Terapia

cognitivo-
conductual
INTRODUCCION

Surge a partir de dos corrientes

de pensamiento en psicología;
la aproximación cognoscitiva
y la conductual.

Esta terapia te ayuda a tomar

conciencia de pensamientos
imprecisos o negativos

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 Puede ser un Instrumento eficaz para
instrumento muy útil, ya ayudar a cualquier persona
Trata los trastornos de la a aprender como controlar
sea sola o en
salud mental mejor las situaciones
combinación con otras
terapias estresantes de la vida.

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 Dotar de
herramientas para
Objetivo
afrontar
situaciones

Eliminar o reducir
conductas o
pensamientos
negativos

Mejorar el
estado de animo
y el bienestar de
la persona

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 ¿Por qué se realiza?
Se utiliza para tratar una amplia
gama de problemas. con frecuencia
es el tipo preferido de psicoterapia
porque puede ayudar rápidamente
a identificar y afrontar desafíos
específicos.

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Puede abordar desafíos emocionales:
◂ Controlar los síntomas de enfermedades mentales y prevenir
recaídas.
◂ Tratar enfermedad mental cuando los medicamentos no es una
opción.
◂ Identificar técnicas para lidiar con situaciones estresantes de la
vida.
◂ Formas de controlar emociones.
◂ Afrontar el dolor o las perdidas.
◂ Etc.

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¿EN QUÉ
AYUDA?
A TOMAR CONCIENCIA DE PENSAMIENTOS
IMPRECISOS O NEGATIVOS.

A VERR LOS PROBLEMAS DE MANERA

EQUILIBRADA Y REALISTA.
 ¿CUÁL ES SU
PROPÓSITO?
DETECTAR Y CORREGIR LAS CONDUCTAS,
PENSAMIENTOS Y EMOCIONES.
MOTIVAR EL CAMBIO CONDUCTUAL,
MENTAL Y EMOCIONAL.
 ESTRATEGIAS Y TÉCNICAS
● Análisis de la experiencia cognitiva.
● Intervención en el complejo cognición-afecto-conducta-consecuencia.
● Estrategias de intervención: ataques didácticos a las creencias irracionales y/o diálogos
socráticos diseñados para fomentar las habilidades de afrontamiento.
● Intervenciones activas, de tiempo limitado y considerablemente estructuradas.

● Están diseñadas para ayudar al cliente a identificar, hacer pruebas de realidad y

corregir las conceptualizaciones distorsionadas e inadecuadas y las creencias
irracionales.

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 TERAPIAS DE REESTRUCTURACIÓN
COGNITIVA

• La manera en como el individuo construye el mundo determina sus

afectos y conductas.
• Identificar, contrastar con la realidad y corregir las
conceptualizaciones distorsionadas y las creencias disfuncionales.
• Identificar pensamientos automáticos auto-derrotistas y los
reemplazarlos por pensamientos y conductas más objetivas, auto-
estimulantes y dirigidos a la resolución de problemas

Los pensamientos negativos son el resultado de la forma

de interpretar los eventos.

A: Evento interno activador

B: Percepciones y pensamientos respecto a A
C: Consecuencias emocionales y conductuales
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Entrenamiento de las habilidades de
afrontamiento en la inoculación del
estrés
1. Ayudar al cliente a desarrollar una mejor comprensión de
la naturaleza del estrés y del afrontamiento.
2. Se enseñan habilidades específicas de afrontamiento y se
asegura que tales habilidades ya poseídas sean en efecto
utilizadas.
3. Proporcionar la práctica gradual de diversas habilidades
de afrontamiento por parte del cliente, en la clínica o en
vivo, y para permitir la evaluación de los resultados de
estos experimentos personales.

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 Entrenamiento en la
resolución de problemas
1. Orientación general (Predisposición para resolver los
problemas).
2. Definición y formulación del problema.
3. Generación de alternativas
4. Toma de decisión.
5. Verificación (es decir, la evaluación del resultado de la
solución en la vida real).

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