TRASTORNO DE ANSIEDAD

OBJETIVOS TECNICAS

A CORTO PLAZO: 1.- Rapport: Crear ambiente de confianza, para que el

1.- Generar un ambiente estable y de confianza.
2.- Informar al paciente sobre los síntomas de
ansiedad y a conocerse mejor.
3.- Identificar factores desencadenantes que llevan a
generar ansiedad.
paciente se desenvuelva fácilmente.
2.- Psicoeducación: Educar al paciente sobre el trastorno
3.- Flecha desencadenante: Identificar las creencias que
está bajo del pensamiento disfuncional e ir expandiendo
el conocimiento que se tiene sobre el origen y
mantenimiento del pensamiento disfuncional.
Explicación: -Dar a conocer información sobre la
ansiedad para poder identificar desde donde viene el
problema el cual le genera ansiedad.

A MEDIANO PLAZO 1.- Entrenamiento en resolución de problemas:

1.- Ayudar al paciente a hacer frente a determinadas Entrenar al paciente a reconocer el problema, buscar
situaciones que por sí mismos no son capaces de soluciones adecuadas e implantar mejores situaciones en
solucionar. el que se está originando el problema.
2.- Gestionar las sensaciones corporales de manera 2.- Técnica de relajación y respiración: Reducir estrés
que también pueda ayudarse a gestionar la mente. y ansiedad, mediante ejercicio de respiración y ayudar a
3.- Reducir el estímulo o generador de ansiedad. que se relaje.
3.- Técnica de exposición: Enfrentar al paciente con los
pensamientos temidos para ayudarle a superar los
síntomas de ansiedad.
Explicación: Determinar problemáticas, realizar
actividad física para reducir la ansiedad y exponer
emociones y situaciones temidas.
A LARGO PLAZO 1.- Técnica de modelado: El individuo aprende
1.- Modificar pensamientos y conducta para manejar comportamientos nuevos observando e imitando el
las emociones negativas. comportamiento de otras personas.
2.- Permitir que se disminuya las creencias 2.- Técnica de flecha ascendente: Modificar los
irracionales y limitantes, para adoptar otras más esquemas de pensamiento del paciente para identificar
adaptativas. dichos patrones y la influencia que tiene en su vida.
3.- Mantener la conducta, pensamientos estables y ser 3.- Técnica de autocontrol: Ayudan a controlar los
capaz de modificarlas. impulsos y reacciones sujetos a nuestra voluntad.
Explicación: Modificar rutinas, hábitos que no sean
generadoras de malestar, dotar herramientas para afrontar
determinadas situaciones, facilitar el aprendizaje de
patrones de conducta en las que la impulsividad se vea
aplacada y fortalecer habilidades de autocontrol.

RECOMENDACIONES PSICOTERAPEUTICAS

PACIENTE:
- Comprometerse a seguir acudiendo a terapia psicológica.
- Realizar ejercicios de respiración cuando sienta que sea necesario.
- Tener hábitos y alimentación sana para promover su recuperación.
- Hablar con sus seres más cercanos cuando se sienta nervioso o asustado.
FAMILIA:
- Mostrar actitud de entendimiento, comprensión y disponibilidad para ayudar.
- No dramatizar o angustiarse tanto o más que el paciente
- Generar expectativas realistas de solución para que esta pueda recuperarse.
- Animar al paciente a hacer frente a la misma, en vez de sobreprotegerla y corroborar sus miedos
desproporcionados.

PROCESO DE REINSERCION O SEGUIMIENTO:

- Continuar con el seguimiento de caso una vez al mes.
- Brindar técnicas necesarias para afrontar el caso que lo trajo a terapia.
- Facilitar la transición de una vida con terapia a una vida sin ella.
- Involucrarse a las actividades dentro de la comunidad.
- Realizar actividades en familia.