TALLER:

¿CÓMO PREPARAR UNA

ASIGNATURA EN LA UNED?

Octubre 2020
 SESION 1
ORGANIZACIÓN Y PLANIFICACIÓN
 Algunas consideraciones
previas
Estudiar es:
comprender, asimilar, recordar, reflexionar…

El objetivo a corto plazo es:

aprobar el examen

El objetivo a largo plazo es:

aprender y ser capaz de aplicar el conocimiento
adquirido
 El estudiante de la UNED

Situación/ Perfil Objetivo a conseguir

• Procede de la enseñanza Desarrollar competencias de

presencial estudio en la enseñanza a
distancia
• Trabaja/obligaciones Reorganizar y gestionar el
familiares tiempo

• Desvinculado de los Puesta al día en sus hábitos

estudios de estudio
 Dificultades y ventajas estudiante UNED

Dificultades:
- Circunstancias socio-familiares:
Compatibilizar estudios-trabajo (remunerado o no)
Sentimiento de soledad
- Necesidad de adaptación a la metodología a distancia:
Contenidos y métodos de la enseñanza superior
Ventajas:
– Posibilidad de planificar desde el primer día
– Mayor autonomía en el ritmo de trabajo
Cómo se estudia en la UNED
 Mediante la modalidad de educación a
distancia, en la que se combinan una
metodología didáctica específica con el
empleo conjunto de:

1.Espacios virtuales: Campus UNED / Campus Estudiante.

2.Materiales impresos y audiovisuales: bibliografía básica,

guía de la asignatura, guías de estudio, vídeos, Cds, y DVDs.

3.Tutorías presenciales en los CA y otras modalidades.

4.Otros recursos: medios audiovisuales y cursos en abierto.

 https://www.uned.es/universidad/inicio.html
El portal público
 Espacios virtuales

Portal público UNED

Campus
Campus UNED ESTUDIANTE
Mi escritorio Mi cuenta
Mis estudios Mis cursos Virtuales
Secretaria Plataforma de
Campus UNED Cursos Virtuales: Alf
Acceso al CAMPUS
Acceso a los CURSOS VIRTUALES
Campus Estudiante

Mi escritorio
Mis estudios
Secretaria
Campus UNED

Mi cuenta
Mis cursos Virtuales
Plataforma de Cursos
Virtuales: Alf
Aprende, coLabora,
Forma.
Mis Estudios: está personalizado para cada estudiante con la siguiente
información sobre cada una
de sus asignaturas
matriculadas:

Foros
Tablón de Noticias
Calendario
Calificaciones
Próximos Exámenes
Equipo Docente etc…

Mis Tutorías: agenda

personalizada (Akademos web)

https://www.youtube.com/w
atch?v=7EBT5rmE_Y4
Cursos Virtuales, es un entorno de trabajo online donde interactúan el
ED, el Profesor Tutor y los estudiantes matriculados.
Cada asignatura tiene su propio curso virtual, en el que se ofrece el Plan
de trabajo:

1. Guía de estudio descargable.

2. Foros para comunicarse con el Profesor Tutor, ED y resto de
compañeros.
3. Tablón de noticias importantes.
4. Contenidos y recursos propios de la materia.
5. Exámenes, plantillas y pruebas de evaluación en línea.
6. Calificaciones obtenidas
7. Tutorías en línea. Acceso a webconferencias del ED
8. Información PEC y entrega a través de la plataforma.
Plan de trabajo
 2. Material para preparar las asignaturas

Guía general de la asignatura: puedes encontrarla en abierto desde el

portal UNED (estudios> grados> lista asignaturas> asignatura concreta) y en el
plan de trabajo del curso virtual de la asignatura.
Incluye información general sobre la asignatura, competencias, requisitos
previos, metodología, contenidos, PECs, evaluación (tipo de examen)
contacto con el ED, recursos de apoyo, etc.

