PRIMERA PARTE: SOBRE LA APLICACIÓN DE LOS TRES ELEMENTOS DE

MANERA PERSONAL:

Apellidos y Nombres: Zambrano Granados, Xiomara

1. Atención: (hacer un breve análisis individual de cómo está tu atención en la

actualidad)

a) Estrategias:
Concentrarme, poner mucha atención en lo que estoy haciendo y no
distraerme a lo que está a mi alrededor.
También percatarme lo que dijo o hago cuando estoy en una conversación
como mis expresiones corporales
b) Aprendizajes:
He logrado entender que la atención es muy importante ya que depende de
mucho de nuestro aporte y que debemos estar en un ambiente agradable, lo
cual brindar una confianza con lo que dialogamos y asimismo poder reflejar a
las demás personas que valoro su forma de pensar.
c) Reflexiones:
La atención permite que estemos preparados para dar una respuesta cuando
estamos en un diálogo con una persona o en nuestra vida diaria también para
tomar decisiones.
Creo que para tener una buena atención sería más fácil de compartir mediante
dinámicas que demuestre la falta de atención el cual no hay una buena
compresión y comunicación al recibir el mensaje.
Con tener buenos hábitos de atención voy a poder lograr mis objetivos.
2. Apreciación: (Hacer un breve análisis individual de cómo está tu
apreciación en la actualidad)
● Enumera cinco cualidades que tengas y razones por las cuales estamos
agradecidos con nosotros mismo:
● Ser empático, con mi equipo apoyarnos entre todos
● Dedicación, para tener un objetivo profesional
● Me gusta escuchar, para poder dar nuestra opinión y llegar a una conclusión.
● Ser Perseverante y positivo para lograr nuestra metas
● Ser puntual, cuando tengo una responsabilidad.

Apellidos y nombres: Zegarra Castillo, Jessica Yanet

a) Atención:
Partiendo del precepto de que la Atención es algo que tiene tres formas de
verse, me ubicare en cada una de ellas para poder describir las estrategias
que considere que debería empezar a mejorar.
La primera es atención a mi misma, siento que nunca suelo darme tiempo a mi
para poder escuchar mi respiración, analizar lo que estoy haciendo, las
emociones que vengo sintiendo, es decir, que actúo como un robot respecto a
mi, porque pienso en mis hijos, mi trabajo, mis

estudios, los problemas que se presentan en mi trabajo, que tanto tiempo me

ocupan que hasta sueño con ellos.
 La segunda, que es cuando centramos nuestra atención en la otra persona. Al
respecto lo dividiría en dos partes, en mi familia y en mi centro de trabajo
Siento que por el apuro que tengo para realizar todas las tareas programadas,
solo me centro en OIR mas no tanto en escuchar y eso me pasa generalmente
con mi familia, pues llego a ella y continúo trabajando. En mi centro de trabajo
hay una ligera variación, pues suelo prestar un poco más atención y escuchar
a mis compañeros y público usuario, pues suelo poner atención a lo que me
dicen, a su lenguaje corporal, como me dicen las cosas, desarrollo mucho la
empatía para con ellos.
La tercera forma que es cuando interactúo con otras personas, siento que
desarrollo un ambiente de confianza por ello suelen contarme sus problemas y
me piden apoyo, en muchas ocasiones producto de ello suelo enfrentarme con
tal de defenderlos, pero Yo me genero problemas a posterioridad. Por parte de
quienes escuché me suelen agradecer y me tienen respeto y cariño pero por
otras no.

b) Estrategias
Siento que debería mejorar en la capacidad de atención partiendo por
dedicarme por lo menos 05 minutos para mí a través del ejercicio de la
RESPIRACIÓN de tal manera que me escuche a mí misma, posteriormente
poner atención a lo que me quieren decir mis familiares y compañeros de
trabajo, dejando de hacer un trabajo mientras los escuche de tal forma que
sientan que valoro sus opiniones y que son importantes para mí.

c) Aprendizajes
Los cambios del antes y del ahora son los siguientes:
Antes Ahora

Solo podía OIR Aprendo a ESCUCHAR

No me daba tiempo para mi Intento darme tiempo para mí,

dedicándome 05 minutos para
escucharme, analizar como estoy, que
quiero.

