VALIDACION DE LA ASIGNATURA: NATACION

FECHA: 31 de enero de 2007

JURADOS: Mag. FABIO BARBOSA
Esp. SAULO A. CHAMORRO
Hora inicio: 8:00 am
Hora finalización: 10:00 am

1. Realice un escrito de mínimo 10 renglones sobre la importancia de la Natación, como

actividad física y deportiva en el proceso de formación escolar. Valor 3%
2. Cuales son consideradas las Habilidades Motrices Básicas para la Natación? Valor 2%
3. Que tipos de fuerzas interactúan en la Flotación y que tipos de Flotación se puede
producir? Valor 2%
4. Describa los tipos de fuerzas que interactúan con el cuerpo del deportista al momento de
Nadar? Valor 2%
5. Enunciar las fases o momentos de desarrollo de la ejecución de los virajes o giros en cada
uno de los estilos de natación clásica. Valor 3%
6. Enunciar los tipos o formas de salidas, sus fases y sus variantes. Valor 2%
7. Según la direccionalidad del movimiento, describa la técnica de nado de cada uno de los
estilos, bajo los siguientes parámetros: - posición del cuerpo – patada – brazada –
respiración – coordinación. Valor 16%

Evaluación Práctica: 4:00 pm

 Se ejecutaran tramos de 25 y 50 metros por cada valoración parcial de la
técnica de nado por estilo.
 Se realizara un tramo en estilo libre de 400 mts.
 Se realizara un combinado por 25 mts.

Porcentajes de Valoración:

1. Teoría: 30%
2. Practica:
 Técnica de nado por estilo:
o Libre: 15%
o Espalda: 15%
o Mariposa: 15%
o Pecho: 15%

 Técnica de Salidas y Virajes

o Libre: 2,5%
o Espalda: 2,5%
o Mariposa: 2,5%
 o Pecho: 2,5%
Parámetro \ Estilo

- POSICION DEL CUERPO

- PATADA
- BRAZADA

- RESPIRACION

- COORDINACION
Parámetros
Estilo LIBRE
- Extensión total del cuerpo.
- POSICION DEL - Cabeza ligeramente elevada.
CUERPO - Visión en dirección diagonal adelante y
abajo.
- Eficiente Ejecución de la patada.
- Pies bajo la superficie del agua (salida no
- PATADA excesiva).
- correcta ubicación de los pies - punta
- Correcta entrada de mano al agua.
- entrada sobre la línea media.
- mano con dedos en unión (no separación).
- golpeo de mano en agua al entrar.
TRACCION
- Agarre - barrido recto.
- Apoyo - barrido demasiado profundo.
- BRAZADA
- Empuje - brazada incompleta.
- Proyección adelante del codo en agarre y
apoyo.
- efecto rolido
- recobro corto
- mano por encima del nivel del codo
RECOBRO
- Giro retrasado de la cabeza.
- RESPIRACION - giro exagerado de la cabeza
- identificación del ciclo de patada.
- Ciclo respiratorio – N° brazadas.
- COORDINACION
ESPALDA
- Cadera cerca de la superficie.
- Extensión total del cuerpo.
- Cabeza ligeramente inclinada hacia delante.
- no hay contacto entre el mentón y el pecho
- correcta amplitud de patada.
- Eficiente Ejecución de la patada.
- Pies bajo la superficie del agua (salida no
excesiva).
- correcta ubicación de los pies - punta
- Correcta entrada de mano al agua. (dedo
meñique).
- entrada cruzando la línea del hombro.
- mano con dedos en unión (no separación).
- golpeo de mano en agua al entrar.
- barrido recto.
- barrido demasiado superficial.(salida de la
mano del agua).
- brazada incompleta.
- Brazo en flexión.
- El hombro se proyecta hacia arriba.
- Correcta ubicación – rotación de la mano.
- Salida del agua – dedo pulgar.
- mano der ingresa el agua, cuando la mano
izq esta en la fase mas profunda.
- Incorrecta coordinación de brazos.
Parámetros
Estilo MARIPOSA
- POSICION DEL - hombros en igual línea del agua - superficie.
CUERPO - Cabeza rígida en recobro y tracción.
- Eficiente Ejecución de la patada.
- exagerada amplitud de patada.
- correcta ubicación de los pies – punta.
- flexión excesiva de la rodilla.
- PATADA - movimiento ascendente exagerado.
- realiza excesiva ondulación.
- Correcta entrada de mano al agua.
- entrada sobre la línea de los hombros.
- entrada de manos a destiempo.
TRACCION
- mano con dedos en unión (no separación).
- Agarre - golpeo de mano en agua al entrar.
- Apoyo
- BRAZADA
- barrido recto.
- Empuje - barrido demasiado profundo.
- brazada incompleta. – empuje corto.
- Proyección adelante del codo en agarre y
apoyo.
- recobro corto
- brazos flexionados.
RECOBRO
- Recobro con brazos dentro del agua.
- salida de tronco coincide con la fase de apoyo.
- RESPIRACION - ubicar el mentón al nivel del agua.
- 1 ciclo brazada x 2 de patada.
- 1 patada con entrada agua – 2 patadas con
empuje cabeza, hombros salen del agua.
- movimientos exagerados de la cabeza.
- COORDINACION - la cabeza entra al agua antes que las manos.
PECHO
- hombros en la misma altura y superficie de
agua.
- correcta amplitud de patada.
- Eficiente Ejecución de la patada.
- Pies bajo la superficie del agua (salida no del
talón).
- correcta ubicación de los pies – pateo de
planta.
- realiza patada triangular.
- rodillas separadas al recobro.
- ejecución asimétrica de la patada.
- mano con dedos en unión (no separación).
- barrido recto.
- barrido demasiado superficial.
- barrido demasiado profundo.
- brazada incompleta.
- brazada en dos tiempos – freno.
- Manos separadas en el recobro.
- Proyección de brazos flexionados en
recobro.
-
- respira en la fase final de la tracción.
- Cabecear durante los movimientos de
brazada y recobro.
- Por ciclo de brazada – una patada.
- Tracción de patada en fase media de recobro
de brazos.