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TRABAJO FINAL

ANDREA LORENA TORO BAYONA Cod. 20221231040

JUAN DAVID FANDIÑO GOMEZ Cod. 20221231200

MARIA ANGELA ARIAS ARAUJO Cod. 20221231046

REINER JESUS SANTAMARIA DIAZ Cod. 20221234470

UNIVERSIDAD DEL MAGDALENA

CENTRO PARA LA REGIONALIZACIÓN DE LA EDUCACIÓN Y LAS

OPORTUNIDADES

CREO

TECNICO PROFESIONAL EN PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES

FUNDAMENTOS BIOMECANICO

DOCENTE. NANCY ESTHER JOLY GALLARDO

2023
 Evaluación Postural 2

1. TABLA DE CONTENIDO

2. INTRODUCCIÓN........................................................................................................................3

3. OBJETIVOS.................................................................................................................................4

4. DESARROLLO............................................................................................................................5

5. CONCLUSIÓN..........................................................................................................................21

6. REFERENCIAS.........................................................................................................................22
 Evaluación Postural 3

2. INTRODUCCION

Desde el punto de vista de la filogenia , es decir la historia de a evolución

humana , la transición de la postura corporal cuadrúpeda a la posición bípeda trajo

consigo una serie de modificaciones corporales , producto de las nuevas demandas

mecánicas y de la interacción en el entorno , la orientación espacial de la cabeza, la

columna vertebral y las extremidades; también conjunto a la transformación de las

curvas fisiológicas del raquis para promover una postura estable e incrementar la

resistencia a cargas compresivas dispuestas axialmente. Se ampliaron las posibilidades

de alcance visual, se favoreció la libertad de movimiento de las extremidades superiores

y, con ello, el desarrollo de una gran cantidad de acciones motoras, como la capacidad de

sujeción y alcance de las manos, con la cual se ampliaron sus aptitudes individuales y

sociales.

La postura se determina mediante la coordinación de los diferentes músculos que

mueven los músculos mediante la propiocepción o sensibilidad cenestésica, y mediante

el sentido del equilibrio. La postura debe considerarse en el contexto de la posición que

adopta el cuerpo como preparación al movimiento siguiente.

A continuación veremos con mayor profundización como evaluar las posturas, la

cual en la actualidad es de vital importancia tenerlas siempre en cuenta, ya que al

mantener una higiene postural será satisfactoriamente para la salud.

 Evaluación Postural 4

3. OBJETIVOS

OBJETIVO GENERAL

Identificar las malas posturas dentro de un puesto de trabajo, a su vez conocer

sus consecuencias , saber cómo controlarlas y prevenirla, con el fin mantener

y conservar una higiene postural.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

 Reconocer las malas posturas.

 Conocer la importancia de mantener una buena postura.

 Determinar las causas y consecuencias de las malas posturas.

 Evaluación Postural 5

3. DESARROLLO

1. Realizar una breve descripción de la empresa a analizar, pueden colocarle un

nombre a la empresa escogida real o simulada.

La empresa se llama Industrial Y Textil De Colombia S.A.S es una empresa en

Colombia, con sede principal en Cota. Opera en Telares sector. La empresa fue fundada
en 10 de noviembre de 1972. Actualmente emplea a 250 (2023) personas.

2. Realice una Evaluación Postural de los segmentos articulares de cuello, miembros

superiores, columna lumbar y miembros inferiores de un oficio en el área de
producción de una empresa real o simulada, con actividad económica de
manufactura, cuya postura principal (más del 80% del tiempo) se encuentra en
posición de pie. Para esta actividad deben investigar en internet empresas que
realicen la actividad económica de manufactura y el oficio (cargo), así como el
análisis de vídeos de dicha actividad en YouTube.

 segmentos articulares de cuello:

 Evaluación Postural 6

En la imagen podemos observar a la trabajadora que mantiene una postura prolongada que
le puede afectar ocasionándole dolores en la parte superior del cuello, artritis entre muchos
más.

 miembros superiores:

