UNIVERSIDAD DEL QUINDÍO

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN

PROGRAMA LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTES
FORMATO PLAN CLASE
FECHA: 11/04/2024 SEMANA: 2 CLASE: 2 GRADO: 8A INSTITUCIÓN EDUCATIVA: Santa Teresa de Jesús

ESTUDIANTE: Jhon Fernández, Laura Pacheco, Laura

DOCENTE SUPERVIZOR:
Valencia, Erika Buitrago
UNIDAD: Capacidades físicas TEMA: capacidades condicionales SUBTEMA: Tipos de resistencia
APRENDIZAJE/LOGRO: Utilizar las capacidades condicionales como medio para contribuir a la integridad física, mediante la realización de circuitos y
actividades lúdicas.
Indicadores (A). Distingue los diferentes tipos de (C). Ejecuta los tipos de resistencia en los
(P). Coopera en la clase
de logro resistencia ejercicios propuestos por el docente

MODELO O ENFOQUE PEDAGÓGICO: MÉTODO: Global puro

ESTILOS: Mando directo, Resolución de
problemas
DESCRIPCIÓN ACTIVIDADES – SECUENCIA DIDÁCTICA ESTRATEGIA RECURSOS TIEMPO
S
DESCRIPCIÓN GRÁFICA
(CONVENCIONES)
 Saludo a los alumnos por parte de los docentes 2min

Se realizará una movilidad articular a través de una

actividad en donde los alumnos deberán ir observando al
profesor y seguir las indicaciones que el les da. Los alumnos
deben tocar la parte del cuerpo que el profesor mencione, 5 min
si este dice una parte del cuerpo que este por debajo de la
cadera deberán agacharse para tocarla.
Como variante el profesor tocara una parte de su cuerpo
mientras dice otra, los alumnos deberán tocar solo la parte
que el profesor diga.

Entrada en calor a través de desplazamientos que irán

preparando el cuerpo para las actividades principales. 10min
(caminata en punta de pies, jumping jacks, skipping,
taloneo, caminata de oso, etc.)
Momento de exploración
 Se dividirá a los estudiantes en 4 grupos para realizar un
circuito el cual estará compuesto por 4 estaciones. El
tiempo de duración para cada ejercicio es de 40 segundos al
pasar este lapso de tiempo los alumnos tendrán un minuto
para ubicarse en la otra estación. La rotación se ara por
derecha y en cada estación estará un profesor que estará
pendiente de: Explicar qué tipo de resistencia se trabajará 30 minutos
en esta estación, explicar la técnica del ejercicio
correspondiente y corregir durante la ejecución del
movimiento por parte de los alumnos. Esto se repetirá un
total de 3 veces y entre cada ronda los alumnos tendrán un
descanso de 2 minutos para hidratarse y descansar. Cada
estación estará ubicada en una esquina de la cancha.
Ejercicio 1: Los alumnos deberán realizar un skipping a
máxima velocidad durante 10 segundos y descansarán
durante 5 segundos para luego hacerlo de nuevo. Este
ejercicio se repetirá 3 veces para sumar los 40 segundos de
la estación.

Ejercicio2: Los alumnos deberán colgarse de una pared sin

tocar con sus pies el suelo y llegar desde el punto de
partida hasta la meta indicada por el profesor. (si llegan a
la meta lo vuelven a repetir hasta que terminen los 40
segundos y si caen antes de la meta se suben de nuevo
donde cayeron)

Ejercicio 3: se pondrá un punto de partida desde donde los

alumnos deberán correr a tocar la línea numero 1 la cual
será marcada por el profesor y luego volver a la línea de
salida, para luego ir hasta la línea 2 línea que estará más
nto de estructuración y práctica

alejada y volver a la línea de partida. Esto se repetirá por 40

segundos.

Ejercicio 4: Los alumnos se acomodarán por parejas uno en

frente del otro para ubicarse en posición de plancha y a la
salida del profesor comenzarán a jugar piedra papel o tijera
intercambiando de mano. Durante los 40 segundos de la
actividad.
 Cada profesor elegirá un grupo para realizar un
estiramiento el cual busque la relajación muscular y 10 min
durante este estiramiento se socializará las actividades
realizadas en clase y los conceptos aprendidos.
Momento de transferencia y valoración

EVALUACIÓN Indicador a evaluar:

Estrategia (s): Criterios: Niveles de desempeño:

REFLEXIÓN PEDAGÓGICA:

ACTIVIDADES ALTERNAS: Las actividades de pueden realizar en una zona cubierta