INSTITUCION EDUCATIVA DEPARTAMENTAL

ENRIQUE SANTOS MONTEJO

RESOLUCIÓN N° 000834 de junio 22 de 2000 jornada diurna, RESOLUCIÓN N° 004440 de julio 9 de 2010 jornada
nocturna, Código DANE 125799000161, CÓDIGO ICFES 027698 jornada diurna, CODIGO ICFES 150904 jornada
nocturna
Tel 8646141-8646165, Tenjo (Cundinamarca)

AREA DE EDUCACION FISICA, RECREACION Y DEPORTES

GRADOS SEXTO, SEPTIMO Y OCTAVO
DOCENTE: RICARDO BUSTOS

OBJETIVO:
Reconocer las capacidades físicas como un conjunto corporal importante

ESTANDAR, DBA:
Evaluar el conocimiento sobre las capacidades físicas

METODOLOGIA:
Constructivista.

SITUACIÓN DE APRENDIZAJE:
(Capacidades físicas)
¿Evaluar para aprender?

RECOMENDACIONES:

1. Realizar lo que se propone en la guía, desarrollar en su totalidad la guía y de la manera correcta.

2. Entregarlas en físico a la coordinación o en su defecto a la orientación en los tiempos establecidos.

ACTIVIDADES

A. REALIZAR LAS 3 ACTIVIDADES QUE SE PROPONEN EN LA GUIA POR PAREJAS.

B. MARCAR CADA HOJA CON LOS NOMBRES COMPLETOS Y CURSO.

EVALUACION:

 EL PRESENTE TALLER (GUÍA) SE EVALUARÁ DE LA SIGUIENTE FORMA:

 LOS ESTUDIANTES DEBEN RESOLVER LAS ACTIVIDADES DE ACUERDO COMO LO PROPONE LA GUÍA. POR FAVOR TENER
EN CUENTA LA MANERA QUE SE PIDE LAS ACTIVIDADES DE LA GUIA, …
 LUEGO SE ENTREGA LA EVIDENCIA DE APRENDIZAJE A LA DEPENDENCIAQUE SE SOLICITA EN LA GUIA…

- LA ENTREGA DE EVIDENCIAS DEBE SER DE LA SIGUIENTE MANERA:

 1 HOJA RESUELTA CON LAS ARTICULACIONES DEL CUERPO.

 1 HOJA RESUELTA CON LAS CAPACIDADES FISICAS EN CADA EJERCICIO.

 1 HOJA RESUELTA CON LA SOPA DE LETRAS.

 CADA HOJA DEBE IR CON LOS NOMBRES COMPLETOS DE LOS ESTUDIANTES (PAREJAS) Y CURSO
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GRADOS SEXTO, SEPTIMO Y OCTAVO
DOCENTE: RICARDO BUSTOS

2. ESCRIBE EL NOMBRE Y COLOREA CADA CAPACIDAD QUE

DESARROLLAN CADA EJERCICIO:
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GRADOS SEXTO, SEPTIMO Y OCTAVO
DOCENTE: RICARDO BUSTOS

FLEXIBILIDAD FUERZA VELOCIDAD RESISTENCIA

Abdominales Carrera continua Estiramientos de piernas Flexiones de brazos

de 20-30
minutos

Juegos de pases Empujar a alguien Carreras de relevos Estirar el

tronco
(Pilates, Yoga)

Montar en bici, natación… Juegos por turnos Salidas desde distintas Alternar carreras intensas
posiciones (cara y y descansos
cruz)

Soga-tira Giros y flexión del Circuitos de actividades Estiramientos de tríceps

cuello
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GRADOS SEXTO, SEPTIMO Y OCTAVO
DOCENTE: RICARDO BUSTOS

3. Sopa de letras “Capacidades Físicas”

R F D E S P L A Z A M I E N T O K A
I E F A J N T X I I Q S P Z N R C J
O H S B A C I B O R E A N A B I R F
L D K I F E B Ñ K T V M O Y S F U L
K E J F S H U L V I G L C I H L M E
M S D S E T M C E H X M F T T S A X
R P A C G P E Q L P B D I N A M X I
E U Z R N I V N O W A M O O U B I B
A E R O B I C A C D Ñ D R A S G M I
C S E G L H N M I I C W Ñ X Q E A L
C B U T D Q J C D U A Ñ O P V D L I
I N F V G H A F A K P K L W R E V D
O G A S O P A R D I N A M I C A O A
N I W O A I C H Y A Z D T Y X H M D
L P Q C C O H Z L B E S T A T I C A

1. Resistencia 7. Dinámica
2. Fuerza 8. Estática
3. Flexibilidad 9. Capacidad física
4. Velocidad 10. Reacción
5. Anaeróbica 11. Desplazamiento
6. Aeróbica 12. Máxima

…Recuerda jugar, sonreír y ser feliz aprendiendo y reflexionando siempre…