Lanzamiento de bala:

El lanzador debe ser de elevada estatura y mucho peso corporal.

La bala está hecha de hierro macizo. En femenino pesa 4kg y en masculino 7,26kg.
La superficie debe ser de césped, ceniza u otro siempre y cuando deje huella. El suelo
de hormigón o asfalto, el aro del circulo es de pretina de hierro.
Técnica:
1. Se apoya sobre la base de los dedos (paralelos y un poco separados). NO en
la palma de la mano o punta de los dedos.
2. Se ubica contra el cuello, sobre la clavícula y debajo del mentón (pulgar debajo
de la bala)
3. Codo afuera en ángulo de 45°

Fases Preparaciónn

Desplazamiento
Posición de fuerza

Descarga Aceleracion
principal
Movimiento final
del brazo
Recuperación

Hay 2 tipos de técnica: Lineal y rotatoria.

Lineal: Tiene las fases de preparación, lanzamiento, descarga (dividida en posición de

fuerza, aceleración principal y movimiento final del brazo) y recuperación.

Fase de preparación tiene como objetivo prepararse para el desplazamiento.

Características técnicas:

1. El lanzador se ubica en la parte posterior del círculo, de espaldas al tope

2. Tronco inclinado paralelo al suelo
3. Pierna de apoyo se flexiona y la otra pierna se trae hacia la parte posterior del
circulo

Fase de desplazamiento. Objetivo: Iniciar la aceleración y prepara el cuerpo para la

acción final del empuje. Características técnicas:

1. La pierna libre es impulsada baja hacia el tope

2. La pierna de apoyo se extiende sobre su talón. Mantiene contacto con el suelo
en la mayor parte
3. Hombros perpendiculares a la dirección del lanzamiento

Ubicación del pie:

  Pie derecho desplaza sobre su talón y apoya sobre el metatarso. Se ubica en
el centro del círculo, talón levantado.
 Pie izquierdo apoya sobre el metatarso y la parte interna del pie
 Apoyan casi simultáneamente, pie derecho primero

Fase de descarga:

Posición de fuerza. Objetivo: Mantener la velocidad de la bala y comenzar su primera

aceleración. Características técnicas:

1. Peso del cuerpo apoyado sobre el metatarso del pie derecho con la rodilla
flexionada
2. Caderas y hombros en torsión
3. Brazo izquierdo flexionado y ubicado adelante “como viendo la hora”
4. Brazo de la bala elevada a 90° con el tronco.

Aceleración principal. Objetivo: Transferir velocidad a la bala. Características técnicas:

1. Pierna derecha se extiende con un movimiento de rotación explosivo, hasta

que la cadera derecha apunte al frente del circulo
2. Pierna izquierda casi extendida y frenada
3. Movimiento de torsión del tronco bloqueado por el brazo y el hombro izquierdo
4. Codo derecho gira y se eleva en dirección al lanzamiento
5. Peso del cuerpo pasa del lado derecho al izquierdo

Movimiento final del brazo. Objetivo: Transferir la velocidad a la bala. Características

técnicas:

1. El brazo izquierdo se flexiona y bloquea

2. El brazo derecho se extiende hasta la muñeca pre-extendida
3. Los pies están en contacto con el suelo para la descarga
4. Cabeza detrás del pie izquierdo frenando

Fase de recuperación. Objetivo: Estabilizar al lanzador y evitar un nulo. Características

técnicas:

1. Las piernas cambian de lugar (se invierten)

2. Pierna derecha flexionada
3. Tronco inclinado
4. Pierna izquierda balancea hacia atrás
5. Ojos hacia abajo

Metodología de la enseñanza:

Pasos Objetivo Descripción

1. Introducción Acostumbrarse al a) Introducir la bala,

implemento y al peso medidas de seguridad
y toma
b) Lenta extensión hacia
arriba
c) Lanzamiento hacia
adelante y atrás sobre

