ESQUEMA PARA REDACTAR EL ENSAYO

Ttulo del ensayo

LA PANTALLA DEL COMPUTADOR PROYECTA UNOS RAYOS MAS
CONOCIDOS COMO LOS RAYOS ULTRAVIOLETAS QUE PODRA
CAUSAR DAOS EN NUESTRO CEREBRO Y ELLO COMO
CONSECUENCIA LA CEGUERA.
Temas polmicos dentro de la tutora virtual:
Integrantes
OSCAR
ENRIQUE

Temas
1. Sndrome de Fatiga Visual por Uso de
Computadora
2. Causas de la ceguera
3. la luz UV puede provenir de las pantallas de
las computadoras?

JULY
MARIBEL
CARMEN
ROSA

MIRIAN LUCY

DOLORES
MARA

4. puede daar el monitor de la computadora

mis ojos?
5. en qu momento se presentan estas fatigas
oculares como consecuencia?
6. Qu podemos hacer para evitar el Sndrome
de Fatiga Visual por Computadora?
7. Cules son las enfermedades ms frecuentes
que se presentan por estar tanto tiempo
mirando en un monitor?
8. Cules son las medidas preventivas para
combatir las enfermedades causadas por estar
frente a la computadora?
9. Qu otros aspectos afecta adems de las vista
por estar tanto tiempo frente a la
computadora?
10.
Se puede perder la vista por estar tanto
tiempo frente la computadora?

Razones a favor o en contra:

Participa
ntes
OSCAR
ENRIQUE

Razones a favor

Razones en contra

En los ltimos aos se

ha acrecentado el

Es un hecho que el
computador forma parte

inters por los efectos

biolgicos y posibles
consecuencias para la
salud de los campos
elctricos y
magnticos dbiles de
baja intensidad.
Se han presentado
estudios sobre los
campos magnticos y
el cncer, sobre la
reproduccin y sobre
las reacciones
neurolgicas y de
comportamiento.

JULY
MARIBEL
DOLORES
MARA

Los monitores LCD y

LED poseen una mejor
tecnologa que los
CRT. Esto se refleja a
que son menos
dainos, cuando uno
pasa horas en frente
del monitor.
El uso de los
monitores a una
distancia mayor de
60cm reduce el
impacto de los rayos

ineludible de la vida de
todas las personas, pero
permanecer demasiado
tiempo expuesto a la
pantalla con posturas
incorrectas y sin
proteccin visual,
puede ocasionar algunos
trastornos visuales.
El sndrome del usuario
de computador es la
conjuncin de problemas
oculares y visuales
relativos al trabajo de
cerca, los cuales se
manifiestan o relacionan
con el uso del
computador, sumado a
las posibles radiaciones
ionizantes (rayos x) y no
ionizantes (rayos
ultravioleta e infrarrojos)
y a la carga
electrosttica en la
superficie de las
pantallas de
computador.

El pasar muchas horas

detrs de un monitor sea
cualquier tecnologa trae
efectos irreversibles en
los ojos causando miopa
o estigmatismo.
Es daino usar el monitor
al brillo mximo.

hacia los ojos.

Los monitores led, lcd
poseen una velocidad
de refresco desde los
100hz haca ms, esto
resulta muy cmodo
para nuestros ojos
evita la fatiga y el
cansancio ocular.
CARMEN
ROSA

MIRIAN
LUCY

Estas manifestaciones
han sido determinadas
como el sndrome de
fatiga visual-corporal
por computadora
(SFVC). En muchos
casos, estas quejas no
comienzan
inmediatamente, sino
que horas despus de
trabajo.
Este sndrome no
daar
permanentemente la
visin o causar una
perdida visual. Sin
embargo, puede ser
muy molesto y
conducir a perdida en
la productividad.
Siempre es bueno
realizar una consulta
con su oftalmlogo, ya
que algunas personas
que no necesitan
anteojos normalmente
podran necesitar
lentes protectores
para trabajar en el
computador.

El uso cotidiano de
computadoras en
oficinas y hogares al
realizar tareas u otras
actividades digitales con
el tiempo presentan
fatigas e incomodidad
ocular.
Se ha comprobado que
una de las variables que
afecta en la visin de
quienes estn mucho
tiempo frente al monitor
es la de un parpadeo
muy lento o escaso, pues
una persona que
conversa con otra
parpadea 12 veces por
minuto, mientras que las
que estn viendo el PC lo
hacen a penas 5 veces
por minuto, dificultando
la lubricacin del ojo y
arrojando problemas
inmediatos, captables al
muy corto plazo.

