente de:

Y que si hubiese mejorado los valores de:

su vida hubiese sido mucho mejor.

20
Todo el mundo tuvo claro que el sentido de su
vida había sido:

Muy seguramente si la (Nombre y apellidos)

hubiese tenido un tiempo más de vida, la
hubiese dedicado a nivel personal para:

A nivel familiar para:

A nivel laboral y/o académico para:

A nivel afectivo y espiritual para:

En la Comunidad para:

y para sentirse totalmente en paz hubiese

hecho:

Por ello, (Nombre y apellido)

hoy se despide con las siguientes palabras:

21
 CAPITULO 4
Mi proyecto de vida
con Sentido
En la elección que consolida la toma de decisiones consentido, la
logoterapeuta alemana Elisabeth Lukas ha hablado de un mundo de
lo real y un mundo de lo posible, entendiendo el mundo de lo real
como el lugar en donde se eternizan las decisiones con sentido que
hemos tomado, es decir, “lo ya sido”, lo que fue y quedó permanente,
es el mundo maravilloso del sentido realizado. En el mundo de lo
real, mi padre no desaparece aunque él haya muerto, el sentido
descubierto en el trabajo que realice permanece aunque ahora
trabaje en otra cosa, el mundo de lo real es un granero lleno de
sentido con una vida llena de posibilidades para seguir
enriqueciendo.

El mundo de lo posible es el lugar de donde seleccionamos entre las

múltiples opciones de sentido la más significativa, es el lugar en
frente nuestro que nos espera para que tomemos de él las
posibilidades de sentido que nos ofrece. El mundo de lo posible es un
panorama que nos pregunta, nos invita a dar una respuesta con
sentido, pues dentro de las múltiples posibilidades que aparecen en
un momento de la vida solo una es la correcta, entendiendo lo
correcto como lo que más sentido tiene, pues muchas podrían ser
las opciones cargadas de sentido, pero una de ellas la opción más
significativa (la que más valor tiene).

La toma de decisiones con sentido

es un proceso reflexivo ¿Siento que algo allí
desarrollado a través de seis
04 me llama, me atrae?
pasos consecutivos que permite
¿Entre las opciones
que veo en el mundo

01
¿Esto que capto me 05 de lo posible, esta es
emociona? la que más cumple
las cuatro preguntas
¿Esto que percibo es anteriores?
02 lo mejor para mí?
¿Esta elección quiero
que sea la que me
¿Esto que capto 06
03 construye vida?
define en este
momento de mi vida?

22
 Ejercicio Nº 1
¿Quién soy yo?
El sentido hace tu identidad, de
tal forma que el planteamiento
de un proyecto de vida parte de
quién eres y de quién quieres
llegar a ser, de tus cualidades y
defectos en el mundo de lo real,
es decir, de “lo ya sido” lo ya
vivido, y las oportunidades y
obstáculos en el mundo de lo
posible, es decir, de “lo que
puede llegar a ser”

Mundo de lo real

Cualidades Defectos

Al elegir la opción más

significativo perderemos las
demás, pues solo una es la
primera y las demás serán
segundas o terceras. Elegir Mundo de lo posible
implica enfrentar la angustia
de hacerlo y asumir la
Oportunidades Obstaculos
responsabilidad de tal decisión.

Ya has reconocido lo que

significa sentido de vida, has
aclarado los valores que
iluminan tu sentido y las huellas
que lo alimentan y te has
¿Cómo manejarás
definido a ti misma. En este
último ejercicio plasmarás todo cada uno de estos
lo aprendido en un proyecto a obtaculos?
desarrollar o continuar, en un
plan de vida con sentido.

23
 Ejercicio Nº 2
¿Cuál es el Sentido
“En” Mi Vida en las
siguientes áreas?

Personal
Espiritual

¿Cuál es mi razón de ser

actualmente?, ¿Qué
Comunidad
aporte le estoy dejando
al mundo hoy?, ¿Cuál es
el motor que me impulsa
y me conduce a
desarrollar algo en el
presente? A partir de lo
descubierto hasta el
momento y de lo vivido Afectivo
en este proceso, escribe
a continuación lo que en
estas áreas te da sentido:

Familiar
Academico
/ Social

24
 Ejercicio Nº 3
¿Cuál es el Sentido
“De” Mi Vida en las
siguientes áreas?

Personal
Espiritual

Comunidad
A partir de todo lo
aprendido, ¿Hacia dónde
me lleva el sentido de mi
vida?, ¿Hacia dónde voy?,
¿Cuáles son mis sueños
en las diferentes áreas de
Afectivo mi vida?

Familiar

Social

25
 Ejercicio Nº 4
¿Cuáles son Mis
Objetivos?
¿Qué objetivos me planteo a largo, mediano y corto plazo para
desarrollar Mi Sentido “de” Vida como consagrada”?, ¿Qué valores
desarrollo con cada uno de esos objetivos?, ¿Qué estrategias
utilizaré para lograrlos?

Corto Plazo Valores de sentido

Estrategias
existenciales

Mediano Valores de sentido

Plazo Estrategias
existenciales

Largo Plazo Valores de sentido

Estrategias
existenciales

26
 Ejercicio Nº 5
¿Cuál es el Sentido
“De” Mi Vida en las
siguientes áreas?
¿Cuáles son los criterios que guían mi coherencia entre lo que Hago,
Pienso y Digo?, ¿Cuáles son Mis criterios de Libertad y
responsabilidad?

Después de todo lo que has vivido y aprendido en la Vida y de

finalizar este proceso de búsqueda de sentido, a continuación
desarrolla una declaración de los Principios fundamentales que
guiarán tu Vida desde hoy:

Política de vida
Ejemplo:

-Defenderé la verdad en mi vida, asumiendo la

responsabilidad sobre la misma cuando me
corresponda.
- Estaré dispuesta a responder a la misión que me
han encomendado siendo fiel a mis compromisos y
colaborando en el proyecto de la Comunidad.

27
Frase inspiradora e identificadora

28
Datos de la autora
Carolina Vanegas Vanegas, psicóloga clínica, experta
en logoterapia, con amplia experiencia en liderazgo
de equipos interdisciplinarios, asesoría y montaje de
procesos de formación y acompañamiento
psicológico y tambien en el diseño e implementación
de estrategias de abordaje individual y grupal con
población vulnerable. Actualmente hace parte del
equipo de la Escuela de formadores de la Conferencia
de Religiosos superiores de Colombia y realiza
acompañamiento psicológico individual y
comunitario a varias comunidades de religiosos y
religiosas.