2. Impulsión de frente Utilizar los pies para acelerar
Aprender el impulso correcto
del brazo
3. Impulsos de un paso Desarrollar la actividad de la
pierna derecha y el bloqueo
del costado izquierdo
4. Impulso de la posición Desarrollar la act de la pierna
de fuerza derecha, rotación y bloqueo
de caderas y tronco
5. Desplazamiento Desarrollar desplazamiento
de piernas y unirlos con
descarga
6. Secuencia completa Unir las fases en un
movimiento completo
la cabeza
a) Pies separados en
ancho de hombros
b) Agruparse con
rodillas flexionadas,
desagruparse y lanzar
c) Lo mismo que b pero
dar pasos de frente
sobre el metatarso
a) Posición del “paso2”,
paso al frente, girar la
cadera y hombros en
dirección opuesta al
lanzamiento
b) Continuar con
extensión de torsión
de las piernas y
caderas
a) Hombros girados en
dirección opuesta al
lanzamiento
b) Permanecer en
posición luego del
lanzamiento
c) También se puede
usar soga elástica
para ubicar el ángulo
a) Desplazamiento con
un compañero
sosteniendo del brazo
libre
b) Continuar el
desplazamiento a lo
largo de una línea y
parar en la posición
de fuerza
a) Realizar con o sin
bala para ver
correcciones de la
posición de fuerza
b) Con ojos cerrados y
diferentes
implementos
Reglamento:

Es nulo si:

 La bala cae afuera del ángulo

 Cuando lanzo me paso o piso el tope
 Salgo por la parte de adelante desde mitad del circulo
 Me llaman para lanzar y demoro más de 1 minuto
 Salgo del circulo antes que la bala toque el piso
 Si cuando hago la técnica rotacional, la pierna pasa y toca algún extremo del
circulo (si pasa volando no)
 Al ubicarse pone la bala en su posición (en el cuello) y la despega (cuando la
bala se ubica ya inicia la prueba)
 Si se despega la bala al lanzar

Orden del reglamento: Si son más de ocho atletas hay tres lanzamientos para cada
uno para la clasificación (las 8 mejores marcas pasan y hacen 3 lanzamientos más) Si
hay ocho o menos atletas hacen todos los seis lanzamientos

Jueces:

 Juez jefe – juez adjunto

 Juez de caídas
 Juez de artefactos
 Juez de reloj
 Auxiliares o ayudantes

Aspectos biomecánicos:

 Velocidad de salida
 Ángulo de salida
 Altura de liberación
 Resistencia

SALTO EN LARGO

El salto en largo se divide en cuatro fases; aproximación, despegue, vuelo y caída.

FASES:

Fase de aproximación

Objetivo: Lograr optima velocidad controlable

Características:

 Carrera de aproximación varía entre 10 pasos (principiantes) y más de 20 (alto

nivel).
 Técnica de carrera similar a la de velocidad.
 Velocidad aumenta continuamente habla la tabla de despegue.

Fase de despegue

Objetivo: Maximizar la velocidad vertical y tratar de no perder la velocidad horizontal.

Características:

 Implante del pie rápido y active, movimiento hacia abajo y atrás.

 Minimizar el tiempo de despegue.
 Muslo de pierna libre impulsado hacia posición horizontal.
 Extensión completa de tobillo, cadera y rodilla de pierna de despegue
 Mínima flexión de la pierna de apoyo.

Fase de vuelo: Técnica suspendido

Objetivo: Prepararse para una buena caída

Características:

 Pierna libre mantiene posición de despegue

 Tronco erguido y vertical
 Pierna de despegue se flexiona, se lleva atrás, y es traída hacia delante y
arriba casi al final del vuelo.
 Las 2 piernas extendidas hacia adelante para la caída.

Fase de vuelo: Técnica colgado (buena técnica para saltadores en el rango de 6/7
metros)

Objetivo: Prepararse para una eficiente caída

Características:

 Pierna libre desciende por rotación en la articulación de la cadera.

 Caderas empujadas hacia adelante.
 Pierna de despegue paralela a la libre.
 Brazos hacia arriba y atrás.

Fase de vuelo: Técnica de caminando (1 o1/2 o 2, y medio o 3, y medio pasos

durante el vuelo)

Objetivo: Preparar una eficiente caída

Características:

 La carrera continúa en el aire.