LA PANTALLA DEL COMPUTADOR PROYECTA UNOS RAYOS MAS

CONOCIDOS COMO LOS RAYOS ULTRAVIOLETAS QUE PODRA
CAUSAR DAOS EN NUESTRO CEREBRO Y ELLO COMO
CONSECUENCIA LA CEGUERA
INTRODUCCIN
Con el dramtico incremento en el nmero de computadoras en
oficinas y hogares, las quejas de fatiga e incomodidad ocular son ms
frecuentes. Los estudios han establecido que los monitores de las
computadoras emiten radiaciones ionizantes, como rayos-x, y
radiacin no ionizante, como los rayos ultravioleta e infrarrojos. Los
avances tecnolgicos han ocasionado un cambio importante en las
demandas visuales como es el incremento en las actividades en
visin cercana, el uso de computadoras es una de las principales
causas de estrs visual. El Sndrome de Fatiga Visual por Uso de
Computadora afecta la visin? Sus causas de la ceguera por el uso
del computador? La luz UV puede provenir de las pantallas de las
computadoras? Sin duda es as y creo explicarlo por qu.
En esta ocasin vamos a detenernos en un caso muy concreto de
fatiga visual: el que llaman sndrome del ordenador o de forma ms
amplia, sndrome de las pantallas de visualizacin, que es el que
ocurre por el trabajo continuado delante de una pantalla televisin o
de ordenador. La fatiga visual no es una enfermedad, es un sntoma.
Y la fatiga visual delante de una pantalla es tambin un sntoma, que
puede deberse a diferentes causas.
Los sntomas oculares (cansancio, ojos rojos, lagrimeo, visin borrosa,
etc.) producido por las pantallas, los cuales son las posibles causas
de fatiga visual.
Hay que tener en cuenta que dentro de los usuarios del ordenador, no
todo el mundo que visita el blog, pginas web, correos, redes
sociales, o al realizar tareas de oficina tiene tanto inters en el tema
de los ojos sobre todo en los posibles signos y sntomas que
posteriormente puedan presentarse.
La principal actividad que hacemos delante del ordenador es leer.
Depende de la resolucin de la pantalla, las letras son ms pequeas
o ms grandes. Obviamente, cuanto ms pequeas sean las letras,
ms nitidez estamos requiriendo a nuestros ojos, y si tienen un
pequeo defecto de graduacin, ms sobre esforzamos el mecanismo
de enfoque. La tendencia generalizada es poner la mxima resolucin
posible que nos permita el monitor, y eso implica que la letra sea ms

pequea. Algunos sistemas operativos, como GNU/Linux, tienen esto

en cuenta y no reducen el tamao de la letra de forma linealmente
inversa a la resolucin, de forma que las maquetaciones de pginas
las fotografas aprovechan la resolucin de la pantalla, pero la
tipografa de las letras se mantiene ms estable para que no suponga
una dificultad de lectura con grandes resoluciones (por ejemplo, a
partir de los 12001024 puntos). Incluso hay opciones explcitas para
que la tipografa no baje de un tamao mnimo, tanto en el sistema
operativo como en el navegador. Por desgracia, los sistemas
operativos de Microsoft no tienen en cuenta esto, y Windows reduce
mucho el tamao de letra al aumentar la resolucin. Lo que significa
ms esfuerzo para leer y a veces acercarse ms a la pantalla (que
como veremos ahora mismo, tampoco es positivo).
Hay otro detalle a tener en cuenta: el mecanismo enfoque tiene que
estar trabajando activamente en la visin de cerca. La pantalla de
ordenador se sita cerca de los ojos, con lo que ya tenemos un
esfuerzo de base. A esto hay que aadir el sobreesfuerzo de una
pequea graduacin no corregida. Por eso, el gesto inconsciente que
tenemos de acercarnos al monitor cuando la letra es muy pequea, a
veces es contraproducente, porque cuanto ms cerca enfocamos,
ms se esfuerza el ojo.
Esto es algo en lo que siempre tendr ventajas el papel impreso sobre
la pantalla. En una hoja de papel, la distancia de lectura es igual o
menor que para el monitor, as que el esfuerzo para enfocar sobre
papel es igual o mayor que para enfocar la pantalla. Y la letra impresa
puede ser tan pequea como la del monitor. Pero la hoja de papel
tiene una gran ventaja: no es una fuente de luz directa. En
este sentido, siempre ser ms relajante leer sobre papel que leer
un monitor. Es curioso darse cuenta que, en personas con la edad
cercana a la vista cansada, este detalle lo tienen bien aprendido, y
cuando tienen un texto largo que leer en el ordenador, prefieren
imprimrselo. De alguna manera, a pesar de que aumenten el tamao
de la letra y se ajusten la distancia al monitor, saben que no es lo
mismo.
La pantalla de ordenador debe de estar enfrente nuestro, no debajo.
Y pequeos cambios en la apertura de los prpados suponen grandes
cambios en la evaporacin de la lgrima. Es por eso que siempre se
aconseja que el monitor est a la altura de los ojos, o mejor un poco
por debajo, pero no por encima.
Que causa el Sndrome de Fatiga Visual-Corporal por
computadora (SFVC)?