Guía de orientaciones especificas (depende del Equipo Docente)

solo podrás encontrarla en el curso virtual de la asignatura, en el plan de
trabajo. Incluye indicaciones especificas sobre los contenidos de la asignatura,
objetivos de cada tema, cuestiones más importantes, materia de examen,
fórmula de corrección, PEC, bibliografía complementaria.
 2. Material para preparar las asignaturas

-Bibliografía básica: material de estudio obligatorio (libro/s de texto)

para cada asignatura. Puede constar de uno o varios manuales, artículos,
casos prácticos, lectura, etc., y en ocasiones puede incluir algún material
audiovisual o informático (vídeos, presentaciones, CDs)
Puedes conseguirlo a través de la librería virtual del Centro Asociado,
cualquier librería o la librería UNED.
-Bibliografía complementaria: material impreso o audiovisual,
totalmente opcional (no entra en examen) para ampliar o complementar
los conocimientos sobre la materia.
-Exámenes de años anteriores: puedes conseguirlos directamente desde
el plan de trabajo del curso virtual o en la web
http://www.calatayud.uned.es/ depósito de exámenes o desde
Akademos web
Cualquier otro material necesario vendrá especificado en la Guía general
de la asignatura.
 3. Tutorías

CONSULTA HORARIOS en mis tutorías (akademos web)

https://akademosweb.uned.es/Default.aspx
https://akademosweb.uned.es/Default.aspx?id_servicio=11&centro=052
Cómo acceder a una tutoria web conferencia con perfil estudiante
https://www.youtube.com/watch?v=2c5pNNLlMfE&feature=youtu.be
 depende

Clases de apoyo presenciales a cargo de Profesores Tutores especializados.

La asistencia no es obligatoria, pero si recomendable.
https://www.intecca.uned.es
https://www.intecca.uned.es/portalavip/plataformaAVIP.php
 4. Otros recursos: TV y Radio
Los ED realizan actividades docentes que pueden ser de ayuda, como programas de
radio, televisión, videoconferencias, etc.

El catálogo y las fichas de todos los vídeos, audios y DVDs de la UNED pueden
consultarse en la Mediateca a través de la página del CEMAV:
http://www.uned.es/cemav

TVE 2: Desde 1997 la UNED produce y emite dos horas de programación semanal.
Los programas son de carácter monográfico sobre temas relacionados con las
enseñanzas de la UNED o de actualidad
Infórmate de nuestra programación
http://www.rtve.es/uned/

RADIO 3-FM: La Universidad emite once horas de programación semanal de

producción propia orientada a los distintos estudios y titulaciones
que imparte. También puedes consultar los programas emitidos en RADIO 5 y
RADIO EXTERIOR
 4. Otros recursos: Uned Abierta, cursos cero
Permiten conocer el nivel inicial, facilitando la nivelación de conocimientos
previos en algunas disciplinas con más dificultades.
Uned Abierta: https://iedra.uned.es/
http://ocw.innova.uned.es/ocwuniversia/

No requieren ninguna matrícula, son de acceso libre, gratuitos y no tienen

fecha de inicio y fin.
• http://ocw.innova.uned.es/ocwuniversia/biologia
• Estadística aplicada básica
• Economía
• Biología
• Física
• Matemáticas
• Química
 4. Otros recursos: Biblioteca
La Web Biblioteca Central UNED cuenta con numerosas herramientas
virtuales a disposición de los usuarios como buscador de los fondos en el
catálogo en línea (con información bibliográfica del registro, complementaria, estado
de disponibilidad, localización, filtros para resultados, etc.)

• MI CUENTA: acceso personal con claves Campus UNED, lo cual permite crear una
espacio propio como usuario que le habilita para:
• Solicitar préstamos a la biblioteca que luego solo tendrá que ir a recoger a la
biblioteca. Realizar renovaciones de préstamos. Consultar sus préstamos
presentes y pasados
• Guardar registros y búsquedas
• Disponer de las citas bibliográficas de los documentos
• Acceder a libros en versión electrónica
• Acceder a artículos y a revistas electrónicas
 PÁGINAS WEB
 Web bibliotecas de Denia y Benidorm
www.uneddenia.es / servicios / bibliotecas. Contenido:
- Acceso directo al buscador del catálogo UNED
- Información y normas de funcionamiento de la biblioteca
- Avisos y últimas noticias
- Boletines de novedades de las últimas adquisiciones
- Información sobre actividades y exposiciones bibliográficas
- Información sobre cursos de formación de usuarios
- Listados de bibliografías temáticas