 Balanceo de brazos.
 No se debe cambiar el ritmo de pasos de carrera de aproximación.
 La acción de carrera finaliza en la caída, con piernas extendidas hacia
adelante.

Fase de caída

Objetivo: No perder distancia y centímetros.

Características:

 Piernas casi totalmente extendidas.

 Tronco flexionado hacia adelante.
 Brazos traccionan hacia atrás.
  Caderas empujan hacia adelante lo más posible.

ASPECTOS BIOMECANICOS:
 Velocidad en el despegue: impulsa el cuerpo hacia adelante y arriba mediante
la rapidez y el pique.
 Angulo de despegue: grado de ángulo que marca entre el cuerpo y el suelo.
 Altura del centro de masa: otorga longitud del cuerpo hasta el piso y elevación.

METODOLOGIA DE LA IAAF:

En cartilla

FASE MÁS IMPORTANTE

La fase más importante es la de la aproximación, ya que el salto general depende

mayormente de la velocidad que se genere para realizar la parábola dependiendo
del tipo de salto de prueba. Si no se realiza correctamente esta fase, el salto no
puede llegar a no realizarse y así, no ser válido, ó, provocar pocos centímetros a lo
que se podría de resultado.

REGLAMENTO
 El atleta puede ubicar dos marcas sobre la corredera.
 Se utiliza el anemómetro (se ubica a 2m de la pista) para homologar un récord
hasta +2.0.
 Los atletas compiten en el orden sorteado.
 El atleta tiene varios intentos antes de empezar la competencia.

CASOS NULOS:

 Si el atleta realiza una voltereta.

 Si despega en la plastilina (zona de nulo).
 Si despega fuera de la tabla de pique por cualquiera de los extremos, sea
adelante o atrás.
 Toca el suelo entre la línea de batida y caída.
 Después de ejecutar el salto, se vuelve sobre su marca.
 Pasarse de 1 minuto.
 Que alguna parte del cuerpo quede fuera del cajón.

MEDIDAS DEL CAJON:

 Corredera: 40m.
 Tabla de pique: 20cm.
 Zona de plastilina: 10cm.
 Cajón: largo: 10m y ancho: 2,75 a 3,00m.
 El anemómetro se coloca a 2m de la corredera.
 La arena debe estar al nivel del pasillo y de la tabla de batida.
 Banderines: rojo: salto nulo y blanco: salto válido.

PLANILLA:
  Cuando haya 8 atletas o menos se permitirán 6 intentos a cada uno. En caso
de haber más de 8 atletas se hace una ronda de clasificación con 3 saltos y de
allí, se eligen los 8 mejores saltos y después tienen otra ronda con 3 saltos
más y hacen los saltos en orden inverso y se hace la clasificación final,
quedando en el primer puesto el mejor salto.

EMPATE:
Se declara vencedora a la persona que consigue mayor longitud de salto. Si se
produce empate, el segundo mejor intento determina la victoria.
JUECES:

 JUEZ PRINCIPAL: encargado de todo el desarrollo de la prueba.

 JUEZ DE CAIDAS: debe estar atento a la huella más próxima a la tabla de
batida o prolongación de la misma que deja el saltador (sea con cualquier parte
del cuerpo).
 JUEZ OPERADOR DE FOTO FINISH: es el que después de cada salto dice en
voz alta si el viento es positivo o negativo y el número.
 AYUDANTES: banderines, estirar la cinta, remover la arena.

SALTO EN ALTO
El salto en alto se divide en 4 fases; aproximación, despegue, vuelo y caída.

FASES

Fase de aproximación

Objetivo: generar optima velocidad (NO máxima velocidad)

Características técnicas:

 La carrera de aproximación tiene forma de J, recta al principio y luego curva.

 El implante del pie para los primeros pasos es sobre el metatarso.
 El cuerpo se inclina un poco hacia adelante en los primeros pasos.
 La velocidad aumenta continuamente a lo largo de la carrera de aproximación.
Fase de aproximación: Pasos finales

Objetivo: Prepararse para el despegue.

