El uso prolongado de pantallas digitales puede tener varios efectos en la salud visual.

Aquí hay algunos

de los efectos más comunes:

Ojo seco

Sequedad ocular: El parpadeo reducido mientras se mira una pantalla puede llevar a una evaporación
más rápida de las lágrimas, causando sequedad ocular, irritación y sensación de ojos secos.

El lagrimeo excesivo o la sensación de ojos llorosos pueden ser un signo de síndrome de ojo seco, que
ocurre cuando los ojos no producen suficientes lágrimas de calidad adecuada para mantener la
superficie ocular lubricada y cómoda

El ojo seco es una enfermedad multifactorial, pero la evidencia científica ha demostrado que la
exposición a las pantallas es un factor influyente en la aparición de síntomas de sequedad ocular.

Estos se caracterizan por sensación de picor, ardor y presencia de arenilla o cuerpo extraño, vista
cansada, enrojecimiento, dificultad para abrir los ojos por la mañana y sensibilidad a la luz.

En algunos casos puede provocar un dolor ocular agudo y latente, causado por las ulceraciones
corneales, así como pérdida de visión por la disminución de transparencia corneal.

Miopía

Ciertas investigaciones apuntan a una relación entre la aparición de miopía y el uso creciente de
dispositivos digitales.
Una muestra de ello es el incremento de la miopía en los países desarrollados y en vías de desarrollo de
todo el mundo a raíz de la digitalización.

Ciertos estudios también apuntan a que hay una mayor incidencia de este problema visual en hijos que
en padres debido al mayor impacto del uso de pantallas electrónicas.

En ese sentido, se cree que el mayor número de horas frente a las pantallas y el trabajo en visión
próxima que provocan serían el desencadenante de este aumento de casos de miopía.

La miopía provoca una visión borrosa lejana y puede ir acompañada de fatiga visual, dolores de cabeza y
la necesidad de entrecerrar los ojos para que los objetos lejanos parezcan más nítidos.

FATIGA VISUAL

.La fatiga visual, también conocida como astenopia, se refiere a la sensación de cansancio, incomodidad
o tensión en los ojos después de períodos prolongados de uso de dispositivos digitales como
computadoras, tabletas, teléfonos inteligentes y televisores.Síntomas: Los síntomas de la fatiga visual
incluyen visión borrosa, ojos secos o llorosos, enrojecimiento ocular, sensación de ardor o picazón en los
ojos, dolor de cabeza, dificultad para enfocar, sensibilidad a la luz y una sensación general de
incomodidad en los ojos.Causas: La fatiga visual puede ser causada por varios factores relacionados con
el uso de pantallas digitales, como el parpadeo reducido mientras se mira la pantalla, la exposición
prolongada a la luz azul emitida por las pantallas, el esfuerzo adicional requerido para enfocar objetos
cercanos durante períodos prolongados, la postura incorrecta y la falta de descansos visuales
adecuados.

ENFOQUE CONSTANTE

El enfoque constante en pantallas digitales es uno de los factores que contribuyen al síndrome de la
visión por computadora, que incluye síntomas como fatiga visual, sequedad ocular, dolor de cabeza y
visión borrosa.Descansos visuales: Es importante tomar descansos visuales regulares al trabajar o
estudiar en pantallas digitales. La regla "20-20-20" es útil, que consiste en mirar un objeto a 20 pies de
distancia durante al menos 20 segundos cada 20 minutos para relajar los músculos oculares.
OJO ROJO

El efecto del ojo rojo en el uso prolongado de pantallas digitales puede estar relacionado con la fatiga
ocular digital, también conocida co unmo síndrome visual informático. Esto ocurre debido a la
exposición continua a la luz azul emitida por las pantallas, lo que puede causar sequedad ocular,
irritación, enrojecimiento y visión borrosa. Para mitigar este efecto, se recomienda tomar descansos
frecuentes, ajustar la configuración de brillo y contraste de la pantalla, y utilizar filtros de luz azul.