INSTITUCION EDUCATIVA DEPARTAMENTAL

ENRIQUE SANTOS MONTEJO

RESOLUCIÓN N° 000834 de junio 22 de 2000 jornada diurna, RESOLUCIÓN N° 004440 de julio 9 de 2010 jornada
nocturna, Código DANE 125799000161, CÓDIGO ICFES 027698 jornada diurna, CODIGO ICFES 150904 jornada
nocturna
Tel 8646141-8646165, Tenjo (Cundinamarca)

AREA DE EDUCACION FISICA, RECREACION Y DEPORTES

GRADOS SEXTO, SEPTIMO Y OCTAVO
DOCENTE: RICARDO BUSTOS

(Capacidades físicas)
SESION PRÁCTICA

OBJETIVO:
Fortalecer las capacidades físicas básicas por medio ejercicios físicos

ESTANDAR, DBA:
Vivenciar los ejercicios prácticos sobre las capacidades físicas básicas

METODOLOGIA:
Constructivista.

SITUACIÓN DE APRENDIZAJE:
¿Cómo puedo fortalecer mis capacidades físicas básicas?

RECOMENDACIONES:
1. Los estudiantes deben hacer grupos de 3 personas.
2. Realizar lo que se propone en la guía.
3. Tomar evidencias videos de acuerdo a lo solicitado en la guía (videos de ejercicios).

ACTIVIDADES
A. Investigar y realizar 5 ejercicios con video y explicando cada ejercicio para fortalecer cada capacidad física
básica (fuerza 5, resistencia 5, flexibilidad 5, velocidad 5).
B. En total son 20 ejercicios que se dividen en 4 videos.
C. 1 video de 5 ejercicios para fortalecer la fuerza con su respectiva explicación de los ejercicios, 1 video de 5
ejercicios para fortalecer la resistencia con su respectiva explicación de los ejercicios, 1 video de 5 ejercicios
para fortalecer la velocidad con su respectiva explicación de los ejercicios, 1 video de 5 ejercicios para
fortalecer la flexibilidad con su respectiva explicación de los ejercicios.
D. Cuando tengan sus 4 videos con 5 ejercicios cada uno, se deben enviar los videos por WhatsApp al docente
encargado de la educación física en estos grados con los nombres de todos los participantes.
E. Los ejercicios deben realizarse con la sudadera de educación física o el traje deportivo de la institución.
F. Recuerden que deben explicar los ejercicios en el video.

EVALUACION:

 EL PRESENTE TALLER (GUÍA) SE EVALUARÁ DE LA SIGUIENTE FORMA:

 LOS ESTUDIANTES DEBEN RESOLVER LAS ACTIVIDADES DE ACUERDO COMO LO PROPONE LA GUÍA. POR FAVOR TENER
EN CUENTA LA MANERA QUE SE PIDE LAS ACTIVIDADES DE LA GUIA.

 LA ENTREGA DE EVIDENCIAS DEBE SER DE LA SIGUIENTE MANERA:

 SE DEBEN SUBIR LOS 4 VIDEOS CON 5 EJERCICIOS CADA UNO AL WHATSSAPP, Y COLOCAR LOS NOMBRES DE LOS
ESTUDIANTES, ENVIAR AL WHATSAPP DEL DOCENTE.