Características técnicas:

 La frecuencia de paso aumenta continuamente

 El cuerpo se inclina hacia adelante, el ángulo depende de la velocidad de
aproximación
 Se reduce la inclinación hacia adelante y el cuerpo esta erguido
 El centro de masa desciende moderadamente el penúltimo paso
 Impulso activo en el penúltimo paso.

Fase de despegue.

Objetivo: Maximizar la velocidad vertical e iniciar rotación necesaria para el pasaje de

la varilla.

Características técnicas:

 Implante activo, rápido y plano del pie en un movimiento de “hacia abajo y

atrás”.
 El pie de despegue apunta hacia la zona de caída.
 Rodilla de la pierna libre se impulsa hacia arriba hasta que el muslo esta
paralelo al suelo.
 Cuerpo erguido y vertical al final del despegue.

Fase de vuelo.

Objetivo: Saltar la varilla

Características técnicas:

 Posición de despegue se mantiene mientras el cuerpo gana altura.

 El brazo delantero está quieto o pasando sobre la varilla.
 Las caderas se elevan sobre la varilla arqueando la espalda y descendiendo
las piernas y la cabeza.
 Rodillas separadas para mayor arco del cuerpo.

Fase de caída

Objetivo: Evitar lesiones

Características técnicas:

 Cabeza dirigida al pecho

 Caída sobre los hombros y espalda.
 Rodillas separadas en caída.

METODOLOGIA DE LA IAAF

Paso 1: CARRERA EN CURVA

Objetivo: Inclinación hacia adentro y aproximación.
 Carrera por dentro o fuera o en forma de 8
  Correr rápido pero controlado.
 Aumentar la velocidad cuando entras a la curva.
 Variaciones: rodillas altas o alta frecuencia de paso.

Paso 2: CARRERA EN CURVA CON DESPEGUE

Objetivo: Practicar salto en forma vertical.
 Marcar una curva y un punto de salida.
 aproximación de 4-6 pasos.
 Aumentar la frecuencia en los últimos pasos
 Utilizar diferentes objetivos

Paso 3: SALTO TIJERAS

Objetivo: Mejorar despegue vertical.
 Con aproximación recta y en curva
 Solo caídas de parado
 Implementar el pie de despegue en la línea de aproximación
 Aumentar continuamente las alturas

Paso 4: FLOP DE PARADO

Objetivo: Mejorar el pasaje de varilla
 Despegar desde el suelo o un cajón.
 Utilizar diferentes alturas de caídas.
 Rodillas separadas en el pasaje y caída.
 Utilizar parámetros son sogas y varillas.

Paso 5: FLOP DESDE APROXIMACIÓN CON RODILLAS ALTAS

Objetivo: Mejorar pasos finales
 Marcar una curva y un punto de salida
 Carrera de aproximación de 5-7 pasos con rodillas altas
 Alta frecuencia de pasos.
 No descender el centro de masa para el despegue.

Paso 6: SECUENCIA COMPLETA

Objetivo: Unir las fases
 Marcar una curva y la posición de salida
 Salir con carrera acortada.
 Aumentar continuamente el largo y la velocidad de aproximación

REGLAMENTO

ELEMENTOS:
 Colchoneta: 6m de largo 4m de ancho.
 Varilla: 4m de largo.
 Saltómetros: 2 (dos), deben ser rígidos.
 Pasillo de carrera ancho: 16m y de largo15m.

SALTOS NULOS:
 Si el atleta derriba la varilla.
 Si se pasa del minuto para saltar.
 Si despega y no realiza el salto.
 Si despega con ambos pies.
 Cuando toca la varilla en la carrera de aproximación sin saltar .
 Toca la colchoneta, con cualquier parte del cuerpo, más allá del plano vertical del
borde más cercano de la varilla, sin franquear primero la varilla.
 Si realiza 3 nulos consecutivos, se descalifica.

PLANILLA
 No hay límite de cantidad de participantes en la competencia
 Hay una altura base para empezar, nadie puede pedir menos que eso.
 Cada atleta tiene 3 intentos en cada altura.
 Cada atleta elige la altura con la cual empezar la competencia.
 El listón se eleva cada 2 cm.
 Si 2 atletas están empatados: el atleta con el menor número de saltos a la última
altura puesta será clasificado en el puesto más alto.
 Si persiste el empate el atleta con menor número total de nulos, será clasificado en
el puesto más alto.
 Si siguen empatados quedaran en el mismo puesto, salvo para el 1°puesto en
donde ambos realizarán un nuevo salto.

