Analisis Ergonomico

Basados en el artculo 59 # 2 de la LOPCYMAT, de la Higiene, la Seguridad y la Ergonoma, y la

Norma Covenin 2742:98 de las Condiciones ergonmicas de los puestos de trabajo en Terminales con
Pantallas catdicas de datos, y el mtodo de evaluacin ergonmica Rula aplicando el Componente de
Inspeccin y Monitoreo de Riesgos y/ o condicin disergonomica, a fin de identificar los factores de riesgo
asociados con las extremidades y posturas del cuerpo, as como actividad muscular y cargas ejercidas.
El bienestar fsico y psicolgico de las personas que pasan muchas horas del da sentados en un
puesto de trabajo de oficina est relacionado estrechamente con el mobiliario (sillas, mesas, archivadores,
estantes, etc.) y con el entorno en el que realizan esa actividad. En consecuencia, el mobiliario de oficina
debe contribuir a la eficiencia en el trabajo amoldndose a las diferentes tareas que se realizan y al equipo
asociado a estas tareas (computador, impresor, etc.), y ajustndose de manera confortable y segura a los
posibles usuarios de ese mobiliario.
Este tipo de trabajo se caracteriza por una falta de movimiento fsico, a la vez que por un enorme
esfuerzo del sistema nervioso central. El trabajo ante una pantalla de computador conlleva a menudo una
postura contrada y, como consecuencia dolores de espalda, molestias en los ojos, cansancio, entre otros.

Normativa Aplicable
La Norma Venezolana Covenin 2742:98 establece las condiciones ergonmicas de los puestos de
trabajo en Terminales con Pantallas catdicas de datos.

Mtodo RULA
El mtodo Rula fue desarrollado por los doctores McAtamney y Corlett de la Universidad de
Nottingham en 1993 (Institute for Occupational Ergonomics) para evaluar la exposicin de los trabajadores
a factores de riesgo que pueden ocasionar trastornos en los miembros superiores del cuerpo: posturas,
repetitividad de movimientos, fuerzas aplicadas, actividad esttica del sistema musculoesqueltico.
El RULA divide el cuerpo en dos grupos, el grupo A que incluye los miembros superiores (brazos,
antebrazos y muecas) y el grupo B, que comprende las piernas, el tronco y el cuello. Mediante las tablas
asociadas al mtodo, se asigna una puntuacin a cada zona corporal (piernas, muecas, brazos, tronco...)
para, en funcin de dichas puntuaciones, asignar valores globales a cada uno de los grupos A y B.
Posteriormente, las puntuaciones globales de los grupos A y B son modificadas en funcin del tipo de
actividad muscular desarrollada, as como de la fuerza aplicada durante la realizacin de la tarea. Por
ltimo, se obtiene la puntuacin final a partir de dichos valores globales modificados.



Analisis Ergonomico

Principios Bsicos:
Un tamao no se adapta a todos.
No existe la mejor postura o mejor posicin de sentado.
La mejor postura es la prxima postura, lo cual implica la importancia de que el trabajador
tenga la libertad de cambiar de postura a lo largo de la jornada laboral.
La postura es determinada por la necesidad de coordinacin entre las manos y la visin, por
ende se deben:
-Eliminar barreras fsicas.
-Considerar la ubicacin del teclado
-Considerar la ubicacin del ratn
-Considerar la ubicacin del monitor
-Considerar la ubicacin de los documentos a ser consultados durante la tarea y herramientas
de trabajo a utilizar.
-Seleccin apropiada del telfono, en concordancia con la frecuencia de uso.
Posturas estticas y duracin
Disponibilidad de ajustes de los diversos componentes del sistema.
Costos.
Las herramientas dependern de las necesidades de la tarea.
Iluminacin y deslumbramiento.
Metodologa
La toma de datos fue realizada a travs de formato diseado para la inspeccin de ergonoma en
oficina y de video tomado en el puesto de administradora.
Se aplic el mtodo Rula arrojando los siguientes resultados:










