MI DIETA DE LA SEMANA

¿TIPO DE
¿CANTIDAD ¿CALORÍAS
DÍA HORA ALIMENTO BEBIDA NUTRIENTE
INGERIDA? APORTADAS?
PRINCIPAL?
bocata de salchichón,
7:30,11:30,11:45, flamenquin con patatas
VIERNES 28 oct 5 agua,1 leche
9:30 ,1 manzana, sopa y
croquetas
fuet, pescado con
SÁBADO 29 oct 12:30,15:23,11:06 8 agua,1 leche
patatas y pan, piza
arroz de pollo y pan
DOMINGO 30 oct 13:02,16:27,10:45 4 agua,1 leche
,huevos con pan
bocata de chope,
7:20,12:30,15:44, macarrones con 8 agua,1 leche,1
LUNES 31 oct
9:00 tomate, sandwich de
jamon y queso
zumo de naranja
OPCIONALES
bocata de salchichón,
7:25,12:3o,15:50,
MARTES 1 nov filetes empanados, 5 agua,1 leche
10:08
tortilla francesa
bocata de salchichón,
7:32,12:30,16:01, 6 agua,1 leche, 1
MIÉRCOLES 2 nov huevos y patatas,
8:50 coca cola
boquerones
bocata de lomo,
7:15,12:30,15:46, 9 agua,1 leche, 1
JUEVES 3 nov cocido con tomate ,
10:38 actimel
hamburgesa