ATLETA 1,75m 1,80m 1,84m 1.88m PUESTO NULOS

GROSS 0 X0 X XX 1,80 2°

RUIS - X0 - XO 1,88 1°

SILVA 0 X XX 1,75 3°

JUECES

1. Juez jefe: supervisará la totalidad de la prueba y verificar las mediciones.

Deberá tener dos banderas: blancas (válido) y una roja (nulo).
Deberá situarse en un lugar correcto para controlar 2 cosas: cuando un atleta
salta, toca la varilla, pero no cae, dependiendo la posición del mismo, tiene que
levantar las banderas correspondientes.Tambien se vigila la posición de los
pies del atleta en las que cuando decide no completar el intento, pasa por el
lado del NO “por debajo del listón”.
2. Jueces (1) y (2) a cada lado de la zona de caída: permanecen atrás, y están a
cargo de colocar el listón cuando cae y ayudar al juez jefe en la aplicación de
los artículos.
3. Juez secretario: rellena la planilla y llama al atleta que sigue.
4. Juez a cargo del marcador: va subiendo la varilla.
5. Juez a cargo del reloj: cronometra el tiempo de los atletas.

Los oficiales y el equipo deben estar situados en un lugar que NO interrumpa el paso
del atleta ni impidan la visibilidad del juez y de los espectadores.
Debe recorrerse un espacio para un indicador de viento que mide la dirección y la
fuerza

LANZAMIENTO DE JABALINA
Está compuesto por 4 fases; aproximación, ritmo de 5 pasos, descarga y recuperación.

TOMA DEL IMPLEMENTO

Objetivo: Tomar firme y cómoda la jabalina.

Características técnicas:
 1 Toma pulgar e índice.
 2 Toma pulgar y mayor, índice debajo de la jabalina
 Jabalina en forma diagonal en la mano.
 Palma hacia arriba.
 Mano de toma relajada.

FASES

Fase de aproximación

Objetivo: Acelerar el lanzador y la jabalina

Características técnicas:
 Se sostiene en forma horizontal sobre el hombro.
 Punta de la jabalina a la altura de la cabeza.
 Brazo quieto.
 Carrera de aceleración relajada, controlada y rítmica (6 – 12 pasos).
 Aceleración hasta óptima velocidad que se mantiene o aumenta en el ritmo de
5 pasos.

Ritmo de 5 pasos: Ubicación del pie

Objetivo: Lograr velocidad y transferirla a la jabalina

Características técnicas:
 Comprende el Retraso, el paso de impulso y la descarga.
 Velocidad va aumentando.

Fase de ritmo de 5 pasos: Retraso

Objetivo: Ubicar bien la Jabalina para la descarga

Características técnicas:
 Comienza con el apoyo del pie izquierdo.
 Hombro izquierdo apunta a la dirección del lanzamiento, brazo izquierdo
adelante para equilibrar.
 Brazo de lanzamiento hacia atrás durante los pasos 1 y 2, a la altura del
hombro o apenas por arriba después retraso.
 Punta de la Jabalina cerca de la cabeza.

Fase de ritmo de 5 pasos: Paso de impulso

Objetivo: Preparar el cuerpo para la descarga

Características técnicas:
 El impulso es activo y plano desde toda la planta del pie izquierdo (sin pérdida
de velocidad).
  Rodilla derecha balancea hacia adelante (no hacia arriba!).
 El cuerpo se inclina hacia atrás.
 Hombro izquierdo y cabeza en dirección al lanzamiento.
 El paso de impulso es más largo que el de descarga

Fase de descarga: Parte 1 – Transición

Objetivo: Transferir velocidad desde las piernas al tronco

Características técnicas:
 Pie derecho se ubica plano y cerrado a la dirección del lanzamiento.
 Piernas sobrepasado al tronco
 Los ejes del hombro, jabalina y cadera están paralelos.
 Rodilla derecha y cadera empujan hacia delante en forma activa
 Brazo de lanzamiento permanece extendido.