El SFVC en parte es causado por el monitor de la computadora, y por

varias condiciones en el entorno del usuario de la computadora, tales
como:

Prolongado nmero de horas frente al monitor

Distancia constante
Disminucin en la frecuencia del parpadeo
Mala iluminacin en el rea de trabajo
Colocacin del computador en muebles inadecuados
Posicin y distancia corporal incorrecta frente al monitor y
teclado
Problema ocular preexistente (alergias, ojo seco, etc.)
Uso de lentes con poder inadecuado o prescripcin vencida
Lectura de caracteres pequeos en el monitor
Reflejo en la pantalla de la computadora por iluminacin
incorrecta luz de ventanas, lmparas, etc.
Los usuarios intensivos de computadoras suelen declarar las
maravillosas posibilidades que les brinda la informtica. Por lo
bajo, muchos tambin se quejan de las dolencias y malestares
fsicos a los que los expone el uso diario de la PC.
Fatiga e irritacin en la vista, dolores en los hombros y en las
muecas, puntadas en la espalda, son moneda corriente en los
sedentarios trabajadores modernos, y tambin entre los
aficionados a la tecnologa, Internet y los jueguitos electrnicos,
que pasan horas frente al monitor.
"El cuerpo humano no est diseado para usar computadoras",
dice Andrs Volkheimer, docente de Biomecnica y Anatoma
Funcional de la Facultad de Medicina de la Universidad de
Buenos Aires (UBA), Argentina. El problema no es tanto usar la
computadora: si no utilizarla repetidamente, sin descanso, y en
exceso.
Es que la mayora de las lesiones tiene carcter progresivo. Esto
significa que no se producen de un da para el otro, como un
golpe (trminos mdicos, un macro trauma), sino que son
consecuencia de una acumulacin de "micro traumas"
cotidianos que, al cabo de un tiempo, provocan dolor y otros
sntomas.
Lo importante es prevenir a tiempo. Y no dejar de consultar a un
mdico en cuanto aparezca la primera seal de alerta.
Luego de pasar horas frente a la pantalla es probable que
sientas los ojos cansados e irritados. Quizs, pienses que el
monitor es el responsable, y que puede provocar daos an

ms profundos. En realidad, sobre la materia circulan ms de un

mito que impiden enfocar la verdadera dimensin del fenmeno

"Nadie ha podido comprobar seriamente efectos permanentes

en la visin por el uso de computadoras. En cambio, se puede
decir que produce cansancio ocular similar al que produce leer
papeles", explica Rafael Iribarren, mdico oftalmlogo.
De hecho, segn un estudio realizado por el Australiano
Occupational Health and Safety Comission (NOHSC), las
radiaciones emitidas por un monitor son menores a las emitidas
por un televisor color. Esto es, segn la investigacin del centro
mdico australiano, el riesgo de dao al ojo es menor frente a
una computadora que frente a la TV.
La conclusin ms importante es que, contra la creencia
popular, los monitores no tienen potencial para provocar un
dao irreversible en la visin. En realidad, muchas veces actan
como detonantes de defectos preexistentes, que el usuario
desconoce o que pasan inadvertidos por la elasticidad del ojo
para auto adaptarse (cualidad que se conoce como mecanismo
de acomodacin).
El uso de monitores durante largos perodos s puede causar
diversas molestias en los ojos, como fatiga visual,
enrojecimiento y hasta visin borrosa y dolores de cabeza. Las
razones son mltiples: el ojo humano est naturalmente
diseado para mirar de lejos y enfocar durante horas a una
pantalla cercana provoca cansancio muscular; adems las
radiaciones del monitor sumadas a una mala iluminacin del
lugar donde est instalada la PC provocan un contraste
irritante entre la luminosidad del monitor y la del ambiente.
El uso de monitores, como todas las tareas que exigen grandes
cuotas de atencin visual, disminuye la frecuencia de parpadeo,
lo que produce sequedad ocular. En este caso, son tiles las

gotas de lgrimas artificiales, para mantener los ojos frescos y

lubricados.

