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Análisis de la técnica
Pecho o Braza
También denominado “pecho de braza” o estilo
“rana” es el estilo más antiguo de la natación
y el más lento de los cuatro estilos.
Características
Ofrece una mejor capacidad de orientación visual y
auditiva.
Brinda una buena posibilidad respiratoria.
Genera un gran impacto en rodillas (ligamentos y
meñiscos) y acentúa la lordosis lumbar.
Su patada tiene tanta importancia como su brazada, es
decir, un 50% de la efectividad del nado está en la patada y
el otro 50% en la brazada.
Gran complejidad coordinativa para el aprendizaje de la
técnica.
El recobro de brazos y piernas se realiza bajo el agua lo
que genera mayor rozamiento al avance.
Análisis Biomecánico
Deslizamiento
Recobro
Barrido hacia fuera
Barrido hacia adentro