Fase de descarga: Parte 2 – Posición de fuerza

Objetivo: Transferir velocidad del tronco al hombro y brazo

Características técnicas:
 Ubicación del pie izquierdo es activa.
 Costado izquierdo bloqueado.
 Tronco elevado y existe un movimiento de giro alrededor de la pierna izquierda.
 Hombro de lanzamiento empuja hacia delante.
 Codo de lanzamiento gira hacia adentro, palma permanece hacia arriba.

Fase de descarga: Parte 3 – Movimiento final del brazo

Objetivo: Transferir la velocidad del hombro y brazo a la Jabalina

Características técnicas:
 Codo de lanzamiento se impulsa hacia adelante y arriba, extendiéndose.
 Tronco se mueve hacia adelante.
 Costado izquierdo del cuerpo bloqueado por pierna izquierda y por el codo libre
flexionado.
 Pie derecho mantiene contacto con el suelo hasta que la jabalina es
descargada.
 Pie derecho gira sobre su borde externo y es arrastrado por detrás. (1)
 Tronco se inclina hacia la izquierda, el hombro derecho se alineado por encima
del pie izquierdo (2) (3)
 Brazo de lanzamiento debe estar cercano a la vertical en la descarga (3)

Fase de recuperación

Objetivo: Frenar el movimiento hacia adelante y un nulo

Características técnicas:
 Rápida inversión de piernas luego de la descarga.
 Pierna derecha flexionada.
 Desciende la parte superior del cuerpo.
 Pierna izquierda balancea hacia atrás.
  Distancia entre pierna de frente y la línea es de 1.5 – 2.0 m.

METODOLOGIA DE LA IAAF

PASO 1: LANZAMIENTO DE FRENTE

 Introducir la jabalina, medidas de seguridad y toma.
 Retrasar la jabalina, sostenerla alta sobre la cabeza, apuntar al suelo en un
ángulo bajo
 Inclinarse hacia atrás, aumentar la distancia. La cola de la jabalina clavada en
el suelo debe apuntar al lanzador.
OBJETIVO: Acelerar la jabalina a lo largo de una recta.

PASO 2: LANZAMIENTO DE PARADO

 Pararse con los pies separados apuntando en dirección al lanzamiento
 Retrasar la jabalina, mantener la palma sobre el nivel del hombro
 Elevar pierna izquierda para iniciar el movimiento, luego el peso cae sobre la
pierna derecha flexionada.
OBJETIVO: Lanzar desde la posición de fuerza

PASO 3: RITMO DE 3 PASOS Y LANZAMIENTO

 Comenzar con pie derecho adelante y la jabalina retrasada
 Pasar al pie izquierdo y empujar hacia el paso de impulso y continuar con el
lanzamiento.
 El movimiento del paso de impulso se debe practicar con y sin la jabalina.
OBJETIVOS: Mejorar el paso de impulso y unirlo con la posición de fuerza

PASO 4: RITMO DE 5 PASOS

 Comenzar junto a la jabalina, en posición retrasada, primero pisar con pierna
derecha
 Comenzar con 2 pasos de caminata (luego carrera de 2 pasos) y ritmo de 3
pasos.
 Utilizar una marca intermedia para contar el ritmo: 1 -- 2--- 3 ----- 4/5.
OBJETIVO: Desarrollar el ritmo de 5 pasos

PASO 5: CARRERA DE APROXIMACIÓN Y RETRASO

 Practicar el retraso primero a velocidad de caminata y luego trotando
 Utilizar puntos de observación desde el costado y atrás para controlar la
posición de la jabalina
 Fijar la carrera de aproximación con marcas de salida e intermedias, agregar el
ritmo de 5 pasos luego.
OBJETIVOS: Introducir el retraso y unir la aproximación con el ritmo de 5 pasos.

PASO 6: SECUENCIA COMPLETA

 Completar la secuencia controlando y corrigiendo la posición de fuerza
 Completar secuencia con una jabalina liviana
 Completar secuencia con implementos diferentes (por ej. pelotas o piedras de
lanzamiento de 200 a 600 grs.
OBJETIVO: Unir las fases.

