ISSAC FRANCISCO GARCÍA HERNÁNDEZ

Los siguientes mecanismos pueden producir

Presenta 20 lesiones por cada 100 combates, la lesiones:
mayoría de lesiones se dan en el tren inferior 1.Contacto/impacto.
especialmente en el pie y tobillo, siendo el 2.Uso excesivo.
3.Sobrecarga excesiva.
esguince el número 1 seguido de los desgarros
TAEKWONDO musculares, rotura de dedos de manos y pies,
4.Vulnerabilidad excesiva.
5.Pbre flexibilidad.
lesiones articulares graves. 6.Crecimiento somático

Los siguientes mecanismos pueden producir

Presenta 34 lesiones cada 100 combates, la lesiones:
media de lesiones por cada 1000 horas de 1.Contacto/impacto.
competición es de 828, 1 lesión por cada hora de 2.Uso excesivo.
BOXEO competición: Entre estas pueden ser 3.Sobrecarga excesiva.
destacadas: Laceraciones faciales en un 51%, 4.Vulnerabilidad excesiva.
5.Pbre flexibilidad.
Lesión de mano y muñeca en un 17%, Lesión en 6.Crecimiento somático
LESIONES ojos en un 14%, Lesión o fractura de nariz en 5%.
EN LOS
DEPORTES
DE
COMBATE Los siguientes mecanismos pueden producir
Presenta 22 lesiones cada 100 combates pero lesiones:
esto también dependerá del estilo que se esté 1.Contacto/impacto.
2.Uso excesivo.
KARATE realizando. La lesiones más destacadas son:
3.Sobrecarga excesiva.
lesión del pulgar, desgarros y contracturas 4.Vulnerabilidad excesiva.
musculares. 5.Pbre flexibilidad.
6.Crecimiento somático

Los siguientes mecanismos pueden producir

lesiones:
Presenta 12 lesiones cada 100 combates, las 1.Contacto/impacto.
2.Uso excesivo.
JUDO lesiones a nivel articular como esguinces en zona
3.Sobrecarga excesiva.
lumbar, hombro y rodilla son las más frecuentes 4.Vulnerabilidad excesiva.
5.Pbre flexibilidad.
6.Crecimiento somático
 1.R de “rest” (reposo): El reposo es vital para las
estructuras lesionadas.
2.I de “ice” (hielo): Para reducir el dolor e
inflamación.
RICE 3.C de “compression” (compresión): Ayuda a limitar
y reducir edemas
4.E de “elevation” (elevación): Reduce el dolor y la
inflamación

1.P de “protection” (protección): Proteger la zona

lesionada para evitar un daño mayor.
2.R de R de “rest” (reposo): El reposo es vital para las
estructuras lesionadas.
PRICE 3.I de “ice” (hielo): Para reducir el dolor e inflamación.
4.C de “compression” (compresión): Ayuda a limitar y
reducir edemas
FORMAS 5.E de “elevation” (elevación): Reduce el dolor y la
inflamación
DE
ATENCIÓN
PRIMARIA
Lo más destacable es que desecha la “I” el hielo y
recomienda la “A” de “avoid anti-flammatories”
(uso de antiflamatorios), también incluye
PEACE AND aspectos psicológicos con la letra “O” de
LOVE “optimism” (optimismo) e incide en la importancia
de la educación “education” y el ejercicio
“exercise” con una doble “E”, así como la “V” de
“vascularisation” (vascularización)

Se cambia la R por Ol de “optimal loading” (carga

POLICE optima): Remplazar un descanso por un programa de
rehabilitación donde la actividad fomenta un
recuperación temprana. ,
 Referencias:
1.Alberto Barberá. (15, sepriembre,2018). MMA, BOXEO, TAEK, KARATE, KB, MUAY
THAI, JUDO, BJJ. [Archivo de vídeo]. Recuperado de:
https://youtu.be/lOpi7MItvxs?si=UcPb2cUhjB80ElVv
2.Hernán, V. (15, septiembre, 2022). Boxeo, las lesiones más frecuentes. [Entrada
de blog]. Recuperado de: https://fisiolution.com/boxeo-las-lesiones-mas-
frecuentes/
3. detaekwondo.net. (25, octubre, 2021). Lesiones en taekwondo. [Entrada de
blog]. Recuperado de: https://detaekwondo.net/blog/lesiones-en-taekwondo/
4. Masaludvoz. (s.f). Las lesiones más frecuentes en el karate. Recuperado de:
https://massalud.org/lesiones/karate/
5. Lashmi. (27, noviembre, 2019). Conoce más sobre el Judo y sus lesiones. [Entrada
de blog]. Recuperado de: https://lashmi.es/conoce-mas-sobre-el-judo-y-sus-
lesiones/
6. Rodríguez, J. (2, septiembre, 2020). Protocolo POLICE y PEACE & LOVE en
Fisioterapia para lesiones agudas. Recuperado de:
https://lafisioterapia.net/protocolo-police-fisioterapia/
7. Rodríguez, J. (4, mayo, 2015). Método RICE y PRICE en Fisioterapia en lesiones
agudas. Recuperado de: https://lafisioterapia.net/metodo-rice-price-fisioterapia/