Como se puede visualizar en la imagen las trabajadoras se encuentran realizando

movimientos repetitivos los cuales les puede ocasionar una enfermedad llamada el
síndrome túnel del carpió esta es una enfermedad la cual se manifiesta es un conducto
estrecho en la muñeca que contiene varios tendones y el nervio mediano. Cuando este
nervio se comprime en el túnel carpiano, puede causar dolor, entumecimiento y debilidad
en la mano y la muñeca y también se presentan dolores en el antebrazo.

 columna lumbar:

En la imagen se puede visualizar que hay varios trabajadores que mantienen una postura
muy encorvada y eso les puede ocasionar dolores y lesiones lumbares, enfermedades como
hernia discal como entre otras.
 Evaluación Postural 7

 miembros inferiores:

Como se puede visualizar la trabajadora mantiene una postura en cuclillas y eso le puede
ocasionar dolores de las piernas cuando se levante y mala circulación y además causarle
calambre.

3. Finalmente colocan en su informe fotos del oficio que investigaron con sus
posturas y un enlace de un video con los integrantes del grupo en la simulación de
las posturas, del cargo que están evaluando.

4. Describa un puesto de trabajo donde se pueda presentar el síndrome del túnel del
carpo, menciones cual es el posible factor de Riesgo que lo ocasiona y las medidas
para prevenir y controlar las situaciones de riesgos generadas por esta patología.
(conciso y claro no se extienda demasiado).

Un cocinero puede presentar el síndrome del túnel del carpo, en este caso la patología
está frecuentemente asociada al uso de los cuchillos. Realizar la acción de cortar de
manera repetitiva y continuada durante mucho tiempo también causa presión sobre el
nervio mediano.
 Evaluación Postural 8

Una buena manera de prevenirlo es hacer descansos frecuentes y sacudir las muñecas
para ir aliviando la tensión que se va a cumulando. Además resulta muy beneficioso
para reducir la inflamación aplicar hielo de manera eventual en la zona de la muñeca.

5. Describa cuáles serían los factores de riesgo ergonómico y problemas de salud, que
pueden estar presentes en el puesto de trabajo, donde se utilizan PVD (pantalla de
visualización de datos) y las medidas para prevenir y controlar las situaciones de
riesgos generadas en el trabajo con PVD. (conciso y claro no se extienda
demasiado).

Bueno el uso de las pantallas de visualización de datos en las jornadas laborales pueden
estar relacionado con factores de riesgo a los trabajadores como lo son los ergonómicos
y posibles problemas de salud los cuales los numeramos a continuación:

 Cansancio en los ojos.

 Una iluminación muy mala.
 Posturas inadecuadas.
 No realizar pausas y descanso para relajarse.
Las medidas para poder prevenir y controlar los riesgos ergonómicos y los posibles
problemas de salud que pueden ocurrir con los siguientes:
 La realización de capacitaciones.
 Realizar descansos de por lo menos 10 minutos.
 Realizar ejercicios de estiramiento.
 Realizar revisión médica mensual.

6. De manera grupal escoja una empresa en la que labora, seguidamente seleccione

una labor de un cargo que se desarrolle en posición sentado y determine al menos
10 medidas básicas que usted debe diseñar para garantizar que esa persona labore
con medidas de confort. Realice registros fotográficos de la evaluación inicial, así
como el registro posterior a las medidas correctivas que tomaron durante la visita.
(un antes y un después)

 El escritorio:

Para realizar el diseño del escritorio se debe tener en cuenta de tener todos lo que
necesitemos a nuestro alcance para así realizar movimientos con un menor esfuerzo
para que así se puedan disminuir dolores en los músculos superiores.

 Mínimo que este a una altura a la del codo o el suelo.

 Evaluación Postural 9

 Un máximo de altura al muslo.

 La mesa debe ser amplia para poder colocar todo organizado.

Antes

Después:

 La silla:

La silla es uno de los elementos mas importantes que se utilizan en un puesto de trabajo
para que se puedan cumplir con sus actividades laborales, esta se debe permitir que las
rodillas de las personas realicen un ángulo de 90° y el movimiento de sus pies para que
así se puedan evitar calambres.

