IFA CONDUCTISMO

Armero Monrroy Angie Yulieth

ID: 708240

Gómez Rodríguez Maria Clara

ID:780747

Rozo Güiza Mónica Alexandra

ID: 854871

Psicología, Facultad de Ciencias Humanas y Sociales, Corporación Universitaria

Minuto de Dios

NRC 2015

Psicoanálisis

Gloria Tatiana Olarte Lara

2023

El día sábado, 18 de noviembre del 2023 en el auditorio

Entre los días 16, 17 y 18 en la universidad Minuto de Dios se celebró el día del psicólogo por parte

de los directivos del programa. El día sábado entre las 8:00 am y las 12:00am, en el Hall B205 se

realizaron diferentes exposiciones realizadas por diferentes estudiantes ubicados en stands con el tema

de “Estrategias de cuidado emocional, diplomado en psicología de la salud y áreas de salud mental-

asuntos estudiantiles y bienestar”. Los cuales trataron diferentes problemáticas por medio de

explicaciones y actividades lúdicas y creativas, las cuales serán mencionadas a continuación:

En el stand sobre la ansiedad realizaron una actividad que consistía usar bolsa en la cabeza mientras

se escuchaba con audífonos que siente una persona cuando está pasando por una crisis de ansiedad,

luego explicaron los síntomas, que puede generar esto y algunas técnicas de respiración, entre otras

para realizar en un momento de crisis y actividades como hacer ejercicio, meditar que pueden ayudar

a disminuir este tipo de situaciones.

En el stand de inteligencia emocional explicaron por medio de una ruleta como se generan las

emociones, explicaron también con algunas actividades e imágenes sobre diferentes expresiones como

se generaban estas, se reflejaban y la importancia de la regulación emocional.

En el stand de comunicación asertiva inicialmente se diligencio un cuestionario sobre conocimiento

previo del tema, posterior a esto se realizó el lanzamiento de un dado el cual contaba con unos

porcentajes, según el porcentaje que salía se debía indicar si se consideraba nivel alto medio bajo o

moderado en nivel de asertividad, posteriormente nos dieron información sobre tres tipos se

comunicación agresiva pasiva y asertividad. Finalmente, a través de un juego de laberinto se buscaba

identificar la aplicación de la explicación con un caso y la mejor estrategia en la comunicación

asertiva. Durante este proceso pudimos identificar la importancia de la comunicación asertiva y su

aplicación en las diferentes áreas de la vida, pues a través de ella podemos expresar nuestras ideas,

opiniones y aportes de una manera correcta y dando a entender de manera eficiente nuestro punto de

vista.
En el Stand de intervención de crisis inicialmente nos realizaron un test en el cual preguntaban que

conocimientos previos se tenían sobre que es una crisis, después explicaron que una crisis se refiere a

una situación aguda y desestabilizadora que supera la capacidad habitual de afrontamiento de una

persona. Puede manifestarse en diversas formas, como una emergencia de salud mental, un evento

traumático, o una situación de conflicto. Adicionalmente nos mostraron dos videos y pedian opinar al

respecto y también que la intervención de crisis implica proporcionar apoyo inmediato y orientación

para ayudar a la persona a superar la situación. Esto puede incluir escucha activa, validación de

sentimientos, y la derivación a servicios profesionales si es necesario. La intervención busca

estabilizar la situación, reducir el impacto emocional y facilitar la búsqueda de soluciones.

Finalmente realizamos una práctica tratando de realizar una intervención en una crisis.

En el Stand de higiene del sueño se recibió informacion sobre que es la higiene del sueño adicional a

eso recibimos tips para fomentar un descanso saludable ya que es fundamental establecer una rutina

constante, acostándose y despertándose a la misma hora diariamente, incluso los fines de semana

según lo que nos indicaban hay que regular nuestro organismo como un reloj biológico. Además, el

entorno de descanso debe ser propicio, con una habitación oscura, tranquila y a una temperatura

confortable. Reducir la exposición a dispositivos electrónicos antes de dormir, limitar la cafeína y las

comidas pesadas, así como incorporar ejercicio regular y técnicas de gestión del estrés, contribuyen

significativamente a mejorar la calidad del sueño. También indicaban que, al adoptar estos hábitos, se

promueve un sueño más reparador y se genera un estilo de vida más saludable en general.