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  • 1.5 Nutriciòn en Ciclo

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    Sayra Castro
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    Este documento habla sobre la lactancia materna. Explica que la leche materna contiene proteínas, azúcares, vitaminas, minerales y componentes bioactivos que son beneficiosos para el bebé. Recomienda amamantar cada 1.5 horas y por 10-12 veces al día. También destaca las ventajas para la madre y el bebé, pero reconoce algunas desventajas y riesgos si la madre consume sustancias como alcohol o cafeína. Finalmente, proporciona consejos sobre una dieta saludable durante la lactancia

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    1.5 nutriciòn en ciclo

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    NUTRICIÒN EN EL CICLO DE LA

    VIDA

    1.5 - INFOGRAFÍA
    SOBRE EL TEMA
    DE LACTANCIA
    MATERNA
    Nombre: Sayra Azeneth Castro
    Vargas
    Matricula:1966998 gpo. 503
    Lactancia Materna
    Composiciòn
    Es rica en proteínas, azúcares,
    Frecuencia y
    vitaminas y minerales, además de duración de las tomas de
    contar con un gran número de leche o amamantamiento
    componentes bioactivos, como El vaciado gástrico después
    hormonas, factores de crecimiento, de la alimentación al seno
    enzimas y células vivas materno se presenta en
    alrededor de hora y media
    De 10 a 12 tomas por día son
    Ventajas normales en el recién
    La mujer que amamanta obtiene nacido.
    beneficios hormonales, físicos y Es posible que diferentes
    psicológicos. patrones de alimentación
    La lactancia materna aumenta de satisfagan las necesidades del
    inmediato lactante.
    los niveles de oxitocina, la hormona
    que estimula las contracciones
    uterinas, minimiza la pérdida
    sanguínea posparto y ayuda al útero a
    recuperar su tamaño normal.

    Desventajas
    Incomodidad y molestias.
    Exigencia de tiempo y
    dedicación.
    Dieta y estilos de vida.
    Las mujeres que se
    encuentran lactando deben
    tener cuidado con lo que
    comen y beben, así como los
    medicamentos que toman,
    porque pueden transmitírselo
    a sus bebés a través de la
    leche materna.

    Tecnicas de amamantamiento
    Sustancias nocivas que
    alteran la calidad de la
    leche materna.
    Alcohol
    Cafeina
    Nicotina
    Medicamentos
    Sustancias toxicas
    ambientales
    Prevenciòn de problemas
    comunes
    Evitar la ingesta de sustancias
    nocivas
    Alimentaciòn y hidrataciòn
    adecuadas
    Chequeos medicos

    Necesidades nutrimentales de macro y


    micronutrimentos.
    Micronutrientes
    Macronutrientes
    Calcio: Importante para la salud ósea
    Proteinas: Son esenciales
    tanto de la madre como del bebé.
    para el crecimiento y
    Hierro: Esencial para prevenir la anemia
    desarrollo del bebè
    tanto en la madre como en el bebé.
    Carbohidratos: Son un
    Àcido fòlico: Importante para la
    fuente importante de
    producción de células sanguíneas y
    energia para darle al
    para prevenir defectos del tubo neural
    lactante
    en el bebé.
    Grasas: Las grasas son
    Vitamina D: Importante para la
    fundamentales para la
    absorción de calcio y para la salud
    producciòn de leche
    ósea.
    materna y para el desarrollo
    Vitamina B12: Esencial para el
    del sistema nervioso del
    desarrollo del sistema nervioso del
    bebè
    bebé.
    Yodo: Importante para la función
    tiroidea y para el desarrollo cerebral
    del bebé.

    Evaluaciòn de indicadores antropomètricos,


    bioquimicos, clinicos y dietetico
    Antropometricos: Peso corporal de la madre,
    crecimiento y desarrollol del bebè.
    Indicadores bioquimicos: Niveles de hierro y
    hemoglobina en la madre, niveles de vitamina
    b12 y d en la madre
    Indicadores clinicos: evaluaciòn del estado de
    los pezones y la areola, de los senos y de la
    ingurgitaciòn mamaria
    Indicadores dieteticos: Evaluaciòn de la ingesta
    calorica y de nutrientes

    Alimentos recomendados y no
    recomendados
    Recomendados No recomendados
    Frutas y verduras Alcohol
    Proteinas de Alta Calidad Cafeìna
    Granos enteros Pescados de gran tamaño y alto
    Làcteos contenido en mercurio
    Grasas saludables Alimentos picantes o flatulentos
    Agua

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