 El asiento de trabajo deberá ser estable, proporcionando al usuario libertad

de movimiento y procurándole una postura confortable.
 La altura del asiento debe ser ajustable en el rango necesario para la
población de usuarios.
 Las sillas deben estar dotadas de 5 puntos de apoyo en contacto con el
suelo.
 Evaluación Postural 10

 El respaldo debe disponer de una suave prominencia para dar apoyo a la

zona lumbar y de dispositivos para poder ajustar su altura e inclinación.

Antes

Después:

 Descansa pies:

Cumple con una misión de facilitar la postura correcta a un trabajador por que con ellos
les ayuda a colocar correctamente la espalda en el espaldar de la silla para que se pueda
sentir cómodo. La altura de los descansa pies es entre 5 a 12 centímetros de alto.

Antes
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Después:

 Teclado:

El teclado debe tener una inclinación independiente de la pantalla para que no ocasione
cansancio en los antebrazos. El teclado debe de estar ajustado a una altura que los
hombros estén relajados y los codos en posición ligeramente abiertos, sobresaliendo un
poco del cuerpo.
Antes

Después:
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 El monitor:

El monitor debe estar a una cierta distancia y a una altura la de la cabeza para que así se
pueda sentir cómodo, el monitor debe se movible de una manera muy fácil.

Antes:

Después:

 Iluminación:

Debe haber una buena iluminación para que los trabajadores no tengan que esforzar su
vista a la realización de las actividades laborales ya sea natural o artificial.
 Evaluación Postural 13

Antes

Después

 Realizar pausas activas:

Es muy importante hacer pausas activas para que los trabajadores se relajen de alguna
manera para que así se pueda sentir mucho mejor y puedan realizar sus actividades
mejores.

Antes Después
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 Porta de documentos:

Debido a que las personas que trabajan en el sector de lo administrativo tienen que a
veces realizar pasos de documentos físicos a digitales es importante colocar una porta
documentos a la altura del computador para que así sea una manera más fácil de leer el
texto que contiene el documento físico.
Antes:

Después:

 El respaldo de la silla:

El respaldo de la silla debe de ser cómodo para que la espalda pueda sentirse mejor ya
que pueden durar muchas horas sentados y debe estar en forma recta.
 Evaluación Postural 15

Antes

Después

 Un buen ambiente laboral:

Bueno todos debemos tener un buen ambiente laboral para que así podamos realizar
nuestras actividades laborales de la mejor manera ya que así podemos ser mas eficientes
y una buena relación con nuestros compañeros de trabajo y si tenemos un buen
ambiente laboral evitamos enfermedades que nos pueden ocurrir durante el trabajo.
 Evaluación Postural 16

Antes:

Después:

7. ¿Cuáles son las diferentes líneas a tener en cuenta según los diseños de acuerdo a
las características antropométricas?

En el diseño basado en características antropométricas, se consideran varias líneas

importantes, como la línea de visión, la línea media del cuerpo y la línea de alcance.
Estas líneas ayudan a crear espacios ergonómicos y funcionales que se adaptan a las
dimensiones del cuerpo humano. La comprensión de estas líneas es crucial para diseñar
productos y entornos que sean cómodos y eficientes para los usuarios.

A. Línea de Visión: Determina la altura y posición de los elementos visuales para

garantizar una vista adecuada sin esfuerzo.

B. Línea Media del Cuerpo: Representa el eje central del cuerpo humano y se utiliza
para organizar y distribuir elementos en un diseño de manera equilibrada.
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C. Línea de Alcance: Indica la distancia y altura a la que una persona puede alcanzar
cómodamente, influyendo en la ubicación de objetos y controles.

D. Línea de Sentado y Ergonomía: Se refiere a las dimensiones y ángulos

relacionados con la postura sentada, asegurando comodidad y apoyo adecuados.

E. Línea de Paso: Define el espacio necesario para el movimiento fluido de las

personas, considerando la longitud de zancada y el ancho de los hombros.

F. Línea de ojos: Se refiere a la altura promedio de los ojos y es crucial para el diseño
de interfaces visuales y mobiliario.

G. *Línea de hombros: Define la anchura de los hombros y es esencial para la

confección de prendas de vestir, sillas y otros elementos que interactúan con los
hombros.

H. Línea de cintura: Representa la altura de la cintura y es relevante en el diseño de

ropa, asientos y mesas.

