Técnicas Cognitivas Costo - Beneficio

Terapia Cognitivo Conductual

Integrantes:
Ana Milena Escobar
Emily Salazar
Isabella Mazon
Emilio Valarezo
 Antecedentes
- El primero en mencionar el análisis de costo - beneficio fue el
ingeniero y economista francés Jules Dupuit en 1848

- Aaron Beck desempeñó un papel fundamental en su desarrollo que se

basa en los principios fundamentales de la terapia cognitiva, que se
originaron en las investigaciones y trabajos de los 60s.

- La terapia cognitiva contemporánea y el abordaje de trastornos

psicológicos están influidos en gran medida por su trabajo.
 Antecedentes
- Judith Beck presenta la técnica del análisis de costo - beneficio como
una herramienta para poder desafiar patrones cognitivos negativos.

- David Burns utiliza la técnica para ayudar a los pacientes a evaluar los
pensamientos y comportamientos que contribuyen a la depresión.

- Albert Ellis enfatiza la importancia de analizar ventajas y desventajas

de los pensamientos irracionales y de reemplazarlos por racionales y
adaptativos.
 Técnicas cognitivas de análisis costo - beneficio
- Nuestros pensamientos tienen consecuencias tanto emocionales como
conductuales y al cuestionarlos, se puede iniciar un proceso de
transformación.

- Estas técnicas permiten un análisis profundo y cuestionamiento de las

ideas irracionales y de los pensamientos negativos y limitantes.
 Objetivos

- Fomentar la toma de decisiones consciente e informada.

- Promover cambios positivos a nivel cognitivo, emocional y conductual.

- Capacitar al paciente para adaptarse a cambios de manera adaptativa

y funcional.
 Aplicación
Identificación del comportamiento / patrón de pensamiento
- Se trabaja en conjunto para identificar el comportamiento o patrón que
se desee cambiar o que esté causando dificultades.

- Ansiedad, depresión, hábitos perjudiciales, evitación, problemas en

relaciones interpersonales
 Aplicación
Identificación de costos y beneficios del patrón / comportamiento
ACTUAL
- Se analiza y se identifican los costos y beneficios asociados con el
comportamiento actual

- Costos: consecuencias negativas a corto y largo plazo (estrés,

malestar, relaciones deterioradas)

- Beneficios: gratificaciones inmediatas o a corto plazo, incluso

temporales.
 Aplicación
Identificación de costos y beneficios del patrón / comportamiento
ALTERNATIVO
- Se discute como un cambio en la conducta podría llevar a resultados
positivos a largo plazo.

- Se comparan los costos y beneficios de ambos (patrones actuales y

alternativos)

- Se pueden utilizar ejemplos concretos de la vida del paciente para un

mayor entendimiento.
 Aplicación
Toma de decisiones y seguimiento
- El paciente toma una decisión consciente e informada sobre si desea o
no continuar con el comportamiento problemático.

- En caso de decidir cambiar su conducta, se trabaja en conjunto para la

planificación y establecimiento de metas para implementar el nuevo
comportamiento.

- Seguimiento para poder medir el progreso.

Alternativas a este proceso

Resolución de problemas (Beck,

1993)
Con este formato se puede
- Identificar el problema
- Identificar las creencias
irracionales
- Reemplazar esas creencias por
creencias racionales
- Hacer una lista de posibles
soluciones y cómo pueden
alcanzarse
Alternativas a este proceso

Beck (1993) habla de que en la toma

de decisiones, se puede pedir al
paciente que haga una lista de las
elecciones posibles y se evalúa en
conjunto cada ítem

- De esta forma se toma una

decisión consciente, eligiendo la
opción más conveniente.
 Conclusiones
- Cada paciente tiene diferentes habilidades de resolución de problemas
por lo que dependerá de cada caso si la instrucción debe ser dirigida
hacia que aprendan a identificar y solucionar sus problemas o a la
identificación de las ideas irracionales.

- Las técnicas de costo beneficio son de gran utilidad en la TCC ya que

no solo permiten una mejor toma de decisiones sino que se le brinda al
paciente herramientas para poder cuestionar creencias irracionales y
pensamientos negativos.
 Bibliografía
- Beck, A. Freeman, A. Davis, D. (2015). Terapia Cognitiva de los
Trastornos de Personalidad. Elsevier.
- Beck, J. (2011). Terapia Cognitivo-Conductual: Conceptos Básicos y
Casos. Editorial Desclée De Brouwer.
- Beck, A. Clark, D. (2011). Terapia Cognitiva para Trastornos de
Ansiedad. Editorial Desclée De Brouwer.
- Beck, A. (2011). Terapia Cognitiva para la Depresión. Editorial Desclée
De Brouwer.