Unidad 6: Gestionando mi conducta a partir de mis emociones para el desarrollo de la regulación emocional

Sesión 1: Mis emociones y los demás

Dimensión Social ¿Qué buscamos?

Eje temático Convivencia y respeto
Grado y sección 3° B Que las y los estudiantes identifiquen y mencionen la relación
de las emociones con sus pensamientos y conductas en
diversas situaciones
Presentación Materiales:
Tiempo 10 min  Lápiz, hojas.
Motivación y exploración
Es muy importante darnos cuenta de que todas las situaciones, por pequeñas o cotidianas que parezcan, nos generan
emociones. A su vez, actuamos de determinada manera de acuerdo a las emociones que sentimos, y nuestras acciones
generan consecuencias a corto, mediano o largo plazo.
Hoy vamos a centrarnos en las consecuencias a las que pueden dar lugar nuestras emociones.
Desarrollo
Tiempo: 60’
Información y orientación
Vamos a leer entre todos el caso sobre Mateo y la carrera que quiere estudiar.
Intentemos identificar en la situación (lo que sucedió), la emoción de las personas implicadas (qué sintieron), la acción de las
personas implicadas (lo que hicieron o cómo actuaron) y las consecuencias de esas acciones (qué pasaría después a causa de
la manera cómo actuaron las personas implicadas)
Respuestas sugeridas:
• Situación: Mateo presenta a su padre la carrera que le interesa estudiar al terminar la educación media.
• Emoción(es): Disgusto, cólera, frustración.
• Acción(es): Mateo pega a su hermano cuando se burla de su interés de estudio y agrede verbalmente al padre.
• Consecuencia(s): La comunicación entre el padre y el hijo se rompe, Mateo decide finalmente no estudiar nada y no
hará nada al terminar el colegio.
Emociones y consecuencias
En la hoja de trabajo “Emociones y consecuencias”, van a desarrollar la actividad propuesta poniendo especial énfasis en las
consecuencias que siguieron luego de sentir alguna emoción determinada. Antes de comenzar, desarrollaremos juntos el
ejemplo de la hoja de trabajo en la pizarra.
Una vez que los estudiantes hayan terminado de desarrollar su hoja de trabajo, solicita voluntarios para compartir en plenaria
lo que han escrito, sólo si se sienten cómodos haciéndolo. Haga especial énfasis en las consecuencias resultantes y solicite la
opinión de sus estudiantes sobre las mismas.
Cierre
Tiempo: 20’
Hoy hemos identificado algunas consecuencias que puede tener la expresión y, en ocasiones, la falta de regulación de
nuestras emociones.
Es muy importante recordar que todo lo que hacemos tiene consecuencias en menor o mayor escala.
• ¿Qué aprendizajes obtuvieron en la sesión de hoy?
• ¿Por qué será tan importante desarrollar la capacidad para visualizar las consecuencias de nuestras acciones?
• ¿Qué puedo hacer para aprender a anticiparme a mis acciones?
Promueva el diálogo y enfatice que al visualizar las consecuencias podemos anticiparnos a nuestras acciones, y eso nos
ayudará enormemente a decidir mejor nuestro curso de acción. Por ejemplo, podemos reaccionar intentando no lastimar a los
demás o a nosotros mismos con nuestras acciones.
Después de la hora de Tutoría
Indican ¿a qué compromisos les conduce lo tratado? Precisan ¿qué acciones concretas van a realizar esta semana para
cumplir ese compromiso?