Qu podemos hacer para evitar el Sndrome de Fatiga Visual

por Computadora?
Este sndrome no daar permanentemente la visin o causar una
perdida visual. Sin embargo, puede ser muy molesto y conducir a
perdida en la productividad. Todo aquel que utiliza una computadora
debe tomar las siguientes medidas:
1. Examen oftalmolgico:
Un examen oftalmolgico ser siempre el mejor punto de partida.
Hgase examinar por un Oftalmlogo anualmente, el descartar la
necesidad de gafas o la presencia de enfermedades oculares y ser
quien mejor le recomiende qu medidas adoptar. Si es mayor de 40
aos y utiliza lentes para lectura, debe saber que la mayora de los
lentes de visin cercana estn hechos para corregir distancias a 16
pulgadas, es importante que estos sean ajustados para la distancia
requerida a su monitor. Por lo tanto, Ud. debe utilizar lentes diseados
especialmente para acomodar esta distancia, los llamados "lentes
para la computadora". Otra opcin son los llamados lentes
progresivos o multifocales, que le permiten una buena visin a
diferentes distancias. Sus lentes tambin pueden recibir proteccin
anti reflectante especial y tintes para ayudarle a reducir sus
molestias.
2. Ajuste su equipo:
Coloque su monitor a una distancia confortable de 20-25
pulgadas de sus ojos.
Posicione su monitor a una altura adecuada, justamente bajo el
nivel de sus ojos.
Utilice lentes diseados para uso en computadoras,
especialmente si usa bifocales.
Mantenga limpios su monitor y pantalla protectora.
Ajuste la brillantez de su monitor a una intensidad confortable
de sus ojos.
Utilice un buen monitor, usualmente los que tienen mayor
resolucin son mejores.

 Ajuste el control de contraste de los caracteres del monitor y la

pantalla de fondo para que las letras sean fcilmente ledas.
3. Condiciones de iluminacin y reduccin de reflejos:
Utilice fuentes de luz ubicadas a su espalda o sobre sus
hombros.
Posicione su monitor perpendicular a las ventanas u otras
fuentes de luz.
Utilice pantalla (vidrio o plstico) con filtros protectores,
montada sobre el monitor de su computadora. Busque de
preferencia aquellas con proteccin antirreflejo y con polo
tierra.
4. Descanse sus ojos peridicamente y evite resequedad:
Parpadee! El promedio normal de parpadeo es de aproximadamente
12 veces por minuto. Cuando una persona est concentrada en la
lectura, se reduce de 4 a 5 veces por minuto. A menor frecuencia de
parpadeo, mayores son las posibilidades de experimentar sntomas
de resequedad ocular.
Coloque un recordatorio llamativo (memo) adherido a una de las
esquinas de su monitor para que no olvide que debe parpadear y
descansar sus ojos peridicamente cirrelos al menos 20 segundos
cada 30 minutos).
Puede utilizar lubricantes oculares (lagrimas artificiales) para ayudarle
a prevenir o aliviar los sntomas de resequedad (particularmente si es
usuario de lentes de contacto),tngalas a mano cerca de su
computadora.
Lubricante ocular
Para evitar el cansancio ocular y corporal por enfoque constante a
una corta distancia, tmese breves descansos cada 30 minutos.
Levntese de su silla, haga ejercicios de rotacin, flexin y extensin
en su cuello, relaje la espalda, hombros y brazos. Ejercite sus ojos!
Muvalos en diferentes direcciones. Mire hacia lo lejos (por una
ventana, por ejemplo) con el propsito de relajar la acomodacin
ocular, que se ha mantenido a una distancia fija y sostenida de
trabajo.
Consulte con su oftalmlogo, ya que algunas personas que no
necesitan anteojos normalmente podran necesitar lentes protectores
para trabajar en el computador.

CONCLUSIN:
http://blog.ciencias-medicas.com/archives/961
http://altavision.com.co/visionyelcomputador.php
http://www.ehowenespanol.com/pantallas-computadorasemiten-luz-uv-manera_449503/
http://www.clinicavalle.com/salud-visual/la-computadora-y-losojos.html
http://www.sanar.org/salud/salud-ocular-y-computadora
http://ocularis.es/blog/fatiga-visual-ii-sindrome-de-las-pantallasde-visualizacion/
http://www.mapfre.com/fundacion/html/revistas/seguridad/n128/
es/articulo3.html
http://www.claseclub.com/estar-mucho-tiempo-frente-a-lacomputadora-puede-traer-serios-problemas-para-nuestrasalud.html
http://noticiasar.terra.com.ar/tecnologia/noticias/0,,OI553997EI4144,00-La+computadora+tambien+enferma.html
http://www.vivirsalud.com/2007/07/23/cuando-debemospreocuparnos-por-el-ojo-rojo
http://blog.ciencias-medicas.com/archives/9
ttp://es.scribd.com/doc/22811275/Enfermedades-Por-El-Uso-deLa-Pc