I. Línea de cadera: Indica la ubicación de las caderas y es importante en el diseño de

asientos, sillas y ropa inferior.

J. Línea de Altura de Asiento: Define la altura ideal para sillas y asientos,

considerando la longitud de las piernas y la comodidad al sentarse.

K. Línea de Codo: Importante para mesas y escritorios, indica la altura adecuada para
apoyar los codos cómodamente.

L. Línea de Rodilla: Define la altura ideal para superficies de trabajo para evitar
incomodidades al estar de pie o sentado.

Estas líneas aportan al diseño ergonómico, facilitando la creación de entornos y productos

que se adaptan a las dimensiones y movimientos naturales del cuerpo humano, mejorando
la comodidad y eficiencia.
 Evaluación Postural 18

La aplicación de estas líneas implica ajustar dimensiones y alturas de muebles y espacios

para adaptarse a las proporciones promedio del cuerpo humano, mejorando la ergonomía y
la experiencia del usuario.
Estas líneas aportan precisión ergonómica, mejorando la funcionalidad y la comodidad de
los productos. Al considerarlas, los diseñadores pueden adaptar sus creaciones a las
dimensiones promedio del cuerpo humano, asegurando una experiencia más agradable y
funcional para los usuarios.

8. Desde el punto de vista postural establezca cinco recomendaciones que se deben

plantear para un cargo de analista contable y financiero que trabaja con apoyo de
computador y 5 recomendaciones para el cargo de operario de producción en una
empresa procesadora de alimentos, que durante su labor debe adoptar y
manipular diferentes máquinas y herramientas para cumplir con sus objetivos.
Para la realización de este punto por favor descargar en internet imágenes de cada
cargo a analizar donde se evidencien inadecuadas posturas y así determinar que
recomendaciones se establecieron.

 Cargo de analista contable y financiero:

A. Tener una buena postura a la hora de estar sentado.

B. Utilizar herramientas ergonómicas para su beneficio.
C. Mantener un buen orden y aseo en el sitio de trabajo.
D. Realizar pausas activas para estirar los músculos.
E. Colocar la silla a la altura de la pantalla del computador para no generar
dolores en el cuello.
Antes:
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Después:

 el cargo de operario de producción en una empresa procesadora de alimentos:

A. Mantener el orden y el aseo en su espacio de trabajo.

B. Realizar revisiones a las maquinas que va a utilizar para evitar accidentes.
C. Tener en buen estado los elementos de protección y si no están en buen
estado pedir unos nuevos.
D. Realizar pausas activas para evitar calambres durante sus actividades
laborales.
E. Seguir las indicaciones que nos dicen en las capacitaciones antes de realizar
sus actividades laborales.

Antes:

Después:
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9. - De ejemplos de Métodos de Evaluación Ergonómicos Objetivos.

10. Describa Métodos de evaluación subjetivos.

Bueno estos métodos se basan principalmente de que los propios trabajadores y sus
jefes son los que en mejor condición para poder evitar los incidentes que se pueden
ocurrir en el lugar de trabajo, son los trabajadores como anteriormente se expuso son
los trabajadores que dan la iniciativa ya que tienen el permiso de dar sus experiencias
en el desarrollo del trabajo.
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5. CONCLUSION

Podemos concluir que una buena postura es más que pararse derecho para verse

mejor. Es una parte importante de su salud a largo plazo. El mantener su cuerpo en la

posición correcta, ya sea que esté en movimiento o quieto, puede ayudarle a evitar

dolores, lesiones y otros problemas de salud.

Las alteraciones en la postura son la base de muchos síndromes dolor

neuromusculoesquelético regional.

En todas las actividades de la vida diaria así como nuestras actividades

profesionales y el sedentarismo, nos lleva a presentar alteraciones posturales el cual no

hay una unificación de valoración en alteración posturales, por lo que es fundamental la

valoración de estas patologías, con el fin de poder realizar un buen diagnóstico,

pronostico y tratamiento para la atención de los trabajadores.

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6. REFERENCIA

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M&vet=12ahUKEwiA2eG2qeCCAxURSzABHTn1CFEQMygAegQIARBQ..i&imgrefurl=
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