CURSO VIRTUAL DE FUTSAL

TEMA: IV
LA PLANIFICACIÓN DEPORTIVA
 PLANIFICACIÓN DEPORTIVA

El éxito del rendimiento deportivo de un equipo

está en función de la forma ordenada y
sistemática como se planifico los entrenamientos
deportivos, la gestión del equipo y es la ruta a
seguir para lograr los objetivos del equipo.
 CUADRO OPERATIVO DEL PERÍODO PRE - PREPARATORIO

1ª FASE PROCEDIMIENTOS
Fase de levantamiento de las variantes de 1. Estudio de la competición.
trabajo, elaboración de anteproyecto de 2. Estudio de la posibilidad de recursos.
entrenamiento y movilización de 3. Elaboración del anteproyecto del entrenamiento
recursos. 4. Movilización de recursos.
2ª FASE PROCEDIMIENTOS
Fase de diagnóstico 1. Infraestructura: Infraestructura (campo deportivo e instalaciones
deportivas) y materiales deportivos.
2. En preparación física
3. En preparación técnico – táctica
4. En preparación psicológica
5. Los controles médicos:
3ª FASE PROCEDIMIENTOS
Fase de planteamiento del entrenamiento 1. Formulación de los objetivos generales y específicos en la
preparación física, Técnico-táctica y psicológica.
2. Elaboración de los planes de preparación físico, técnico – táctico y
psicológico.
3. Elaboración de planes de control médico.
Fuente: Adaptada 4. Elaboración de planes alimenticios de los deportistas.
(CUERVO LOZADA J. , 2005, págs. 39,40,41y 42)42)
5. Elaboración de ficha personales, físicas – técnico – tácticas y
psicológicas para el control del entrenamiento de los deportistas.
 CUADRO OPERATIVO DEL PERÍODO PREPARARTORIO

  
FASE BÁSICA FASE ESPECÍFICA

 OBJETIVO GENERAL
Desenvolvimiento de condición Obtención de forma
1. Elevar el nivel de preparación general. 1. Transformar el nivel de preparación general
2. Crear base un desenvolvimiento óptimo en la fase específica.
básica en un nivel elevado de preparación
específica del Fútbol de Salón.
2. Llevar los deportistas al pico de la forma
deportiva.
 PROCEDIMIENTOS
1. Buscar la condición a través: 1. Llegar a la forma deportiva a través:
a. De un mejor volumen de entrenamiento.
a. De una mayor intensidad de entrenamiento.
b. De una preparación física especial.
b. De una preparación física general.
c. De una sincronización colectiva técnico – táctico.
c. De una memorización de los fundamentos técnicos –
d. De un pro – seguimiento en la elevación de
tácticos. niveles psicológicos importantes.
d. De una elevación de niveles individuales de aspectos e. De una aplicación de un poli -alimento para la
psicológicos importantes. competencia.
e. De una alimentación que pueda ofrecer una contribución 1. Proseguir con la aplicación de controles
energética de acuerdo a la carga de trabajo impuesta. alimenticios, médicos y de hábitos de vida de los
1. Aplicación de planes de controles médicos y de los hábitos
deportistas.
de vida de los deportistas.
LA PERIORIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

ENDOCICLO
Un día de entrenamiento

MICROCICLO
DE 4 A 7 días

MESOCICLO
De 3 a 6 semanas

MACROCICLO
DE 6 A 12 MESES

MEGACICLO O CICLO OLIMPICO

DURA 4 AÑOS
 EJEMPLO DE MACROCICLO

BON SUCESSO. SEMANA DE: 27 A 3

DEPARTAMENTO DE MES: SEPT/OCT
PERÍODO: COMPETICIÓN
 

Lunes
8:30/09:30
  Descanso para todos Comisión técnica BFC
 
 

8:30/09:30
Martes Colectivo Comisión técnica BFC
 

8:30/09:30 Entrenamiento técnico y

Miércoles Comisión técnica BFC
  táctico

8:30/09:30
Jueves Colectivo Comisión técnica BFC
 

8:30/09:30 Tiempo libre y

Viernes Comisión técnica BFC
  concentración a las 21 h
Sábado 17:00 Flamengo x BFC Comisión técnica Maracaná
Domingo   Descanso    
FUENTE: (Dantas, 2012, pág. 295) (Dantas, 2012, pág. 295)