No ponía la atención en las personas Intento darme tiempo, dejando de

que me hablaban, en especial en los trabajar, para poder escucharlos
integrantes de mi familia. mirándoles, escuchando su tono de
voz, sus gestos, sus expresiones
corporales.

Me confrontaba para que me presten Intento mantener la calma y transmitir

atención y darles a conocer los reclamos con mucha paciencia lo que necesito
de mis compañeros de trabajo. yo y mis compañeros.

c) Reflexiones:
Considero que estos temas me ayudan en mi vida personal, estudiantil y
profesional, en el sentido de que no se trata de poner la atención únicamente
 en uno mismo y tampoco solamente en los demás; pues el ser humano por
naturaleza interactúa con los demás y será muy importante cómo uno se siente
para poder transmitir a los demás, partiendo de una escucha atenta, pasiva,
considerada y llena de respeto y empatía.

c) Apreciación:
Enumera cinco cualidades que tengas y razones por las cuales estamos
agradecidos con nosotros mismos.
Yo me siento agradecida conmigo misma, porque tengo la capacidad de:
1. Ser solidario, ya que soy capaz de quitarme el pan de la boca para dárselo a
otro que necesita.
2. Ser empático, pues suelo ponerme en el lugar de la otra persona para tratar de
buscar solución cuando se le presenta algún problema.
3. Ser responsable.- Pues suelo hacer las cosas cuando debo hacerlas y cumplo
con todo lo que me encomiendan.
4. Ser respetuosa.- En lo posible intento respetar las opiniones, la forma de ser,
las opciones que tienen los demás.
5. Ser Perfeccionista.- Pues no solo pretendo cumplir una obligación sino, que
ésta sea presentada y/o realizada de la mejor forma.

Apellidos y nombres: ZEVALLOS SANTANDER, Lucio Isaias

a) Atención:
Actualmente mi atención no es muy buena en los diferentes ámbitos como son
el familiar, laboral y personal debido a que tengo muchas actividades por
realizar y tiendo a distraerme fácilmente y mezclar los tres ámbitos señalados y
no dedico tiempo exclusivo para cada actividad.

b) Estrategias:
Primeramente, debería mejorar mi respiración y luego formularme preguntas
respecto a mi persona para poder mejorar mi atención.

c) Aprendizajes
He aprendido que la atención es un reto diario que debemos cultivar y debe
estar centrado en el aspecto personal, en la otra persona y también con las
personas que interactuamos, esto ayudará a centrar mi atención.

d) Reflexiones
Definitivamente esto me ayudará a centrar mi atención lo cual me ayudará en
mi vida personal y profesional, así mismo, me permitirá poder conocerme y me
ayudará a incrementar mi capacidad de estar presente y dar toda mi atención.

2) Apreciación:
Mi apreciación en la actualidad más se ve influenciada por los comentarios
negativos, en donde más resalta el aspecto de la crítica y muchas veces no
soy asertivo en mis opiniones, es un aspecto que debo empezar a mejorar.
Dentro de las cualidades que tengo puedo mencionar las siguientes:
● Puntual
● Respetuoso
● Trabajador
 ● Honrado
● Amable
Me siento contento y agradecido por poseer estas cualidades, que me
permiten vivir tranquilo, sin hacer daño a los demás y ser valorado por ello.

Apellidos y nombres: Leidy Saidu Zea Dueñas

a) Atención
mi atención en la actualidad, a veces no suele ser tan buena, en todo
aspecto, tanto en el ámbito familiar, personal y laboral, esto se debe por la
mucha carga laboral que tengo en el trabajo, pero cuando se trata del tema
familiar trato de prestar más atención y dar más prioridad.

b) Estrategias:
Bueno en primer lugar, antes de empezar a trabajar empecé realizando
ejercicios de respiración y otros para la concentración y prestar más atención
en el trabajo, luego de ello empezaría a organizar todas mis actividades
pendientes de acuerdo a la urgencia de cada uno, dando tiempo y espacio a
cada actividad tanto en lo personal, familiar y laboral.

c) Aprendizajes:
Durante este desarrollo he aprendido que la atención es muy importante
porque aparte de ser una actividad llega a ser una enseñanza al cual debe
formar parte de nuestra vida cotidiana y debemos practicar día a día para
poder tener un buen desarrollo en nuestras actividades.

d) Reflexiones:
Bueno sin duda este tema y ejercicios me ayudaron y me ayudaran más a
concentrarme y a poner más atención en mis actividades familiares y/o
laborales del dia a dia.

