Nunca Ja más

Yo He
Edición de noche para chicas
DINAMICA
O S N U E S T R A S
RE C O N O C E M
E M O C IO N E S
 Cómo mejorar
segun nuestras etapas!

EN LA INFANCIA
Lo primero que se debe de enseñar es a identificar aquello que se está sintiendo en cada
momento, con la intención de que puedan manifestarlos de manera segura y controlada.

EN LA ADOLESCENCIA
Una buena forma para hacer conscientes las emociones es escribiendo un diario o poner en
uso un calendario de emociones

EN LA ADULTEZ
La autorregulación se da sea por inercia o simplemente evitando situaciones desagradables y se
puede tener controlada la situación
 Aprender a
Saber decir NO
delegar

Cambiar la perspectiva
Enfocar desde
de las situaciones
afuera

Recomendaciones
Muchas gracias
por venir