 Buscador en el catálogo
 Guías de apoyo
Requisitos del estudiante
a) ACTITUDES POSITIVAS
• Querer estudiar: tener motivaciones serias que mantengan el esfuerzo.
¿Por qué estudias? ¿Qué te aportan los estudios?
• Tener voluntad de estudiar. Concentración en la tarea, en el acto mismo de
estudiar.

b) CONDICIONES FAVORABLES
• En la persona: estado de salud normal y libre de preocupaciones intensas.
• En el ambiente (el lugar de estudio)

c) TÉCNICAS DE ESTUDIO EFICACES, que faciliten el aprendizaje:

• Planificación del estudio, recogida de datos…
• Organización y asimilación de los datos.
• Exposición de resultados y afrontamiento exámenes.
 PLANIFICACIÓN DEL
ESTUDIO

El estudiante que destaca no es habitualmente el mas inteligente,

sino aquel que sabe planificar su trabajo, aplica un buen método
de estudio, está motivado y tiene mucha confianza en si mismo.
 FRACASO ACADÉMICO

CASI SIEMPRE SE DEBE NO SE DEBE

Falta de capacidad
1. Falta de planificación
intelectual
2. Falta de método de estudio
(CREENCIA ERRÓNEA)
3. Falta de ambición

PLANIFICACIÓN
CAUSAS ADECUADA
CONTROLABLES
 Falta de planificación
• No llevar las asignaturas al día. Se va estudiando, pero siempre por
detrás del ritmo de la tutoría, con varias lecciones desfasadas.

• Falta tiempo para la realizar prácticas, trabajos o PECs.

• No se planifica de forma adecuada los exámenes ni el tiempo de la

semana intermedia para repasar.

• Incremento de la ansiedad durante el estudio y cuando se acercan los

exámenes, sensación de desbordamiento, con jornadas de estudio
agotadoras, maratonianas y con muchas probabilidades de que esa gran
paliza final no sirva ni para aprobar ni para aprender. Algunos
estudiantes deciden entonces dejar un par de asignaturas para
septiembre y tratar de centrase en las otras.

• Dudas e inseguridad durante el examen.

 Falta de método de estudio
• Muchas horas delante del libro, pero poco rendimiento académico. Se
tiene la sensación de que las horas cunden muy poco.
• No se sabe cómo estudiar una asignatura, no se conocen las distintas
fases del estudio para que se puedan aprender adecuadamente los
contenidos. Apuntes incompletos, difíciles de entender; sin visión global
de la asignatura; memorizar repitiendo sin asimilar, etc.
• Desorganización, no hay horario de estudio preestablecido. Cada día va
cambiando. No hay lugar fijo de estudio, ni material preparado, ni se
cuida el entorno (distractores)
• Se pierde mucho el tiempo (levantarse frecuentemente, leer y volver a
leer sin profundizar, distractores…)
• Predomina la cantidad de horas de estudio sobre la
calidad del tiempo dedicado.
 Falta de ambición
• Muchos estudiantes se contentan con aprobar las asignaturas y no se
plantean lograr notas brillantes, lo que se traduce muchas veces en la ley
del mínimo esfuerzo (hacer lo necesario para aprobar y nada más).

• Sin margen de seguridad.

Si se prepara para obtener buena nota y el examen no sale bien o es muy
difícil, es probable que se supere. Si se prepara lo mínimo, es probable
que no se apruebe.
 UNA BUENA PLANIFICACION

• Facilita el estudio.
• Permite trabajar de forma ordenada y responsable, distribuyendo el
tiempo adecuadamente para cada materia.
• Permite organizar y no perder el tiempo con la consecuente sensación
de aprovechamiento y rendimiento.
• Elimina la sensación de desbordamiento.
• Permite conocer y controlar día a día el rendimiento para poder adecuar
el trabajo a las condiciones y necesidades personales de cada momento.
• Crea un habito de estudio, lo que hace menos costoso iniciar el trabajo
y ayuda a aumentar la concentración.
• Consigue una mayor disponibilidad de tiempo para otras actividades.

34
 Planificar el estudio implica:

Formular objetivos de estudio funcionales y realistas

Establecer un horario de estudio suficiente y regular
Adecuar el lugar y el material de estudio
Distribuir adecuadamente las tareas diarias de estudio
Evaluar el cumplimiento de las actividades diarias de estudio
Reforzarse por el trabajo realizado
Revisar semanalmente la programación
¿Cómo planificar?

