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personas flacas...
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unos skinny Jeans? Pues me arriesgo a contestar que
Trucos para que tu
todas. Tengo que aclarar que esto no se trata de un cabello huela rico...

remedio mágico, todo en al vida requiere esfuerzo y

Anímate al reto de
más cuando se trata de esculpir nuestro cuerpo. 30 días para tener...

Si quieres que tu trasero crezca y se vea lindo entonces tienes que

Trucos para que tu
hacer ejercicio sí o sí, peor no sólo eso, debes saber alimentarte para trasero se vea...
que los músculos de esa zona se desarrollen y te den una retaguardia
de envidia.
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¡Checa esto!

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esta reparación hará que crezcan y crezcan. razones por las...

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Transforma tu
Pescado (salmón, atún, tilapia) abdomen con este...
Aves de corral (pollo, pavo)
Frijoles
Carne roja magra

Súper Alimentos
sabiendo que le ayudarás a tu trasero a seguir creciendo.

Nueces mixtas
Verduras de hoja verde
Brócoli
Jitomate
Camote
Quinoa
Avena
Bayas (frambuesa, cereza, moras etc)

Proteína en polvo

Mucha gente cree que con lo que come normalmente está obteniendo
la cantidad de proteínas necesarias para que los músculos crezcan,
pero al realidad es que no, y al no hacerlo lograrás todo lo contrario, es
decir que tus músculos se hagan más pequeños.

Incluye un batido de proteína en tu dieta cada vez que hagas ejercicio,

así tendrás al certeza de que tu trasero crecerá porque crecerá.
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Karla Quintana Lopez Escuela de Enfermeria Florencia Nightingale Cruz Roja

Hola Eslamoda, quisiera saber si pueden hacer un post de qué incluir en el licuado de proteína porque así,
simple, me sabe horrible. Buena post, todo muy cierto.
Me gusta · Responder · Marcar como spam · 1 · 17 de julio de 2016 11:09

Zumy Locheo Universidad de la Ciénega

Lo se, es un asco XD
Bueno yo te recomiendo que lo mezcles con alguna fruta, con plátano esta muy bueno, no le eches
azúcar ni ningún endulzante, con el plátano tiene, puedes optar si quieres usar leche deslactosada,
una porción contiene alrededor de 6 gr de proteína, así que podrías hacerlo así
Me gusta · Responder · Marcar como spam · 3 · 17 de julio de 2016 12:54

Karla Quintana Lopez Escuela de Enfermeria Florencia Nightingale Cruz Roja

Zums Losheo UwUr Gracias, intentaré lo del plátano sin azúcar. Intenté con helado de vainilla y
estaba del asco.
Me gusta · Responder · Marcar como spam · 17 de julio de 2016 16:57

Diana OC
Pus de cuál tomas si saben re buenos, o al menos a mí ya me saben, jaja xD. Yo podría
recomendarte, las buenas marcas son caras pero tienen muy buen sabor. Combat de chocolate de
MP, Syntha 6, de cualquier sabor, BPI Best protein de fresa, son los mejores que he probado.
Me gusta · Responder · Marcar como spam · 18 de julio de 2016 13:35

Vianey Cabello Analista de Laboratório - Microbiologia en Cauda

Yo leì que cuando orinamos, si se ve mucha espuma en la orina es porque se està excediendo la cantidad
de ingesta de proteìnas, lo cual puede dañar los riñones. La proteìna en polvo puede resultar peligrosa
cuando se excede la dosis. Es importante tomar eso en cuenta!!
Me gusta · Responder · Marcar como spam · 1 · 17 de julio de 2016 15:38

Luis Alberto Ccama Cruz Escuela De Postgrado - UCSM

http://powerexplosive.com/whey-protein-dano-renal-y.../
Me gusta · Responder · Marcar como spam · 1 de agosto de 2016 1:00

Vianey Cabello Analista de Laboratório - Microbiologia en Cauda

Si en pacientes con enfermedad renal el deterioro es màs claro, pero aquì se explica como
funciona de manera molecular, y que una ingesta elevada de proteínas trae consecuencias cuando
la alimentación no es la adecuada: https://www.researchgate.net
/.../558b2e0008ae48b7b56dab29...
Me gusta · Responder · Marcar como spam · 1 de agosto de 2016 11:20

Ana Gil Facultad de Estudios Superiores - FES Aragón

Tan fácil que es comer papas y hacer ejercicio, cada carbohidrato va a una zona del cuerpo, las papas van a
las caderas y glúteos.
Me gusta · Responder · Marcar como spam · 17 de julio de 2016 21:25

Carolina Zapata Politécnico Grancolombiano

si van pero en forma de grasa mas no en musculo, estos alimento hace que cresca el musculo en
si.
Me gusta · Responder · Marcar como spam · 21 de julio de 2016 18:31

Daniela Tsuki Riquelme Wexford College

como todo eso, pero no para tener tracero, si no por mi salud , y digamos que mi tracero si crecio xD dos
talla en menos de 6 meses
Me gusta · Responder · Marcar como spam · 18 de julio de 2016 2:41

Daniela Orozco U.E.L.B GASPAR MARCANO

vivo en Vrnezuela y todo eso o está caro o no se encuentra :c
Me gusta · Responder · Marcar como spam · 2 · 20 de julio de 2016 14:53

Ana Paulina Álvarez

Éso explica por qué estoy tan nalgona.
Me gusta · Responder · Marcar como spam · 13 de agosto de 2016 2:58

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