Primer Grado 01

SEMANA 1: BIOANTROPOMETRÍA
DATOS PERSONALES: III.- SITUACIÓN DEL PIE: marque con una (x)

APELLIDOS Y NOMBRES :
__________________________________________
GRADO Y SECCIÓN :
__________________________________________
FECHA DE NACIMIENTO :
__________________________________________
EDAD :
__________________________________________
TALLA :
__________________________________________ IV. CONTROL DE PULSO: TEST DE RUFFIER
PESO :
PROCEDIMIENTO.
__________________________________________
II. DATOS CLÍNICOS. 1° Tomar pulsación 15 segundos en reposo
(P1)
DATOS PRECIS PRECIS ESPDECIFICA
IÓN IÓN CIONES, EN 2° Realizar 30 flexiones (sentadillas o
(SI) (NO) CASO DE (SÍ) cuclillas) en 45 segundos.
Ha sido
clínicame 3°Luego, inmediatamente tomar las
nte pulsaciones en 15 segundos (P2)
operado
Ha 4° Toma tus pulsaciones después del minuto
sufrido de recuperación 15 segundos (P3)
alguna
fractura
Respiras
con
dificultad
es al
realizar
ejercicios
Siente
mareos al
realizar
ejercicios
Alguna
otra
enferm
edad
que
padece

PROF. Jose Jhuniors Calcina Aroquipa 1

 Material de
Actividades

TIEMPOS PULSO
EN REPOSO (P1)15 SEG
“Galeno y tu, los mejores”
DESPUES DEL EJERCICIO DE
45 SEG. (P2)15 SEG.
DESPUES DEL MINUTO DE
DESCANSO (P3)15 SEG

V. VALORACIÓN DE LOS RESULTADOS.

TABLA.

UBICAR SU RESULTADO EN EL ÍNDICE

DE RUFFIER
ÍNDIC INTERPRETACIÓ RESULTADO
E N S
0a4 Forma física
optima.
4.1 a 8 Forma física
aceptable
8.1 a Apto para
12 comenzar un plan
progresivo
12.1 a Realizar una
16 revisión médica
previa.
16.1 a No apto para
más esfuerzo intenso

FÓRMULA

 I = (P1 + P2 + P3 ) – 200/10

 I = (…….(4)+ …….(4)+ ……….(4)) –

200/10

 I = (…….. + ………… + ……….. ) –

200/10

 I = …………………… ÍNDICE DE
RUFFIER

PROF. Jose Jhuniors Calcina Aroquipa 2