REGLAMENTO
MEDIDAS REGLAMENTARIAS

 Longitud del pasillo: 30m a 33,50m.

  Ancho del pasillo: 4m.
 Ángulo del sector de caída: 28,96°.
 El lanzamiento se realizará detrás de un arco de círculo trazado con un radio
de 8m.
 La jabalina se compone de: asta, cabeza y encordadura.
 La asta es hueca o compacta y construida de metal. Tendrá fija a
ella una cabeza metálica terminando en una punta aguda.
 La encordadura es de grosor uniforme y debe cubrir el centro de
gravedad de la jabalina. Es donde descansa el centro de gravedad
y donde se debe tomar.
 La sección transversal de la jabalina debe ser uniformemente circular de un
extremo a otro.
 Peso para masculino: 800grs largo: 2,60m.
 Peso para femenino: 600grs largo: 2,30m.

COMPETICION
La jabalina se tendrá que agarrar por la encordadura con una sola mano, y lanzarse
por arriba del hombro o de la parte superior del brazo utilizado para su lanzamiento y
no debe ser lanzada con estilo de honda.
Si la jabalina se rompe durante el lanzamiento o mientras está en el aire, no se contará
como un intento nulo y si por ello el atleta pierde el equilibrio. En ambos casos se le
concederá un nuevo intento.
CASOS NULOS
1. Si la jabalina no cae de punta. Siempre debe dejar la huella con la punta
2. Si el atleta se retira antes de que el implemento caiga.
3. Si se pasa del minuto para empezar el lanzamiento.
 4. Si la jabalina cae afuera de la zona de caída.
5. Si el atleta se pasa de la línea que marca el arco.
6. Suelta de forma distinta a la permitida.
7. Toca con cualquier parte del cuerpo las líneas que delimitan el pasillo o el
terreno exterior.
PLANILLA
Si hay más de 8 atletas

 Se realiza la primer batería, donde todos los competidores hacen 3

lanzamientos.
 De esos 3 se elige a las 8 mejores marcas.
 De allí se hace la clasificación final de los mejores 8, donde compiten en la
segunda batería, con 3 lanzamientos más.
 La clasificación para la segunda batería es en un orden inverso, es decir
que el lanzamiento más bajo lanza en primer lugar y así sucesivamente.
 Y en la clasificación final se tiene en cuentan los 6 lanzamientos de cada
lanzador y el que tenga mejor marca obtiene el primer puesto y así.

ATLET 1°LAN 2°LAN 3°LAN MEJO ORDE 4°LAN 5°LAN 6°LAN CLA
LAN INVER

OSOLA 72,28 72,20 X 72,28 5° X X X 72,

1°

SOSA 71,00 71,50 71,47 71,50 3° = 71,48 71,55 71,

3°

ARAÓZ 70,98 X 71,03 71,03 1° 71,00 71,10 71,11 71,

5°

PAES 71,15 71,25 71,20 71,25 2° 71,26 71,30 71,29 71,

4°

LOPEZ 72,00 72,03 X 72,03 4° 72,10 = 72,15 72,

2°

JUECES
 JUEZ JEFE-JUEZ ADJUNTO: encargado del desarrollo de toda la prueba.
 JUEZ DE CAÍDAS: es el que ve donde deja la primera huella el implemento.
 JUEZ DE RELOJ: controla que el atleta no supere el minuto.
 AYUDANTES O ADJUNTOS: se encargan de traer el implemento, traer la cinta,
levantar el banderín blanco o rojo. Si sale nulo el juez de caída no se mueve.
 JUEZ DE ARTEFACTOS; los implementos son controlados, avalados por estos.
ASISTENCIA

 Atarse dos o más dedos juntos con cinta. El vendaje debe mostrarse al Juez
Jefe antes del comienzo de la prueba.
 La utilización de dispositivos de cualquier tipo, incluyendo pesos adheridos al
cuerpo.
 El uso de guantes, excepto para el lanzamiento de martillo, los guantes deben
ser lisos en sus dos caras y las puntas de los dedos de los guantes, salvo el
pulgar, tienen que estar abiertas.