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PRESENCIA DE FATIGA

VISUAL
T R A B A J A D O R E S D E U N C A L L C E N T E R

nohemi jasbleidy pineda alonso


id:551898
opción de grado

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uniminuto de dios

La fatiga visual designa un conjunto de molestias que


Como manifiestan que el ojo se ha visto sometido a un
identificar esfuerzo continuado, como pasar varias horas
fatiga visual trabajando delante de un ordenador o leyendo con
poca luz. El picor, lagrimeo, sequedad o
enrojecimiento de los ojos tras un intenso trabajo

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visual son, junto con la visión borrosa, síntomas
típicos de la fatiga visual.

Cuando realizamos un esfuerzo acomodativo continuado, ya sea


por pasar mucho tiempo usando la visión próxima (leyendo, cosiendo

¿que causa la o mirando el ordenador, por ejemplo), o por realizar frecuentes


cambios de enfoque cerca-lejos (al conducir, por ejemplo la mirada
fatiga visual?
pasa continuamente del salpicadero a la carretera), nuestros ojos se
resienten y empiezan a acusar molestias: aparece la fatiga visual.
Este trastorno también se manifiesta después de llevar a cabo una

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actividad con una luz inadecuada, ya sea mucha o poca, pues
ambos extremos obligan al ojo a hacer un mayor esfuerzo
acomodativo.

Molestias oculares como escozor, picor, sensación


¿Cuáles son de arenilla o quemazón, sequedad y lagrimeo.
los síntomas Dolores de cabeza localizados en la frente o en la

de la fatiga zona de los ojos y que irradian hacia atrás.


Hinchazón leve y enrojecimiento de ojos y/o
visual?
párpados.

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Dificultades para enfocar y visión borrosa.
Sensación de congestión o dolor en el puente nasal
o en las cuencas de los ojos.
Asegurarse de que se tiene una luz adecuada para llevar a cada
actividad. Leer un libro con poca luz, tener la pantalla del ordenador con
¿Cómo se el brillo y el contraste mal ajustados, o no llevar gafas de sol cuando se
previene la realiza un deporte al aire libre, acelera la aparición de la fatiga visual.

fatiga Comprobar que la pantalla del ordenador, de la Tablet o del móvil no


tiene reflejos. Las luces que se reflejan en las pantallas exigen un
visual?
sobreesfuerzo a los ojos.
Cuando los ojos empiezan a manifestar cansancio, porque lagrimean o

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precisan una mayor frecuencia de parpadeo, conviene detener la
actividad un tiempo y llevar a cabo otra más relajante que implique sólo
la visión de lejos (mirar el horizonte). Cerrar los ojos un par de minutos
también ayuda a calmarlos.

Aplicarles frío, ayudará a bajar la hinchazón y proporcionará


¿Cómo se
alivio inmediato. Puedes hacerlo colocando máscaras de frío y
trata la
paños húmedos durante unos 10-20 minutos.
fatiga
Masajearlos con una crema hidratante haciendo suaves
visual?
círculos por el contorno de ojos con los párpados cerrados.
Realizar suaves presiones en las cejas, las sienes y los
pómulos también resulta muy relajante.
Apartarlos de la luz permaneciendo en una habitación oscura
con los ojos cerrados u ocultándolos en el hueco de las manos.

npinedaalon@uniminuto.edu.co 3148087003

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