BUENOS DÍAS MINA JUSTA

FATIGA VISUAL
Fecha

Conociendo la fatiga visual

La fatiga visual es una afección frecuente que se produce cuando los ojos se cansan debido al uso
intenso de la vista como, por ejemplo, cuando se conduce distancias largas o se mira fijamente la
pantalla de la computadora y otros dispositivos digitales.
Tener en cuenta:

Que hacer Que no hacer

 Cuando realice trabajos frente a un  Seguir frente a PC o dispositivos digitales
ordenador o pantalla de visualización de aun teniendo los ojos cansados, con ardor o
datos, deberá realizar pausas activas, picazón, ojos llorosos o secos, visión borrosa
realizando movimientos de los ojos. o dolor de cabeza.
 Al leer documentos extensos, parpadear  Parpadear con menos frecuencia, mientras
constantemente y no forzar la vista utiliza la computadora.
 Si tienes problemas de la visión consultar  Conducir en presencia de deslumbramientos
con especialista oftalmológico sin contar con lentes oscuros.
 Evita permanecer por mucho tiempo frente
a dispositivos digitales antes de acostarte.
 Ajustar el brillo y el contraste de tu pantalla
de visualización de datos y tus dispositivos
digitales para evitar los reflejos de luz.
 Contar con buena iluminación en tus
puestos de trabajo, para evitar la fatiga
visual.
 Al conducir largas distancias, tener siempre
a la mano los lentes de seguridad oscuros
para poderlos usar en presencia de los rayos
solares o cuando percibas
deslumbramientos.

La fatiga visual no tiene consecuencia grave a largo plazo, pero puede ser irritante y
desagradable, puede cansarte y reducir tu capacidad de concentración