2) Apreciación:
● Amable.
● Responsable.
● Honesta.
● Solidaria.
● Respetuosa.

Apellidos y nombres: Zumaeta Chávez Dulce Avecita

a) Atención:
En la actualidad mi atención es deficiente, prestó atención a las cosas que
hago tal como son en el momento determinado, sin embargo, basta la menor
distracción para dejar lo que estoy haciendo.

b) Estrategias Para empezar a mejorar, debería poner una marca de tiempo

para terminar la actividad que estoy realizando y ajustarme a esta. Evitar las
distracciones y ser consciente que si me distraigo no podré culminar la
actividad en el tiempo marcado.

c) Aprendizajes
 Durante este proceso, aprendo que hay que estar abierto a asumir que no se
es experto en un tema. Que, al ser consciente de ello, podemos asumir real y
efectivamente que es beneficioso para nosotros el estar atento. Al aplicar mis
estrategias espero comprobar que si someto mis actividades a una meta y me
exijo de esa manera puedo mejorar mi atención.

d) Reflexiones:
Considero que la atención es muy importante en nuestra vida diaria para
poder desenvolvernos con mayor fluidez con los demás, en nuestra vida
estudiantil es mucho más importante pues, nos permite captar las
enseñanzas con más rapidez y en la vida profesional, pues una de las
habilidades más buscadas por las empresas están relacionadas con la
gestión del tiempo, hablar en público y saber comunicar, así como la
capacidad de liderar y ninguna de estas se consiguen si no se tiene en un
primer momento una atención adecuada.

2) Apreciación:
En la actualidad, mi apreciación es óptima, sé valorar, dar importancia, dar
respeto a mi persona y a otras personas, creo que ello facilita la convivencia
conmigo en casa, con los amigos y en el trabajo.

Cinco cualidades que tengo y razones por las cuales estoy agradecida
conmigo misma:
1. Soy empática.
2. Soy honesta.
3. Soy flexible
4. Soy paciente.
5. Soy humilde.

Estoy agradecida conmigo porque he sabido entender el valor de estas

cualidades para mí, para mi relación con los que me rodean y para mi
relación con la sociedad en su conjunto.
SEGUNDA PARTE: SOBRE LA APLICACIÓN DE LOS TRES ELEMENTOS EN
EQUIPOS:

Tema abordado, fecha, hora y tiempo:

TEMA :VACANCIA PRESIDENCIAL POR INCAPACIDAD MORAL
FECHA : 31.03.2022
HORA : 09:30 AM
TIEMPO :

1) Atención:
Se ha emitido opiniones en forma alturada, dentro del margen del respeto. La
escucha ha sido recíproca mostrando interés por lo que dice la otra persona,
escuchando su tono de voz, gestos y otros factores.

2) Análisis de estos temas en la conversación de equipo:

a) Estrategias:
 Se ha aplicado la técnica de respiración pues cada integrante ha mostrado
calma antes y durante el uso de la palabra. Del mismo modo se ha abordado
el tema con empatía, respeto, generando confianza para que cada uno de los
integrantes pudiese hablar.
Se escogió un ambiente adecuado, lugar y horario propicio para poder
participar en la reunión.

b) Aprendizajes:
● Que la respiración es una técnica que permite controlar las emociones,
capaz de permitirnos tener una escucha activa entre y con los demás
así como con nosotros mismos.
● Que se pueden realizar diálogos, conversatorios a pesar de tener
ideas distintas pero con mucho respeto.
● creamos un ambiente de empatía para transmitir a través de la
comunicación

c) Reflexiones
Consideramos que los 10 componentes del ambiente para pensar nos ayuda
a poner atención en uno mismo, en los demás, a interactuar, a saber realizar
preguntas incisivas, a hablar ligereza pero también con convicción y respeto;
también nos permite hacer control de nuestras emociones, sentimientos y nos
impulsa a buscar mayor información con la consigna de contar con más
argumentos, no para demostrar que pensamos o sabemos más que otros
sino con la finalidad de demostrar que podemos realizar diálogos alturados.