Contestando a estas preguntas:

1. ¿Dónde estudiar? Lugar de estudio

2. ¿Qué estudiar? Preparación material
3. ¿Cuándo estudiar? Hacer el horario
4. ¿Cómo estudiar? Sesión diaria de estudio
Lugar de estudio
 Lugar de estudio

• La habitación de estudio debe favorecer la concentración: que haya

silencio, que no sea una zona de paso ni compartida. Debe ser siempre el
mismo lugar.
• Evitar y eliminar los estímulos distractores: posters, fotografías, novelas,
radio, móvil, juegos, adornos, televisión, Internet etc.
• Mesa colocada de cara a la pared, amplia y cómoda. Antes de sentarse
pensar en todo lo que se va a necesitar y colocarlo al alcance de la mano
(diccionarios, libros de consulta, bolígrafos, reglas, calculadora,
enciclopedias, etc).
• La mesa y la silla deberán estar en consonancia con la altura, ser cómodas
pero no en exceso. La excesiva comodidad llevará a rendir menos e
incluso a dejar de estudiar, pero con la incomodidad ocurrirá lo mismo.
 Lugar de estudio

• Postura correcta: tronco estirado y la espalda apoyada en el respaldo de la

silla y sin cruzar los pies. Distancia alrededor de 30 cm. del libro o apuntes
y si es posible que estén inclinados por un atril u otro objeto, para que la
vista y los ojos no se cansen. No estudiar en el suelo o en una butaca.

• Iluminación: luz suficiente, ni escasa, ni excesiva para evitar la fatiga

visual. Mejor solar indirecta, por la izquierda para diestros y por la derecha
para zurdos. Si es artificial, lo ideal es un flexo con led , luz fría (entre
4.0000 y 5.0000 h.), Índice de Reproducción Cromático bajo y entre 400 y
500 lúmenes.

• Temperatura agradable, ni frío ni calor, entre 18 y 22 ºC.

• Ventilación suficiente que impida una atmósfera cargada –el cerebro
necesita oxigenarse. En caso de utilizar estufa, abrir de vez en cuando la
ventana para ventilar la habitación. También en los descansos.
 Lugar de estudio. Consideraciones

• Estudiar siempre a las mismas horas todos los días, así se crea el
hábito de estudio.

• Evitar estudiar con amigos/as, ya que normalmente se estudia poco, lo

que implica que después tendrá que recuperarse el tiempo perdido.

• No es recomendable** estudiar en una sala de estudio o biblioteca

pública, ya que los riesgos de distracción aumentan considerablemente.

• Los lugares públicos y compartir con los compañeros son adecuados para
buscar información adicional, completar los apuntes, realizar algún
trabajo, etc.
Preparación del material
 Preparación del material

• 1. Entrar en la web www.uned.es /Grado y leer con detalle toda la

información relativa al mismo, en especial: presentación, competencias,
plan de estudios (estructura y listado de asignaturas), prácticas,
calendario de exámenes.
http://portal.uned.es/portal/page?_pageid=93,70656309&_dad=portal&_schema=PORTAL

2. Entrar en el curso virtual de cada asignatura y:

- leer todas las instrucciones generales sobre cada asignatura.
- descargar las Guías de cada asignatura
- leer en detalle: objetivos, contenidos, bibliografía básica, PEC,
evaluación y horario del ED.

3. Conseguir el material de estudio (bibliografía básica) cuanto antes

(librería virtual (web www.uneddenia.es ) segunda mano, etc. )
 Preparación del material
4. Anotar los horarios de las tutorías presenciales (consultar en web del
CA www.uneddenia.es o en Mis tutorías, akademos web)

5. Clasificar las asignaturas según el nivel de dificultad para calcular el

número de horas y esfuerzo que implicará cada una.

