DIETA DE

PAPILLAS

"No te enfoques en perder peso,

enfocate en ganar salud"

Lic. Nut. Gladys Landeta

957 087 427

 DIETA DE PAPILLAS Y LICUADOS

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

Desayuno Volumen:120 ml Volumen:120 ml Volumen:120 ml Volumen:120 ml Volumen:120 ml Volumen:120 ml Volumen:120
7:00 am Mazamorra de Licuado de 2 Claras de huevo y una Jugo de papaya Caldo de pollo Compota de manzana ml
Durazno Avena(30 gr) con papita pequeña amarilla (60 gr de papaya (Solo el líquido) o mango Licuado de
leche descremada PICADA FINAMENTE y 60 ml de agua) quinua (30 gr)
deslactosada con leche

Media 1 cuchara de proteína en 120 ml de agua / Gelatina dietética 120 ml /120 ml de leche
mañana
10:00 am
Almuerzo Volumen:120 ml Volumen:120 ml Volumen:120 ml Volumen:120 ml Volumen:120 ml Volumen:120 ml Volumen:120
1:00 pm Pure de pollo Crema de zapallo Pure de pescado (50 gr) Pure de zapallo, Pure de pavita (50 Crema de zanahoria ml Pure de
(50 gr) con papa con papa aplastada (30 papa y pollo gr) yuca aplastada pollo (50 gr) con
aplastado (30 gr) gr) 40 ml de agua (30 gr) 40 ml de papa aplastado
40 ml de agua o agua o liquido del (30 gr) 40 ml de
liquido del caldo caldo agua o liquido
del caldo

Media 1 cuchara de proteína en 120 ml de agua / Gelatina dietética 120 ml /120 ml de leche
tarde
4:00 pm
Cena Volumen:120 ml Volumen:120 ml Volumen:120 ml Volumen:120 ml Volumen:120 ml Volumen:120 ml Volumen:120
7:00pm Crema de calabaza Papilla de vainitas Gelatina light Puré de papaya Crema de zapallo Yogurt griego ml
con pollo Crema de
zanahoria
RECOMENDACIONES:
1. La dosis de proteína continúa siendo 2 cucharadas al día. (puedo tomarlo a la
media mañana y media tarde o usarla en sus papillas de desayuno)
2. No se puede ingerir agua mientras consume la papilla, 15 minutos antes de comer
su papilla suspender los líquidos y 30 minutos después de la papilla puede volver a
tomar líquidos.
3. La ingesta de las papillas debe ser a través de bocados pequeños, espacio de 4
segundos entre bocado y bocado. Su alimentación debe durar de 20- 30 min.
4. Todos los alimentos de las papillas son cocidos, Las papillas no deben ser muy
espesas.
5. En las frutas quitar la cáscara para hacer las preparaciones.
6. La hidratación es importante la ingesta de líquidos puede ser:
• 6:00 am a 6:30 am : 100 ml
• 8:00 am a 9:00 am : 150 ml
• 9:00 am a 9:30 am : 100 ml
• 11:00 am a 12:00 pm : 150 ml
• 12:00 pm a 12:30 pm : 100 ml
• 2:00 pm a 3:00 pm : 150 ml
• 3:00 pm a 3:30 pm : 100 ml
• 5:00 pm a 6:00 pm: 150ml
• 6:00 pm a 6:30 pm : 100 ml
• 8:00 pm a 9:00 pm : 150ml
7. En lo posible tomar electroligth además agua pura o infusiones: anís, hierba luisa,
te verde, electroligth si o si 5 veces al día.
8. Está totalmente prohibido utilizar azucar, miel, panela, chancaca. Solo puede
utilizar edulcorante pero que no tenga MALTODEXTRINA.
9. La Sal en las preparaciones debe ser lo mínimo.
10. CUMPLIR EL PLAN DE ALIMENTACION AL 100%.
11. Es muy importante la higiene en la preparación de los alimentos.