LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

SANDWICH DE JAMON: 2 ENTOMATADAS: 2 TORTILLAS DE Chilaquiles: 2 paquetes de

HUEVO A LA MEXICANA: HUEVO CON CHAMPIÑONES: 2
REBANADAS DE PAN MAIZ+ SALSA DE TOMATE CASERA tostadas salmas + 1/2 TAZA
2 TORTITILLAS DE MAIZ+2 HUEVOS +2REBANADAS DE JAMON DE +1/2 TAZA POLLO DESHEBRADO + HUEVOS+ 1 TAZA DE pechuga de pollo + salsa de
DESAYUNO +JITOMATE Y CEBOLLA + 1/3 DE PAVO + 1 REBANADA DE QUESO 1 REBANADA DE QUESO PANELA CHAMPIÑONES + 1 REB. DE tomate + 1 reb de queso panela +
AGUACATE PANELA +1 TAZA DE ESPINACA 1/3 QUESO PANELA + 2 1/3 aguacate
DE AGUACATE
TORTILLAS DE MAIZ +1/3 DE
AGUACATE

1 PECHUGA DE POLLO A LA PLANCHA
+ 1 PAPA COCIDA + 1 CALABAZA + 1
TZA DE COLIFLOR AL VAPOR.
COMIDA
CEVICHE DE ATUN: 1 LATA BOWL: 3/4 MEDALLON DE ATÚN TACOS DE PESCADO: 2 TORTILLAS BROCHETAS DE POLLO: 1
DE ATUN + JITOMATE + CRUDO +1/2 TAZA DE ARROZ + DE MAIZ +1 FILETE DE PESCADO + PECHUGA DE POLLO +1 TZA DE
1/2 DE PEPINO +1 ZANAHORIA ENSALDA + 2 TAZAS DE 3/4 MORRON ASADO +2
CHILE
CEBOLLA + AGUACATE +
RALLADA +1/2 DE BROCOLI + 1/3 LECHUGA+ JITOMTE CHERRY + TORTILLAS +1 CALABAZA A LA
LIMON + 2 TOSTADAS DE AGUACATE PEPINO PLANCHA RELLENA DE QUESO.
HORNEADAS + 1 TAZA DE
VERDURAS AL VAPOR

TOSTADAS DE AGUACATE: 1 PAQ. ENSALADA : 2 TZAS DE LECHUGA + TOAST. JAMON: 1 REB. DE QUESO TACOS DE HUEVO: 2 TORTILLAS
SALMAS + 1/3 DE AGUACATE + 2 1 TZA DE ESPINACAS + 1/2 TAZA PANELA + 2 REB. DE JAMON DE DE NOPAL + 2 HUEVOS +1 TAZA
REBANADAS DE JAMON DE PAVO +1 DE PEPINO +1/2 TAZA DE PASTA PAVO+1/3 DE AGUACATE + 1 TZA DE ESPINACA.
REB. DE QUESO PANELA+ JITOMATE TACOS DE CECINA: 2 TORTILLAS +1 PECHUGA DE POLLO + 8 DE ESPINACA
CENA DE NOPAL +1 BISTEC DE CECINA+ ACEITUNAS
1 TAZA DE VERDURAS

+1REBANADA DE PAN
TOSTADO

COLACION; 1 TZAZA (PEPINO O JICAMA O ZANAHORA O BETABEL O APIO) 6 MITADES DE NUEZ

COLACION: 10 ALMENDRAS + TAZA (PEPINO O JICAMA O ZANAHORA O BETABEL)
 DESAYUNO
JUGO VERDE 1 TZA DE PIÑA+ APIO+ ESPINACA+NOPAL+ PEPINO
COLACION
1 taza de (pepino o jicama o zanahoria o betabel) + 6 ALMENDRAS
COLACION
10 ALMENDRAS + taza de (pepino o jicama o zanahoria o betabel)
HUEVO A SANDWICENTOMATHUEVO
2 TORTITILLAS DE MAIZ+2 HUEVOS
+JITOMATE Y CEBOLLA + 1/3 CHAMPI
ÑONES +
1 REB.
DE
QUESO
PANELA
+2

1 PECHUGCEVICHE BOWL: 3/4TACOS D

TOSTADATACOS DEENSALADA : 2 TZA

COLACION; 1 TZAZA (PEPINO O JICAMA O ZANAHORA O BETABEL O APIO) 6 MITADES DE NUEZ

COLACION: 10 ALMENDRAS + TAZA (PEPINO O JICAMA O ZANAHORA O BETABEL)