6. Mirar las fechas de los exámenes. Contar cuantas semanas hay hasta
cada examen y restar al menos dos semanas de repaso. (14-2=12)

Dividir los temas de cada asignatura entre las semanas disponibles de

estudio. Anotar cuantas horas hay que dedicar a cada asignatura. Tener
también en cuenta las PEC (si son voluntarias u obligatorias, o implican
material de estudio adicional, etc.)
Toda esta información la necesitas para realizar el horario de
estudio y diseñar una ficha de cada asignatura.
 Preparación del material

7. Recoger ejemplares de exámenes de otros años (en el curso virtual de

cada asignatura, CA Calatayud www.calatayud.uned.es, Akademos WEB
Comprobar el tipo de examen (test, desarrollo, mixto, problemas….)
Cuidado con los cambios de temarios.

8. Preparar el material adicional para el estudio: diccionario, calculadora,

lápices, goma, bolígrafos, subrayadores de colores, folios, fundas de
plástico, archivadores, carpetas...

9. Comprobar que se tiene todo lo necesario para preparar,

estudiar y guardar de forma adecuada el material de cada
asignatura.
ASIGNATURA

TUTORIA
PLANIFICACION TUTORIA PT

Nº TEMAS EXAMEN

PEC
DIFICULTAD

FECHA EXAMEN
DURACION Y MATERIAL
TIPO EXAMEN

HORAS SEMANALES ESTUDIO

PLANIFICACION SEMANAL
Semana del al noviembre
ASIGNATURA PSICOLOGIA FISIOLOGICA 2º GRADO (1
CUATRIMESTRE // 6 ECTS)
TUTORÍA Miércoles de 18.00 a 19.00 h.

PLANIFICACION TUTORIA PROFESOR 1 tutoría temas: 1,4

TUTOR (12 tutorias) 2 tutoría temas: 2,3,5,6,7
Nº TEMAS MATERIA EXAMEN 7 (todos del 1 al 7)
PEC Si voluntaria. Aumenta hasta 1 punto a partir de 4.5 exame
DIFICULTAD Media

FECHA EXAMEN Miércoles 28 enero a las 16.00h.

Miércoles 11 febrero a las 9.00h.
DURACION Y MATERIAL 1 y 30 no se permite ningún material.

TIPO EXAMEN Test 25 preguntas con 3 alternativas.

HORAS SEMANALES ESTUDIO (4 hs)
PLANIFICACION SEMANAL PREVISTA (++)
--Semana del 3 al 7 noviembre Tema 2
Hecho: 2 lecturas, subrayado y esquema
Semana del 10 al 14 noviembre Tema 3
Pregunta correcta 0,4 puntos. Cada incorrecta resta 0,2.
No contestada ni suma ni resta. Lectura óptica.
4 horas, lunes (23-24) martes (21-22) jueves (21-22)
viernes (19-20)
9 semanas para enero 1ª semana
Tema completo por semana
Consulta curso virtual
CONFECCIONAR EL HORARIO
 El horario
Debe ser:
-Realista y responder a esta pregunta ¿de cuantas horas dispongo
al día para dedicar al estudio?
-Personalizado
-Al inicio provisional con revisión y posteriormente definitivo cuando se
ajuste a la práctica diaria (reajustes)
-Escribirse y dejarse en un lugar visible para darlo a conocer a los demás,
no olvidarlo y cumplirlo a rajatabla.

• Es conveniente estudiar al menos, cinco días a la semana y, siempre a

las mismas horas y en los mismos lugares para mantener el hábito de
estudio.
• Sí algún día no se estudia, hay que compensar ese tiempo durante el
resto de la semana o el fin de semana.
 El horario
• No estudiar fuera del horario programado. Incumplir sistemáticamente
una regla autoimpuesta, acaba con esa regla. Si la programación no
responde por excesiva o por insuficiente, revisar y ajustar.

• Realizar al finalizar la sesión de estudio, una actividad agradable (hacer

deporte, mirar la TV, jugar a la play, etc)

• No estudiar después de comer para evitar la somnolencia.

• Dormir entre 7 y media y 8 horas.

