Del 13 al 17 de noviembre del 2023 IV Bimestre

SEMANA 05: PRACTICAMOS ENTRADAS EN DOBLE RITMO COMBINANDO

NUESTRAS HABILIDADES MOTRICES ESPECÍFICAS.
COMPETENCIAS A EVALUAR:
• Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad.
”
• Interactúa a través de sus habilidades sociomotrices.
PROPÓSITO DE APRENDIZAJE DE LA CLASE
Identificar las habilidades motrices básicas y específicas involucradas en las actividades
realizadas.

ACTIVIDAD 01: CONOCEN Y PRACTICAN LA ENTRADA EN DOBLE RITMO.

ACTIVIDAD 02: PRACTICAMOS LA ENTRADA EN DOBLE RITMO
¿QUÉ ES LA ENTRADA EN DOBLE RITMO EN BALONCESTO?
¡Llego el momento de ejercitarte!
Es una acción ofensiva del baloncesto donde el jugador utiliza dos pasos o saltos antes
de lanzar el balón, Se empieza con el pie derecho o izquierdo, se alterna entre derecho Recuerda que:
o izquierdo y se lanza al aro para anotar o a un compañero para hacerle un pase. • Antes de iniciar la práctica, realicen la activación corporal con desplazamientos
El doble ritmo se puede hacer por el lado izquierdo, lado derecho o por el centro de la suaves, moviendo todas las articulaciones y realizando estiramientos, durante 5 a
cancha y se puede hacer la jugada caminando, trotando, corriendo o saltando al aro. 12 minutos.

Es un movimiento de finalización en el que se efectúan dos apoyos sin bote para
terminar con el tiro. En algunos lugares este movimiento es conocido como entrada a
canasta en dos tiempos, penetración en dos tiempos, o finalización con dos apoyos.
¿CÓMO SE EJECUTA EL DOBLE RITMO?
Como ya hemos dicho, el doble ritmo (o entrada en dos tiempos) es un movimiento de
finalización. Esto significa que se utiliza para acabar tirando muy cerca del aro.
1. El jugador tiene la posesión de balón (está driblando) o recibe un pase.
2. El jugador agarra o sostiene el balón, es decir, termina la acción de botar.
3. Efectúa dos apoyos o pasos (por eso se llama doble ritmo).
4. Con el impulso del segundo apoyo se lanza hacia la canasta para soltar el balón en
el punto más cercano al aro.
• Al concluir la práctica, realicen ejercicios suaves de relajación y respiración, durante
5 a 8 minutos, para que su estado corporal vuelva a la normalidad.
ACTIVIDAD 03: REFLEXIONAMOS Y EVALUAMOS NUESTROS AVANCES
Responde las siguientes preguntas:
1. ¿Qué habilidades motrices básicas se ponen en práctica en la entrada en doble
ritmo?
2. ¿Qué habilidades motrices específicas se ponen en práctica en la entrada en doble
ritmo?
3. ¿Qué sentiste al practicar esta jugada?
4. ¿Qué dificultades tuviste para realizar las actividades planificadas? ¿Cómo las
superaste?
5. ¿Qué fue lo que más te agradó de esta actividad?
6. ¿Qué consideras que pueden mejorar para que todos disfruten de las actividades?

Prof. Mirella Liliana Huaroc Antezana

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FICHA DE AUTOEVALUACIÓN
Evalúa si tus productos y actuaciones cumplen con los siguientes criterios:

Lo Estoy en ¿Qué puedo hacer para mejorar

CRITERIOS DE EVALUACIÓN mis aprendizajes?
logré proceso

Fueron realizados empleando

la indumentaria adecuada
para la ejecución de las
actividades físicas.

Contribuye al fortalecimiento
de las habilidades motrices
básicas.
Contribuye al fortalecimiento
de las habilidades motrices
específicas.
Promueve la cohesión entre los
integrantes del aula, la cual se
basa en el disfrute, la
tolerancia, la equidad de
género, la inclusión y el
respeto.

Prof. Mirella Liliana Huaroc Antezana