Analisis Ergonomico

A. Anlisis de Brazo antebrazo y mueca

Puntuacin del Brazo Resultado:

3 (46-90)
+1 (Abduccin)
+1(Hombro elevado)
5
Puntuacin del Antebrazo Resultado:

1 (60-100)
1

Puntuacin de la Mueca Resultado:

3 (>15)
3
Puntuacin giro de la Mueca Resultado

1

Puntuacin del tipo de actividad muscular (Grupa A) Resultado

1

Puntuacin de carga / fuerza (Grupo A) Resultado

0




Analisis Ergonomico

B. Anlisis de Cuello, Tronco y pierna
Puntuacin del Cuello Resultado

2 (10- 20)
+1 (cuello rotado)
3
Puntuacin del Tronco Resultado

2 (0-20)
2

Puntuacin de las Piernas Resultado

2 (pies no apoyados)
2

Puntuacin del tipo de actividad muscular (Grupo B) Resultado

1

Puntuacin de carga / fuerza (Grupo B) Resultado

0






Analisis Ergonomico

Resumen de Datos

Niveles de Riesgo y Actuacin



Conclusiones
En vista de los resultados arrojados por el Metodos RULA, as como las observaciones registradas y l
equipo mobiliario presente para el puesto analizado, se puede concluir que cambios en la postura del
trabajador y ajustes en la silla de administracin permitiran mejorar la ergonoma de manera sustancial,
disminuyendo el nivel de riesgo presente encontrado.

Recomendaciones
Para la postura de giro de cabeza (ver foto 1) se recomienda colocar el trabajo siendo lo ms
directamente posible delante del operador o levemente debajo del nivel del ojo. La posicin
neutral del ojo es levemente debajo de la visin al horizonte (20-25).
Reubicar nuevamente los documentos, el teclado y la pantalla para mantener la mirada
hacia adelante, manteniendo los ojos enfocados levemente hacia abajo.(Ver anexo 1)
Se recomienda que la inclinacin del teclado este reducida al mnimo y limitada a la gama de
ms o menos 15.
Ajustar la profundidad del respaldo hacia adelante hasta que haga contacto con la espalda.
(Ver anexo 1)
Se aconseja bajar la altura de la silla hasta que los pies estn planos en el piso y utilizar una
bandeja ajustable del teclado o utilizar un reposapis apropiado a la altura relativa de las
Grupo A Grupo B



Analisis Ergonomico

manos y el teclado (Ver anexo 1), de manera de no tensionar la espina dorsal y ejercer
demasiada presin en los muslos por mantener las piernas colgando (Ver foto 1).
Utilizar una silla con apoya brazos ajustables, si no usa apoya brazos ajustables, permitir
que los brazos cuelguen naturalmente en el lado y utilicen un apoya muecas para
proporcionar por lo menos un punto de apoyo cuando las manos no estn trabajando. (Ver
anexo 1).
Incorporar a la rutina diaria tcnicas de relajacin y respiracin, as como la prctica de
ejercicios a base de estiramientos, los cuales sern muy beneficiosos para descansar de las
tensiones ocasionadas por una postura rutinaria y posiblemente esttica mantenida por
periodos muy largos durante la jornada laboral, para relajarse y aumentar la circulacin
sangunea en los msculos.
Anexos:

Foto 1 Anexo 1
(Lneas rojas: Postura incorrecta / Lneas azules: Postura adecuada) (Posicin adecuada)


Es importante destacar que las inspecciones que se vienen desarrollando son parte de la
implementacin del Programa de Seguridad y Salud en el Trabajo, en cumplimiento con la Ley Orgnica de
Prevencin, Condiciones y Medio Ambiente de Trabajo (LOPCyMAT), su Reglamento Parcial y Normas
Tcnicas que rigen la materia. Esperando que se tomen las medidas pertinentes, me despido.

Ing. Mery A. Carvajal G.
Asesor de Seguridad y Salud en el Trabajo
*100
-90
0-20