• Cuidado con fiestas y vacaciones (navidades, pascua, etc.) es cuando

más tiempo de estudio se programa y realmente es cuando menos se
suele estudiar.
 Elaboración del horario

• Diseñar una planilla/horario de lunes a domingo, desde que te levantas

hasta la hora de dormir por horas (ver modelo)

• Hacer un inventario de las actividades diarias fijas que incluya: comidas,

cuidado personal, desplazamientos, trabajo, tareas casa, deportes y
otras actividades fijas…

• Anotar en la planilla los horarios de tutorías incluyendo el

desplazamiento.
 Ejemplo de un horario
Horas Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sába Do

7.00-8.00 Aseo y Aseo y desayuno Aseo y desayuno Aseo y Aseo y

desayuno desayuno desayuno

8.00-15.00 Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo

15.00-17.00 Comida Comida Comida descanso Comida Comida

descanso descanso descanso descanso

17.00-18.00 Tareas Tutoría Tutoría compra Tareas casa

casa Ps. Desarrollo I Psicopatología

18.00-19.00 Tareas Tutoría Compra Tareas casa

casa Ps Fisiológíca

19.00- 19-20 19-20 Tutoría 19-20 19-20

20.00 Diseños
investigación
20.00-21.00 Cena Cena Cena Cena Cena

21.00-24.00 21-22 21-22 21-22 21.22 21-22

22-23 22-23 22-23 22-23 22-23
23-24 23-24 23-24 23-24
 Elaboración del horario

Mira las horas reales que quedan cada día para estudiar,
una, dos, tres…

Durante la preparación del material has calculado el número de horas

necesario para cada asignatura (al dividir los temas entre las semanas
disponibles de estudio, descontando el repaso para el examen y
teniendo en cuenta la dificultad y exigencia de cada una) Ver ficha
asignatura.

Compara tus horas disponibles con las horas necesarias.

Si se ajusta y tienes suficientes horas, anótalo en el horario.
Orientación: entre 1.30 y 2h diarias por asignatura (de L a V)
Asignatura de 6 créditos:
entre 2/1,30 horas al día, depende de la dificultad,

para la semana de 5 días = 10/7,30 h semanales

para un mes (4 semanas)= 40/ 29 h mensuales
para un cuatrimestre (16 semanas) = 160/116 h cuatrimestre

• Si te matriculas de 60 créditos (1 curso completo) necesitarías mínimo

8/10 horas diarias de estudio para una semana de 5 días.
• Si el tiempo que tienes disponible es menor, haz un prorrateo aproximado
de las horas.
 Si no tienes horas suficientes habrá que reorganizar el
número de asignaturas o tus actividades para ampliar el
tiempo de estudio.

Plantéate si convendría priorizar y centrarte en determinadas

asignaturas para febrero/junio y dejar otras para septiembre.
 Elaboración del horario
• Anota en el horario las horas de estudio diarias distribuyendo el tiempo
por materias concretas. Especifica: de 18 a 19 Fisiología, de 19 a 20
Patológica, de 20 a 21 Diseños. (ten en cuenta los descansos)
Así se evitan dudas sobre qué estudiar, no se dedica más tiempo a las
materias más fáciles y se distribuye mejor el tiempo dedicado a cada
asignatura.

• Procura alternar las asignaturas de manera que sean diferentes.

• Las sesiones de estudio para una misma materia no deben exceder de
hora y media seguida, salvo en caso de examen. Introduce descansos de
5/10 minutos entre asignaturas.
• Mejor estudiar una asignatura en varias sesiones cortas a lo largo de la
semana, que un solo día en una sesión larga.
• Procura estudiar/repasar cada día las materias vistas en tutoría. Si no
asistes a clase, estudia todas las asignaturas a diario.
 Ejemplo de un horario
Horas Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sába Do

7.00-8.00 Aseo y Aseo y desayuno Aseo y desayuno Aseo y Aseo y

desayuno desayuno desayuno

8.00-15.00 Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo

15.00-17.00 Comida Comida Comida descanso Comida Comida

descanso descanso descanso descanso

17.00-18.00 Tareas Tutoría Tutoría compra Tareas casa

casa Ps. Desarrollo I Psicopatología

18.00-19.00 Tareas Tutoría Compra Tareas casa

casa Ps Fisiológíca

19.00- Ps Desarrollo Ps. Desarro Tutoría Patológica Fisiología

20.00 Diseños
investigación
20.00-21.00 Cena Cena Cena Cena Cena

21.00-24.00 21-22 Psico 21-22 Fisio 21-22 Repaso 21.22 Fisiología 21-22 Desarro
22-23 Dise 22-23 Diseños 22-23 Repaso 22-23 Diseños 22-23 Diseño
23-24 Fisio 23-24 Patologi 23-24 Desarro 23-24 Patolo
Empieza a poner en práctica el horario.

