lun. mar. mié. Jue. Vie. Sáb. dom.

2 huevos 2 salchichas de Omelet con 2 rollitos de 2 huevos 120 gr de carne

revueltos con 2 pavo con queso queso y jamón de pavo revueltos con 1 de cerdo con
tiras de tocino + oaxaca y pico champiñones (2 con queso salchicha de verdura y salsa,
1 cucharada de de gallo + 1 huevos) oaxaca + 1 vaso pavo, 2 sin tortilla + 1
aguacate TAZA DE CAFÉ + 1 TAZA DE pequeño de cucharadas de TAZA DE TÉ DE
DESAYUNO 1 TAZA DE CAFÉ O TÉ VERDE CAFÉ O TÉ licuado con guacamole + 1 MANZANILLA
O TÉ VERDE VERDE leche de TAZA DE CAFÉ
almendras y 3 O TÉ VERDE
fresas + 1 TAZA
DE TÉ VERDE O
CAFÉ
2 rollitos de 1 puño de 2 tazas de 1 bolsita de 1 puño de 2 TAZAS DE
jamón de pavo almendras gelatina light chicharron de almendras GELATINA
con queso cerdo LIGHT
COLACIÓN oaxaca (con
poco aceite).

Ensalada de Ensalada de Brocoli al vapor Ensalada de Ensalada de Ensalada verde

lechuga, pepino lechuga, pepino con queso atun (2 latas de lechuga pepino con pollo
y brocoli o y jitomate + 1 oaxaca y atun en agua + y jitomate (muslos de
espianacas. bistec asado pescado al verduras al Salpicon de res pollo) + 1 cda
1 porcion con cebolla sin horno (1 gusto). (carne de res de ajonjolí,
grande de grasa porcion para deshebrar, pepino,
COMIDA
pechuga de mediana). tomate, lechuga, brocoli
pollo con queso cebolla, vinagre o espinacas + 1
oaxaca + 2 cdas de cucharada de
gratinado aguacate + 1 aceite de olivo.
cucharada de
aceite de olivo)
 2 tazas de Chicharron de 1 puño de 2 cdas de 1 puño de
gelatina light cerdo (1 bolsa almendras guacamlo con nueces
pequeña) palitos de apio.
COLACIÓN