LESIONES DEPORTIVAS

Educación física
Pedro castro-29.527.263
Sección :AE
Ing. industrial
 QUE SON LESIONES DEPORTIVAS?

 Las lesiones deportivas derivadas de tensiones musculares producen

acortamientos y tracciones que producen dolor, tensión mecánica y estrés en
estructuras como los músculos, los tendones, los ligamentos y las
articulaciones Siguiendo la revisión de Moreno et al, “Las investigaciones
epidemiológicas parecen indicar que las lesiones deportivas se presentan,
sobre todo, en poblaciones jóvenes, posiblemente no solo por la mayor
frecuencia de practica en estas edades, sino también por el tipo de deportes
practicados". "El sexo femenino es más vulnerable que el masculino, en
particular a las lesiones capsulo-ligamentosas que, por otro lado, son las más
frecuentes en ambos sexos, junto con las musculares Los deportistas, sean o
no profesionales, trabajan a fondo su cuerpo, lo someten a situaciones
especialmente estresantes, no solamente desde el punto de vista mecánico, si
no también desde el punto de vista emocional. No es necesario ser profesional
para ser un deportista de élite.
 Las lesiones deportivas se pueden  Esguinces
clasificar en dos grandes grupos: las  Roturas de menisco
lesiones agudas, que se pueden
considerar accidentes, y las crónicas,  Lesiones musculares
que son de las que nos ocupamos en  Tendinitis Tendón de Aquiles
Clinalgia.Las lesiones crónicas se suelen
producir por el estrés bioquímico y
 Periostitis y fracturas por estrés
mecánico, por micro traumatismos  Osteopatía de pubis
secundarios a uso repetitivo y/o abusivo
de determinados grupos musculares.
 Fractura por estrés

 Las lesiones de deporte más habituales

 Fascitis plantar
suelen ser:  Lumbalgia

LESIONES MAS COMUNES EN EL

DEPORTE
  Partiendo del principio de que la mayoría de los
deportistas se lesionan porque los golpean, o se
golpean con algún aditamento, en la pista o
lugar de entrenamiento, recomendamos que se
aplique el ‘Principio Internacional’, que señala
cinco pasos a seguir:
 1.- Aplicación de hielo.
 2. - Inmovilización de la zona lastimada.
 3.- Elevación de la extremidad o parte golpeada.
 4.- Colocar un vendaje compresivo.
 5.- Valoración médica inmediata”.

QUE HACER EN CASO DE UNA

LESIÓN
LESIONES DE ÁMBITO
FUTBOLÍSTICO.
De acuerdo con la Federación Internacionales de Football
Asociación (FIFA), el fútbol es el deporte más popular del
mundo, con aproximadamente 200 millones de jugadores.
Curiosamente, unos 40 millones de ellos son mujeres. Se
producen lesiones frecuentemente, aunque un diagnóstico precoz
puede contribuir a reducir los tiempos de recuperación y evitar
casos de discapacidad a largo plazo. Este módulo no pretende ser
exhaustivo, sino describir el mejor método para diagnosticar
lesiones comunes en la rodilla, el tobillo y los músculos.
 1. ESGUINCE
 Se trata de una lesión que afecta a los
ligamentos, estructuras sólidas, elásticas
y poco deformables que unen a los
huesos entre sí en el seno de una
articulación y cuya función es restringir y
dirigir su movimiento. Las más habituales
se presentan en el tobillo y la rodilla, y se
producen a partir de una torsión o
estiramiento brusco del ligamento que
supera su capacidad de elasticidad.

 2. PUBALGIA
 Lesión que afecta a los grupos
musculares ubicados en la zona
inguino-púbica. Al igual que otro tipo
de lesiones, la pubalgia presenta un
origen traumático, como resultado de
una caída o un salto incorrecto, por
ejemplo, que genera una tracción en
los aductores.

TIPOS DE LESIONES EN EL
FUTBOL
 3. LESIONES DE RODILLA
 Una de las lesiones más frecuentes
en el fútbol es la ruptura de
Ligamento Cruzado Anterior. El
mismo une el fémur y la tibia, y su
principal función es brindar
estabilidad anteroposterior a la
misma.
 4. DESGARRO MUSCULAR
 Esta lesión del interior del músculo se
presenta en el fútbol con mayor
frecuencia en muslos y piernas. Cuando
se dañan las fibras musculares, éstas
se rompen y sangran produciendo una
hemorragia. Las fibras dañadas pueden
ser profundas o superficiales, por lo que
no siempre se formará un hematoma en
la piel. Generalmente, esta lesión se
produce por fatiga o esfuerzo del
músculo, pese a que también existen
desgarros a causa de un golpe directo.
 1. ESGUINCE
 Tiempo de recuperación: dependerá de
la severidad del esguince y de una rehabilitación
adecuada.
 Entre 7 a 21 días esguinces de Grado I
(distención ligamentaria parcial)
 Entre 30 a 65 días esguinces de Grado II
(ruptura ligamentaria parcial)
 Entre 50 a 60 días esguinces de Grado III
(ruptura ligamentaria total)
PROCESO DE RECUPERACIÓN DE UNA
LESIÓN
2. PUBALGIA
 Tiempo de recuperación: variará según cada
paciente. Este tipo de lesión puede volverse
crónica si el dolor persiste más de tres meses.
 Tratamiento: consiste en suspender
parcialmente la actividad física e iniciar
terapia con medicación vía oral (analgésicos)
hasta controlar la inflamación y el dolor.
Posteriormente, es necesario iniciar un
programa de fisioterapia que brinde estabilidad
muscular a la pelvis. En los casos de pubalgia
crónica (dolor por más de 6 meses), podría
pensarse en un tratamiento quirúrgico.
 3. LESIONES DE RODILLA
 Tiempo de recuperación: en el caso de
requerir cirugía, el deportista necesita
mínimamente entre 6 a 8 meses de
recuperación para la vuelta a su actividad
previa a la lesión.
 Tratamiento: en la mayoría de los casos el
tratamiento es quirúrgico, salvo en paciente
añosos o con poca demanda.
4. DESGARRO MUSCULAR
 Tiempo de recuperación: dependerá
del grado de desagarro muscular:
 Entre 8 a 10 días desgarro de Primer grado
(daño leve de fibras musculares)
 Entre 2 a 3 semanas desgarro de Segundo
grado (ruptura parcial de fibras musculares)
 Entre 3 semanas a 1 mes desgarro de Tercer
grado (ruptura total de fibras musculares)