• Cuando empiezas a estudiar todavía no te conoces como estudiante y

deberás realizar ajustes:
-anota lo que vas haciendo cada día en tu ficha: resumen del tema…,
lectura, subrayado, ….
- revisa a lo largo de la semana el tiempo de estudio por si resulta
insuficiente para realizar alguna tarea o si ha surgido algún imprevisto.
- antes de empezar cada semana analiza cual es el tiempo real
disponible para estudiar, y cuales son los objetivos con cada una de las
materias.

• Modifica, redistribuye, adapta el horario a tus contingencias reales.

Recuerda considerar...

• Los tiempos de lectura y estudio personal: lectura, análisis, síntesis de los

contenidos, definición de conceptos, etc.
• Los tiempos de asistencia al Centro Asociado: tutorías y biblioteca.
• El grado de dificultad de las asignaturas: si lleva más tiempo estudiar una
asignatura, esto tendrá que reflejarse en el calendario de estudio.
• Intenta estudiar el mayor tiempo posible.
• Cumple el horario: estudia siempre a las mismas horas y en el mismo lugar.
• Descansa entre materia y materia y cuando te sientas agotado/a.
• El horario debe ser flexible para reajustar los tiempos y el esfuerzo a medida
que se vaya avanzando en el temario.
Sesión diaria de estudio
 Sesión diaria de estudio

• Programa en el horario empezar con asignaturas/tareas de dificultad

media, luego seguir con las de dificultad alta, y terminar con las más
fáciles.
Si se estudia durante dos o tres horas intercalar descansos de cinco
minutos cada hora, no despistarse, no aprovechar para llamar por
teléfono, ni ver la televisión, ni nada que pueda distraer.
Al final de la sesión, revisar cual ha sido el rendimiento, las tareas mas
exitosas y las más difíciles para ajustar en próximas sesiones el método y
la programación.

• Si es posible, es aconsejable un repaso rápido antes de acostarse, ya que

se ha demostrado que afianza lo estudiado durante el día.

60
Distribución de tareas en una jornada de estudio
Orden de dificultad: media, difícil y fácil

Asignatura Asignatura Asignatura

media difícil fácil

Distribución de las asignaturas en una jornada de estudio

 Sesión diaria de estudio

• El estudio diario debe constar de los siguientes momentos:

- pre-lectura: primera lectura del tema para saber de que va.
- lectura comprensiva para detectar las ideas principales.
- una vez tengamos claras las ideas principales, subrayado y esquema.
- si es conveniente resumen, fichas, etc.
- repaso.

• Para acabar la sesión se pueden realizar tareas, ejercicios, exámenes o

alguna prelectura fácil.
Ejemplo sesión de estudio diaria de 3 horas.
Tiempo Actividad
45' - 1 hora Estudio de una asignatura de dificultad media, ni muy
fácil ni muy difícil. Dedicarle una hora aproximadamente.
Lectura superficial, comprensiva, esquema….

5' - 10' Descanso (tirarte un rato, relajarte, comer algo, escuchar

1 canción, mirar por la ventana, bajar a la calle y subir...).

1 hora - 1 hora 30' Estudio de la materia más difícil, entre una hora y hora y
media.

5' - 10' Descanso (tirarte un rato, relajarte, merendar, escuchar

música, llamar por teléfono...).
45' – 1 hora' Estudio de la materia más fácil: hacer ejercicios o tareas
para clase; revisar los temas a estudiar el día siguiente,
responder cuestionarios, etc.
_-_ Fin de la sesión de estudio. Realizar una actividad o
diversión que te guste.
Utiliza todos los recursos disponibles

• El contacto con los profesores

• El contacto con los compañeros

• Los materiales de apoyo

• La biblioteca
• Los programas de radio y la TV educativa
• El COIE
https://www.uned.es/universidad/inicio/instituci
onal/coie.html
•Guías Profundizando del Plan de Acogida
Ya puedes empezar a planificar tus asignaturas.

http://ocw.innova.uned.es/ocwuniversia/proyecto-epica/tecnicas-de-
estudio/view?searchterm=TECNICAS%20ESTUDIO