SERVICIO DE APOYO EMOCIONAL

Lic. Nila Hoyos

Noviembre-2023
 DINÁMICA:
“Lo que me gusta de mi”

¿Qué me gusta de
mi?
¿Por qué?
“Amarse a uno mismo es el principio de una
historia de amor eterna”
 IMAGEN

Qué es la
PERCEPCION auto SENTIMIENTO
estima?

Las creencias que tenemos acerca de nosotros mismos, aquellas cualidades,

capacidades, modos de sentir o de pensar que nos atribuimos, conforman
nuestra “imagen personal” o “autoimagen”. La “autoestima” es la valoración
que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y
experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida.
 Desarrollo de la autoestima
Eldesarrollo
El desarrollode
delalaautoestima,
autoestima,es
esun
unproceso
procesoque
quese
seinicia
iniciaen
enlalainfancia.
infancia.
AMIGOS
MAESTROS
PADRES

Formación de la imagen
personal
El niño al nacer no tiene
escalas para juzgar su
propio valor, debe confiar en
las experiencias que tiene
con las demás personas
Referente
importante
en la percepción
Contribuyen a mejorar o de sí mismo
Deteriorar la Autoestima
Tienen gran influencia
en la forma como un
estudiante genera sus
procesos de autoestima
y auto imagen
Es invalorable el rol que cumple la familia y los
profesores en los primeros años de la infancia, pues los
conceptos y los sentimientos que el niño percibe basan
en lo que el niño cree que las personas importantes de
su vida, padres, hermanos, compañeros y profesores
piensan de el.

SENTIR QUE SOMOS ÚNICOS,

IRREPETIBLES Y VALIOSOS, TAN
VALIOSOS COMO UN TESORO
AUTOESTIMA BAJA.-La persona no se ama, no se
acepta y no se valora.
AUTOESTIMA MEDIA.-Tendencia a
valorarnos y aceptarnos tal cual somos,
respetarnos y aceptar n/ defectos y
cualidades.
AUTOESTIMA ALTA.-Nos conectamos
con nosotros y con el mundo desde
una perspectiva amplia, integral,
equilibrada, consciente y productiva.

Las cosas cambian de color, sabor y

signo.
 FORMAS DE MEJORAR
LA AUTOESTIMA

Pensamientos Pensamientos
negativos alternativos

1. Convierte
lo negativo Tengo algo
No hables
en positivo importante
que decir
No puedo Lo hago bien
hacerlo cuando me
propongo
 NO GENERALIZAR
Como ya hemos dicho, no generalizar a partir de las experiencias negativas que
podamos tener en ciertos ámbitos de nuestra vida. Debemos aceptar que podemos
haber tenido fallos en ciertos aspectos; pero esto no quiere decir que en general y en
todos los aspectos de nuestra vida seamos “desastrosos”.
CENTRARNOS EN LO POSITIVO
En conexión con lo anterior, debemos acostumbrarnos a observar las características
buenas que tenemos. Todos tenemos algo bueno de lo cual podemos sentirnos
orgullosos; debemos apreciarlo y tenerlo en cuenta cuando nos evaluemos a nosotros
mismos.
HACERNOS CONSCIENTES DE LOS
LOGROS O ÉXITOS
Una forma de mejorar nuestra imagen relacionada con ese “observar lo
bueno” consiste en hacernos conscientes de los logros o éxitos que tuvimos
en el pasado e intentar tener nuevos éxitos en el futuro
 NO COMPARARSE
Todas las personas somos diferentes; todos tenemos cualidades positivas y negativas.
Aunque nos veamos “peores” que otros en algunas cuestiones, seguramente seremos
“mejores” en otras; por tanto, no tiene sentido que nos comparemos ni que, nos
sintamos “inferiores” a otras personas.
CONFIAR EN NOSOTROS MISMOS
Confiar en nosotros mismos, en nuestras capacidades y en nuestras opiniones. Actuar
siempre de acuerdo a lo que pensamos y sentimos, sin preocuparse excesivamente por
la aprobación de los demás.
ACEPTARNOS A NOSOTROS
MISMOS
Es fundamental que siempre nos aceptemos. Debemos aceptar que, con
nuestras cualidades y defectos, somos, ante todo, personas importantes y
valiosas.
ESFORZARNOS PARA MEJORAR
Una buena forma de mejorar la autoestima es tratar de superarnos en aquellos
aspectos de nosotros mismos con los que no estemos satisfechos, cambiar esos
aspectos que deseamos mejorar. Para ello es útil que identifiquemos qué es lo que nos
gustaría cambiar de nosotros mismos o qué nos gustaría lograr, luego debemos
establecer metas a conseguir y esforzarnos por llevar a cabo esos cambios.
Aprender a decirnos
 ¿Qué son las drogas?
Las drogas son toda
sustancia de origen
natural o sintético,
que al ser
introducidas en el
organismo vivo
pueden modificar
una o mas funciones
de este.
 ALCOHOL TABACO

DROGAS
COCAINA MARIHUANA

DROGAS
 PASTA BASE DE
INHALABLES
COCAINA

DROGAS
 ALCOHOL
¿QUÉ ES PREVENIR?

Es el conjunto de procesos que promueven el

desarrollo integral de las personas, sus familias y la
comunidad anticipándose a la aparición de cualquier
problema.
Se puede decir que prevenir es evitar peligros para la
salud y para el bienestar individual, familiar y
comunitario.
MOTIVACION

Es la energía psíquica que nos

empuja a emprender o sostener una
acción o una conducta.

TIPOS DE MOTIVACIÓN

Motivación intrínseca
Motivación extrínseca
COMUNICACIÓN: LA EXPRESIÓN DE
SENTIMIENTOS Y EL DESARROLLO DE LA EMPATÍA
Lo que no debemos hacer:

Explotar.

Ignorar.

Reprimirlos.
 DINÁMICA:
MI CAMBIO PERSONAL
Muchas Gracias!
"La persona más influenciable con la que hablarás todo el día eres
tú. Ten cuidado entonces acerca de lo que te dices a ti mismo".
Zig Ziglar

GRACIAS