1) Apreciación

El equipo de trabajo ha valorado todas las opiniones de los integrantes y se

ha mantenido el criterio estipulado por John Gottman en su análisis de la
probabilidad de las parejas de divorciarse o mantenerse casadas. El
determinante más importante fue el ratio de comentarios positivos a
negativos que una pareja le hacía a la otra. El ratio óptimo también era de
5:1. Los que terminaron divorciados.
Es decir que al haber abordado un tema tan polémico como la vacancia
donde encontramos posiciones confrontadas, el grupo ha mantenido una
postura similar valorando mas los aspectos positivos que los negativos; esto
ha permitido continuar con la reunion donde el ambiente ha sido acogedor.

2) Análisis de estos temas en la conversación de equipo:

a) Estrategias:
Se ha realizado la estrategia de formular 05 comentarios positivos por uno
negativo a través de opiniones verbales, donde se tuvo el control del tiempo
para que éste no sea muy extenso.

b) Aprendizajes:
Aprendimos que debemos ser empáticos y colaboradores para ordenar
nuestras ideas de la manera más didáctica
 Aprendimos que valorar las ideas positivas resulta mas beneficioso que
centrarnos en las ideas negativas, esto nos habla de la valoración que damos
a las cosas que realizamos, no centrándonos en los errores.

c) Reflexiones:
Respecto a la apreciación podemos decir que este es uno de los
componentes más importantes dentro del ambiente ya que se centra en la
valoración de las opiniones, acciones POSITIVAS poniéndole menos énfasis
a las negativas; desde el hecho que éstas negativas nos llaman a reflexionar
a que podemos hacer para que luego se transformen en positivas

LIDERAZGO INNOVADOR

1) Características de un Líder Innovador:

● Define oportunidades, porque escucha atentamente lo que dice el equipo

● Muestra Flexibilidad y Adaptabilidad.- porque el líder innovador está en
constante aprendizaje e innovando cosas, de tal manera que debe adaptar
los cambios para el mismo y para el equipo que dirige.
● Muestra actitud empática. - Porque debe ser capaz de ponerse en el lugar
del otro, de tal manera que esto le permita entender desde la posición del
otro que es lo que le está pasando, que le interesa, qué dificultades tiene,
que lo motiva, etc…
● Tiene mentalidad abierta.- Pues no es cerrado y siempre intenta, a partir de
la escucha, acoger las posiciones y formas de pensar de las diferentes
personas.
● Saber escuchar. - Porque si no es capaz de escucharse a sí mismo, menos
lo podrá hacer a los demás, por ello debe tener la capacidad de escuchar
porque está atento a lo que dice, como lo dice, que expresa su cuerpo, etc..
y no queda solo en OIR
● Genera Confianza.- porque es capaz de generar espacio como para que la
otra persona pueda transmitir lo que piensa o lo que le sucede
● Enseña con el ejemplo

2) Indican al menos 4 formas de aplicarlo en equipo.

En el trabajo en equipo, el liderazgo innovador se aplicó de 4 formas:

a) Generamos confianza en cada participante, para que pueda desenvolverse

con naturalidad al exponer sus ideas; al generar confianza en cada uno de
nosotros encontramos que el trabajo se hizo más ameno y más productivo y
enriquecedor.
b) Impulsamos la colaboración, trabajando juntos en armonía con cada una de
nuestras ideas, en esta colaboración descubrimos nuevas formas de pensar y
creamos mejores resultados con ideas innovadoras.
c) Compartimos información entre todos los miembros del equipo y así abrimos
los canales de feedback para compartir conocimientos con los otros.
d) Reconocemos la autonomía de cada integrante, ya que el empoderamiento
de las personas es una de las bases de la innovación, nos dimos cuenta que
con un control estricto impedimos el proceso innovador, así que los
integrantes tuvieron autonomía de pensar, crear, tomar decisiones, buscar
soluciones y evaluar los resultados entre todos.
Evidencia de la reunión: